Poznato je koliko je sport dobar za zdravlje, a sada znamo da je dobar i za ljubav, jer smanjuje opasnost od impotencije.<\/p>\n
Sportska i seksualna aktivnost su tesno povezane, pre svega kod muškaraca. <\/p>\n
Više sporta zna\u010di manje erektivne disfunkcije. Ako ste spremni da sagorite 4.000 kalorija nedeljno bave\u0107i se sportom, smanji\u0107ete opasnost od impotencije za 83 odsto.<\/p>\n
To dokazuju brojna istra\u017eivanja obavljena u Evropi i Americi. Dr D. K. Montenj iz Centra za seksualnu funkciju u Klivlendu tvrdi u svojoj najnovijoj studiji da fizi\u010dko ve\u017ebanje predstavlja branu od impotencije iz istog razloga iz kog spre\u010dava sr\u010dani udar. <\/p>\n
Da biste smanjili opasnost, tvrdi on, dovoljno je da prepeša\u010dite tri kilometra dnevno, za šta je potrebno samo pola sata. Za efikasnije funkcionisanje kardiovaskularnog sistema najbolje je baviti se aerobi\u010dnim sportovima kao što su d\u017eoging i plivanje, ali samo umerenim tempom, što zna\u010di bez preteranog zamaranja i u trajanju od tridesetak minuta. Ne zaboravimo da ova vrsta fizi\u010dke aktivnosti pove\u0107ava i proizvodnju endorfina i enkefalina.<\/p>\n
Da bi se pove\u0107ao "u\u010dinak", mogu se upra\u017enjavati ve\u017ebe za elasti\u010dnost (rastezanje) i snagu (bodi-bilding). Dokazano je, naime, da ve\u017ebe u teretani pove\u0107avaju nivo testosterona, hormona koji uti\u010de na kvalitet i kvantitet sperme, reguliše libido, erekciju i seksualno zadovoljstvo. <\/p>\n
Po\u010devši od 30. godine starosti, nivo testosterona po\u010dinje da opada tempom od jednog procenta na svakih 12 meseci. Imajte, ipak, na umu da sa ve\u017ebanjem ne smete preterivati, jer \u0107ete, ina\u010de, posti\u0107i suprotan efekat zbog lu\u010denja kortizola, koji se \u010desto ozna\u010dava kao hormon stresa. Osim što izaziva slabost miši\u0107a, on obara libido, jer smanjuje sposobnost organizma da proizvodi testosteron. <\/p>\n
Prijatelji libida: <\/strong>bodi bilding, tr\u010danje, plivanje<\/p>\n Neprijatelji libida: <\/strong>pušenje, alkohol, nepravilna ishrana<\/p>\n ALO<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Poznato je koliko je sport dobar za zdravlje, a sada znamo da je dobar i za ljubav, jer smanjuje opasnost od impotencije.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-49563","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49563","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49563"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49563\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49563"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49563"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49563"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}