Fizi\u010dki aktivne osobe srednjeg doba godinama kasnije ubiraju plodove te svoje osobine, pokazala je studija obavljena na Nacionalnom institutu za starenje u ameri\u010dkom gradu Betezdi, dr\u017eava Merilend.<\/p>\n
"Naše istra\u017eivanje pokazuje da ve\u0107a fizi\u010dka aktivnost u tridesetim, \u010detrdesetim i pedesetim godinama ne samo da produ\u017eava \u017eivot ve\u0107 ima blagotvorne efekte na pokretljivost i kvalitet \u017eivota i znatno kasnije", izjavio je vodja istra\u017eivanja dr. Kušang Patel.<\/p>\n
Dr. Patel i njegove kolege su istra\u017eivanje obavili na 1.155 strarijih Italijana koji su odgovorili na pitanja o svojoj fizi\u010dkoj aktivnosti u periodu izmedju 20. i 40. godine i izmedju 40. i 60, a potom su podvrgnuti medicinskim ispitivanjima i testovima pokretljivosti.<\/p>\n
Ispostavilo se da su seniori koji su prijavili \u017eivu fizi\u010dku aktivnost u ranijim godinama imali za gotovo poen bolje rezultate testova fizi\u010dke sposobnosti, koji su izmedju ostalog uklju\u010divali brzinu hoda, ustajanja iz stolice, sposobnost da se prepeša\u010di 400 metara, nego njihovi ranije najmanje aktivni ispisnici. <\/p>\n
Razlika u fizi\u010dkoj spremnosti ozna\u010davala je i za 80 odsto ve\u0107i rizik od umiranja osoba koje su u srednjem dobu bile najmanje aktivne.<\/p>\n
Najbolju fizi\u010dku spremnost pokazale su starije osobe koje su u srednjim godinama bile aktivnije nego što danas preporu\u010duju ameri\u010dki stru\u010dnjaci, koji zagovaraju 30 ili više minuta umerene fizi\u010dke aktivnosti svakog dana ili bar 20 minuta intenzivne fizi\u010dke aktivnosti tri ili više puta nedeljno.<\/p>\n
U svetlu ovih nalaza, stru\u010dnjaci iz Betezde poru\u010duju da su srednje godine, naro\u010dito izmedju 40. i 60. klju\u010dan period u kojem fizi\u010dka aktivnost mo\u017ee da neutrališe uticaj hroni\u010dnih bolesti na pokretljivost u kasnijem dobu.<\/p>\n
Tanjug<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Fizi\u010dki aktivne osobe srednjeg doba godinama kasnije ubiraju plodove te svoje osobine, pokazala je studija obavljena na Nacionalnom institutu za starenje u ameri\u010dkom gradu Betezdi, dr\u017eava Merilend.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-48949","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48949","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48949"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48949\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48949"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48949"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48949"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}