Ve\u0107ina zaposlenih se posle godišnjeg odmora i povratka svakodnevnim aktivnostima osje\u0107a depresivno<\/p>\n
Vratili ste se sa godišnjeg odmora preplanuli, sve\u017ei i puni novih iskustava. Ulazite u dobro poznatu kancelariju, sedate za svoj sto i kre\u0107ete u nove radne pobede. Ali, iznenada vas obuzima teskoba, po\u010dinjete da se gušite, \u010de\u017enjivo gledate kroz prozor, a radni dan, koji ina\u010de proleti, sada traje i traje i traje… Niste jedini, doga\u0111a se gotovo svima – to je samo uobi\u010dajeni šok posle povratka s godišnjeg odmora. <\/p>\n
Nedostatak motivacije, depresija, anksioznost, stres i nemogu\u0107nost koncentracije samo su neki od problema s kojima se zaposleni susre\u0107u prilikom povratka na posao. Problem su i o\u010dekivanja poslodavaca, koji od svojih radnika zahtevaju maksimalnu radnu koncentraciju i \u017eestok radni tempo od prvog radnog dana nakon godišnjeg odmora. <\/p>\n
U toku sa zbivanjima<\/strong><\/p>\n Da biste ubla\u017eiti šok posle povratka na radno mesto, preporuka je da ve\u0107 tokom odmora budete bar malo u toku sa zbivanjima na poslu. Povremeno pozovite kolege i saznajte šta se doga\u0111a u kancelariji. To \u0107e vam pomo\u0107i da se psihi\u010dki pripremite na stres koji vas neminovno \u010deka po povratku. <\/p>\n Dobro bi bilo i da se s mora ili mesta gde ste otišli na odmor vratite nekoliko dana pre nego što bi trebalo da po\u010dnete da radite. Preteško je iz opuštene morske atmosfere odmah usko\u010diti u ubrzan radni tempo, pa svoj organizam na taj na\u010din bar donekle pripremite za povratak. <\/p>\n Ukoliko vas posle odmora do\u010dekaju sto zatrpan zadacima, hrpa telefonskih i imejl poruka, ne o\u010dajavajte jer je to neizbe\u017eno. Poslovni treneri u velikim kompanijama tako\u0111e slu\u017ee i da posavetuju zaposlene kako da što lakše prebrode ovaj neprijatan prelaz. <\/p>\n Njihova preporuka je da se na radno mesto posle odmora vratite uzdignute glave i da rešavanju zadataka koji vas \u010dekaju pristupite bez nervoze i prisiljavanja. Ako se ose\u0107ate o\u010dajno i depresivno kada sednete na svoje mesto na poslu, samo se setite da se sli\u010dno ose\u0107aju i ostali zaposleni i da \u0107ete za samo nekoliko dana opet biti oni stari. <\/p>\n Nemir, tuga…<\/strong><\/p>\n Da vra\u0107anje s letnjeg odmora mo\u017ee negativno da uti\u010de na psihi\u010dko zdravlje ljudi i izazove „sindrom godišnjeg odmora" koji odlikuju nemir, tuga ili, u pojedinim slu\u010dajevima, i depresija, potvr\u0111uju i španski psihijatri koji su istra\u017eivali ovaj fenomen. <\/p>\n Sindrom godišnjeg odmora izaziva naglu promenu na\u010dina \u017eivota, realno postoji i posebno se odra\u017eava na psihi\u010dki neuravnote\u017eene li\u010dnosti. Sindrom karakterišu povišena nervoza i \u010dak agresija koje traju dve nedelje posle povratka s odmora. Znaci su nespokojstvo, tuga, apatija, razdra\u017eljivost, nemogu\u0107nost koncentracije, a nekada se pojavljuju i problemi sa snom i \u017eeluda\u010dne tegobe. Me\u0111utim, ako sindrom ima ozbiljnije simptome, treba potra\u017eiti pomo\u0107 stru\u010dnjaka – ka\u017ee španski psihijatar Havijer Krijado. <\/p>\n Da biste se sa\u010duvali od neprijatnog sindroma, psihijatar madridskog Klini\u010dkog centra dr Lola Moron smatra da je dobro preko godine, u vreme vikenda ili praznika, organizovati kratke izlete. Ona tako\u0111e savetuje da se ne razmišlja o sindromu, „nego da se mirno radi i da se prvih dana rada ne donose va\u017ene poslovne odluke". <\/p>\n Tra\u017eite pomo\u0107 od kolega ili šefa<\/strong><\/p>\n Prvih radnih dana posle godišnjeg odmora ose\u0107a\u0107ete se kao da ste zaboravili da radite svoj posao i treba\u0107e vam više vremena za obavljanje zadataka nego što je uobi\u010dajeno. Ono što \u0107e vam verovatno ote\u017eati situaciju su i obaveze koje su se nakupile u vašem odsustvu. <\/p>\n Ukoliko se mu\u010dite sa zaostalim obavezama, ne ustru\u010davajte se da zamolite kolege ili šefa za pomo\u0107. Va\u017eno je da ste upu\u0107eni u tok poslovanja firme i informisani o bilo kakvim promenama koje su se eventualno dogodile dok vas nije bilo. <\/p>\n PressOnline<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ve\u0107ina zaposlenih se posle godišnjeg odmora i povratka svakodnevnim aktivnostima osje\u0107a depresivno<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-49576","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49576","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49576"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49576\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49576"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49576"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49576"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}