Kad pada kiša, vama je zlo, a kad je toplo, boli vas glava? Kako mo\u017eete da sprije\u010dite i otklonite zdravstvene tegobe vezane za vrijeme? <\/p>\n
U trenutku kad ni meteorolozi ne mogu da predvide nevreme, vi na osnovu bola u potiljku znate da \u0107e kroz par sati po\u010deti da grmi. Ne morate da pogledate u nebo da biste znali da je obla\u010dno. Na osnovu \u010dega? Ose\u0107ate mu\u010dninu i glavobolju. Kad duva vetar niko ne sme da vam pri\u0111e: napeti ste, razdra\u017eljivi, svaka sitnica vas oneraspolo\u017ei. Kad je omorina, jedva stojite na nogama – i najmanji napor za vas predstavlja pravo mu\u010denje. Ukratko, vi ste meteoropata. <\/p>\n
Preventiva <\/p>\n
Odavno je poznato da vremenske prilike uti\u010du na zdravlje. Svaka nagla promena temperature, vla\u017enosti vazduha, atmosferskog pritiska i brzine vetra odra\u017eava se na ljude koji imaju probleme sa srcem, krvnim sudovima, plu\u0107ima, nervnim sistemom, \u017eelucem i zglobovima. Pored vremena na nas uti\u010du i magnetne bure koje nam sti\u017eu sa Sunca. Kako mo\u017eemo da se zaštitimo od tih prirodnih faktora? <\/p>\n
Meteorološke promene najte\u017ee padaju osobama koje imaju visok pritisak i neko sr\u010dano oboljenje jer reakcija organizma na spoljne faktore mo\u017ee dovesti do infarkta ili hipertenzione krize. <\/p>\n
„Da ne biste previše zavisili od promena vremena, morate preduzeti odre\u0111ene preventivne mere", poru\u010duje Galina Holmogorova, nau\u010dni saradnik Dr\u017eavnog nau\u010dnog centra profilakti\u010dke medicine u Moskvi. „A one se zapravo svode na sasvim banalne savete." <\/p>\n
-Kad znate da se vreme menja, izbegavajte svaki ve\u0107i napor i stres. Obavezno odvojite vreme za opuštanje i odmor, \u010dak i ako ste na poslu. <\/p>\n
-Vodite ra\u010duna da ste naspavani, a protiv nesanice treba da se borite svim raspolo\u017eivim sredstvima. Nemojte kasno da le\u017eete i znajte da je organizmu potrebno minimum sedam sati sna. <\/p>\n
-Meteoropate moraju svakodnevno da provedu pola sata – sat na sve\u017eem vazduhu, daleko od saobra\u0107ajnih gu\u017evi i uli\u010dne vreve. <\/p>\n
-Što više idite pešice. Ako ne mo\u017eete da se bavite nekim sportom, uvedite praksu da svakog jutra radite gimnastiku i ne koristite lift. To je odli\u010dan trening za kardiovaskularni sistem. <\/p>\n
-Tuširajte se i više puta na dan ako je pretoplo. Naizmeni\u010dno se polivajte toplom i hladnom vodom. Nau\u010dnici su otkrili da najmanje problema s vremenom imaju osobe koje redovno odlaze u saunu jer se u sauni krvni sudovi „u\u010de" da pravovremeno reaguju na temperaturne promene. <\/p>\n
Magnetne bure <\/p>\n
Pored promena vremena veliki uticaj na organizam imaju magnetne bure. Kod mnogih osoba se tada menja arterijski pritisak. Magnetne bure uti\u010du na nervni sistem i usporavaju uslovne reflekse. Stoga nije nikakvo \u010dudo što se tih dana pove\u0107ava broj saobra\u0107ajnih nesre\u0107a jer voza\u010di i pešaci usporeno reaguju. <\/p>\n
U vreme magnetnih bura, mnogi ljudi ose\u0107aju te\u017einu u nogama, ubrzava im se puls, slabije vide, a neki imaju predose\u0107aj da \u0107e im se desiti nešto loše. Štaviše, menjaju se pokazatelji kod analize krvi, recimo smanjuje se koli\u010dina hemoglobina i eritrocita. <\/p>\n
Nau\u010dnici su otkrili da postoje ljudi koji ose\u0107aju dolazak magnetne bure nekoliko dana ranije, dok kod drugih tegobe nastupaju dan-dva posle bure. Najve\u0107i broj infarkta doga\u0111a se u prva tri dana od po\u010detka magnetnih bura. <\/p>\n
Lekari savetuju da se tih dana, naro\u010dito ako se poklapaju s punim mesecem, pre svakog obroka piju sokovi od sve\u017eeg povr\u0107a i vo\u0107a, malo posoljena mineralna voda ili voda s isce\u0111enim limunom. Uve\u010de treba jesti hranu bogatu ugljenim hidratima, a pre spavanja ne treba ništa jesti. <\/p>\n
Leti, za vreme magnetnih bura, treba jesti što više sve\u017eeg sezonskog vo\u0107a. Fizi\u010dku ili psihi\u010dku napetost mo\u017eete da ubla\u017eite i pomo\u0107u \u010daja od lipe, nane ili kamilice. Autogeni trening i joga predstavljaju efikasan lek.<\/p>\n
CDC<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kad pada kiša, vama je zlo, a kad je toplo, boli vas glava? Kako mo\u017eete da sprije\u010dite i otklonite zdravstvene tegobe vezane za vrijeme? <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-49582","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49582","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49582"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49582\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49582"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49582"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49582"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}