Od nejedenja jednom nedjeljno, "vodenog dana", preko suvog i mješovitog posta do potpune apstinencije od hrane.<\/p>\n
Pobornici zdravog nacina ishrane i prirodnog (samo)lije\u010denja organizma smatraju da je post, i mimo religiozne konotacije, nešto što treba sebi priuštiti s vremena na vrijeme. <\/p>\n
Oni isti\u010du da je to odli\u010dan na\u010din da se organizam o\u010disti od "šljake", uklju\u010duju\u0107i otrovne supstance koje više ne mogu da se razgraduju (posebno iz crijeva) usled njihovog prekomjernog unošenja kao i bolesne \u0107elije, \u010dime se sva tkiva obnavljaju a organi "dolaze k sebi", dok se ko\u017ea osvje\u017eava a i kilogrami skidaju. Sve to vodi i boljem subjektivnom osje\u0107anju. <\/p>\n
Posta, odnosno gladovanja ne treba se plašiti jer organizam ima rezerve za "vanredne situacije" i ne\u0107e se "mra\u010diti pred o\u010dima" zbog \u010dinjenice da se ne jede, nego zato što je krenula eliminacija otrova.<\/p>\n
Na koje sve na\u010dine mo\u017ee organizam da se \u010disti?<\/p>\n
Postoji takozvani mini-post, koji podrazumijeva da se jednom nedjeljno ne jede i ne pije ništa (dozvoljeno je samo malo vode, u slu\u010daju \u017eedji), a ovaj postupak se preporu\u010duje zdravim osobama, kao preventiva.<\/p>\n
Tu je i hidri\u010dni post, kada se ništa ne jede od podneva do podneva, odnosno preska\u010du se ve\u010dera i doru\u010dak u roku od nedjelju dana. Dozvoljena je samo, s vremena na vrijeme, šolja vru\u0107e vode ili biljnog \u010daja koji \u0107e pospješiti lu\u010denje te\u010dnosti, a time i \u010diš\u0107enje organizma. <\/p>\n
Pravi hidri\u010dni post trebalo bi da primjenjuju oboljeli od reumatizma zglobova, gihta, neuralgije i išijasa, odnosno bolesti \u010diji su uzrok nagomilani kristali mokra\u0107ne kisjeline. Njegovo praktikovanje podrazumijeva da se ne jede ništa, samo se pije \u010dista (mo\u017ee, \u010dak, i destilovana) voda u malim gutljajima – ne du\u017ee od osam dana.<\/p>\n
Ako se neko odlu\u010di za suvi post, treba da zna da se pri tome ne piju ni voda ni \u010dajevi, nego se organizam ispira sopstvenom limfom, a mo\u017ee pomo\u0107i tako što se stavljaju vru\u0107e suve obloge na jetru, ili odlazak u suvu saunu. Preporu\u010duje se da ovaj post traje \u010detiri dana.<\/p>\n
Hidri\u010dni i suvi post mogu se i kombinovati, a preporu\u010duju se onima koji, uz reumatizam i sli\u010dne bolesti, pate i od ateroskleroze, pijeska u bubrezima ili \u017eu\u010di, šlajma… Ovaj mješoviti post sporvodi se tako što se \u010detiri dana praktikuje hidri\u010dni, dva dana suvi pa opet \u010detiri dana hidri\u010dni, ili sli\u010dnim ritmom koji odgovara pojedincu, ali je bitno da je suvi dio izmedu dva "mokra".<\/p>\n
Postoji i nešto što se u krugovima pobornika prirodnog (samo)lije\u010denja zove Šortov post, a u stvari je ono što su davno praktikovali isposnici: jede se samo stari suvi hleb, koji se mora veoma dugo \u017evakati, i pije se voda. Mo\u017ee da traje dokle god se \u017eeli.<\/p>\n
Takozvana monodijeta podrazumijeva da se tokom dana uzima samo jedna vrsta hrane ili pi\u0107a u odredjenim razmacima (na sat ili dva), slab \u010daj od ljekovitih trava (bez šecera), razrijedjen sok od gro\u017edja, limuna, jabuke i drugi (ili rendane jabuke), sokovi od povr\u0107a, ili popareno ili prijesno povr\u0107e, tofu, kisjelo mlijeko, bareni integralni pirina\u010d ili druga kaša od \u017eitarica… Ovaj na\u010din ishrane preporu\u010dljiv je naro\u010dito ljeti, kad vo\u0107a i povr\u0107a ima u izobilju, a dnevno se mo\u017ee dodati nekoliko lješnika, badema, malo meda ili sojinog mlijeka.<\/p>\n
Na kraju, mogu\u0107e je i uopšte ne jesti ništa, i piti samo malo vode u malim gutljajima, ali ne upra\u017enjavati du\u017ee od tri nedjelje. Za svaku sigurnost, ovakav post je najbolje sprovoditi u bolni\u010dkim uslovima, pod stalnom ljekarskom kontrolom, što se i preporu\u010duje izuzetno gojaznim osobama koje moraju da skinu višak kilograma.<\/p>\n
Organizam treba pripremiti za post, a to se mo\u017ee u\u010diniti monodijetom, kada \u0107e se, nekoliko dana uo\u010di posta, jesti samo gusta kaša od barenog povr\u0107a, a neposredno uo\u010di njega uve\u010de uzeti tabletu za \u010diš\u0107enje. Izlazak iz posta treba da bude sli\u010dan: opet nekoliko dana gustih kaša od povr\u0107a, a onda postepeno prelaziti na ve\u0107e kolicine hrane.<\/p>\n
Oni koji prvi put poste mogu imati "eliminacionu krizu": glavobolju, gadjenje, što \u0107e se riješiti velikom \u010dašom mlake vode i povra\u0107anjem. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Od nejedenja jednom nedjeljno, "vodenog dana", preko suvog i mješovitog posta do potpune apstinencije od hrane.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-49027","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49027","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49027"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49027\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49027"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49027"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49027"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}