Mnogi ljudi pate od neobi\u010dnog psihološkog poreme\u0107aja koji se ogleda u opsesiji zdravom hranom<\/p>\n
Sve aktuelnija tema o poreme\u0107ajima u ishrani uglavnom isti\u010de pojmove anoreksija i bulimija, ali da ni u \u010demu ne treba preterivati, pokazuje vrsta poreme\u0107aja koja je zabele\u017eena tek u novije vreme. Re\u010d je o ortoreksiji – poreme\u0107aju ishrane kod kojeg ljudi postaju opsesivni u nastojanju da svoje zdravlje poboljšaju pravilnom ishranom.<\/p>\n
Ortoreksija je pre svega psihološki poreme\u0107aj, a naziv dolazi od gr\u010dke re\u010di "orthos", koja zna\u010di pravilno, ispravno, i re\u010di "oreksija", koja zna\u010di apetit. Termin je još pre devet godina skovao ameri\u010dki prakti\u010dar alternativne medicine dr Stiven Bratman u svojoj knjizi "Helt fud d\u017eankis".<\/p>\n
U nastojanju da se izle\u010de od nekog specifi\u010dnog poreme\u0107aja ili da pravilnu ishranu dovedu do savršenstva, ortoreksi\u010dne osobe razvijaju svoja posebna pravila o ishrani. <\/p>\n
Takav na\u010din ishrane postaje nezdrav u trenutku kada društveni i porodi\u010dni \u017eivot postaju manje va\u017eni od kreiranja kvalitetnog jelovnika, a dolazi i do pojave zdravstvenih problema. Javlja se i ose\u0107aj superiornosti nad ljudima koji se druga\u010dije hrane i koji samo zadovoljavaju svoje strasti ne mare\u0107i za zdravlje.<\/p>\n
Ortoreksiju specijalisti još ne svrstavaju u poreme\u0107aj ishrane, poput anoreksije i bulimije, ali neke paralele mogu se povu\u0107i. <\/p>\n
Naime, ortoreksi\u010dne osobe svojim rigidnim jelovnikom mogu da izbegavaju namirnice koje smatraju "ne\u010distim", što opet za posledicu mo\u017ee da ima izgladnjivanje.<\/p>\n
<\/p>\n
Dijagnoza u 10 koraka<\/p>\n
<\/p>\n
Dr Stiven Bratman sa\u010dinio je test kojim mo\u017eete da otkrijete da li imate ortoreksiju. Ako odgovorite potvrdno na više od \u010detiri pitanja, mo\u017eda imate simptome tog poreme\u0107aja.<\/p>\n
<\/p>\n
1. Da li trošite više od tri sata dnevno razmišljaju\u0107i o zdravoj hrani?<\/p>\n
2. Da li prime\u0107ujete da planirate obroke za nekoliko dana unapred?<\/p>\n
3. Da li vam je prehrambena vrednost obroka va\u017enija od u\u017eivanja u jelu?<\/p>\n
4. Da li vam je kvalitet \u017eivota ni\u017ei otkad se pove\u0107ao kvalitet vaše ishrane?<\/p>\n
5. Da li ste u poslednje vreme postali stro\u017ei prema izboru hrane?<\/p>\n
6. Da li vam konzumacija zdrave hrane poboljšava ose\u0107aj samopoštovanja?<\/p>\n
7. Da li biste se zbog konzumacije "prave" hrane odrekli hrane u kojoj ste u\u017eivali?<\/p>\n
8. Prave li vam prehrambene navike teško\u0107e u konzumaciji hrane van ku\u0107e, udaljavaju\u0107i vas od porodice i prijatelja?<\/p>\n
9. Ose\u0107ate li ikad krivicu ako ponekad "skrenete" od svojih pravila?<\/p>\n
10. Da li ose\u0107ate potpuni mir i kontrolu nad samim sobom ako jedete zdravo?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mnogi ljudi pate od neobi\u010dnog psihološkog poreme\u0107aja koji se ogleda u opsesiji zdravom hranom<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-49106","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49106","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49106"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49106\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49106"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49106"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49106"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}