Pribli\u017eava se jo\u0161 jedan talas zahla\u0111enja. Neki ljudi se s tim nose tako \u0161to iza\u0111u u okrepljuju\u0107u \u0161etnju napolju, dok drugi hiberniraju uz udobno \u0107ebe i keks.<\/p>\n
Ali jedna stvar izgleda da je zajedni\u010dka kada temperature padnu: volimo da pri\u010damo o tome koliko je hladno. Komentari poput “Toliko mi je hladno da to ose\u0107am u kostima” uobi\u010dajen su pozdrav tokom zime.<\/p>\n
Dakle, ima li istine u ovoj konkretnoj \u017ealbi?<\/strong><\/p>\n Telo je najefikasnije na pribli\u017eno 37\u00b0C, ali na\u0161i ekstremiteti mogu biti i do 6\u00b0C hladniji. Postoje i varijacije u telesnoj temperaturi u zavisnosti od pola, starosti i zdravstvenog stanja. Stariji ljudi imaju tendenciju da ja\u010de ose\u0107aju hladno\u0107u, a \u017eene su osetljivije na hladno\u0107u nego mu\u0161karci.<\/p>\n Kako hladno\u0107a uti\u010de na kosti<\/strong><\/p>\n Na\u0161e kosti zapravo ne ose\u0107aju hladno\u0107u onako kako je mi opa\u017eamo. One nemaju iste receptore osetljive na temperaturu kao \u0161to ih imamo u ko\u017ei. Za to postoji dobar razlog, s obzirom na to da su na\u0161e glavne kosti zakopane ispod slojeva mi\u0161i\u0107a, vezivnog tkiva i ko\u017ee, pa ose\u0107aj temperature za njih zapravo nije klju\u010dan.<\/p>\n Me\u0111utim, to \u0161to kosti ne “ose\u0107aju” hladno\u0107u ne zna\u010di da hladno\u0107a nema uticaj na njih. One mogu da osete promenu temperature, posebno zahla\u0111enje, putem nerava u spolja\u0161njem omota\u010du kosti, poznatom kao periost. Ovaj sloj ima ono \u0161to mnogi nau\u010dnici smatraju mre\u017eom neurona (\u0107elija koje prenose signale) raspore\u0111enih u obliku ribarske mre\u017ee, koja detektuje deformaciju ili povredu dubljih slojeva kosti, prenosi ScienceAlert.<\/p>\n Iako kratkotrajno izlaganje tela hladno\u0107i nije problem za kosti, produ\u017eeno izlaganje tokom vi\u0161e nedelja mo\u017ee skratiti njihovu du\u017einu, smanjiti njihovu debljinu i umanjiti mineralnu gustinu kostiju.<\/p>\n Druga mi\u0161i\u0107no-ko\u0161tana tkiva mnogo su podlo\u017enija promenama temperature i pritiska.<\/p>\n Sinovijalna te\u010dnost, podmaziva\u010d ve\u0107ine velikih zglobova, postaje gu\u0161\u0107a kada temperature opadnu. To ote\u017eava i \u010dini neprijatnijim normalno pokretanje zglobova, \u0161to je izra\u017eenije kod ljudi sa postoje\u0107im oboljenjima zglobova kao \u0161to su reumatoidni artritis ili osteoartritis.<\/p>\n Hladno\u0107a tako\u0111e izaziva kontrakciju tkiva, \u010dine\u0107i ih zategnutijim i uko\u010denijim. Tetive, koje povezuju mi\u0161i\u0107e sa kostima, postaju kru\u0107e. Ligamenti, koji povezuju razli\u010dite kosti oko zglobova, tako\u0111e postaju kru\u0107i.<\/p>\n Obe ove promene ote\u017eavaju mi\u0161i\u0107ima da izvr\u0161e svoju funkciju pomeranja kostiju, zahtevaju ve\u0107u silu i smanjuju opseg pokreta. To je dodatno poja\u010dano vla\u017eno\u0161\u0107u.<\/p>\n Ovi efekti se de\u0161avaju uporedo sa smanjenim protokom krvi ka na\u0161im ekstremitetima. Ovaj za\u0161titni mehanizam osmi\u0161ljen je da obezbedi da na\u0161a unutra\u0161njost, gde se nalaze svi na\u0161i vitalni glavni organi, ne padne ispod optimalne radne temperature od 37\u00b0C. Smanjena koli\u010dina krvi u tim tkivima tako\u0111e doprinosi kontrakciji tkiva, jer u njih ulazi manje krvi.<\/p>\n Sve ove promene dovode do pove\u0107anja mehani\u010dkog optere\u0107enja ili pritiska na receptorske \u0107elije u kostima i okolnim tkivima. To mo\u017ee aktivirati receptore za bol, \u0161to se mo\u017ee do\u017eiveti kao hladno\u0107a.<\/p>\n Mozak tako\u0111e igra ulogu. Sivo nebo \u010desto prati hladno i vla\u017eno vreme.\u00a0 Ovi mra\u010dni zimski meseci na severnoj hemisferi zna\u010de da mnogi od nas ne dobijaju dovoljno sun\u010deve svetlosti da bi sintetisali dovoljnu koli\u010dinu vitamina D. Mo\u017eda znate da je nedostatak vitamina D povezan sa lo\u0161im zdravljem kostiju i stanjima kao \u0161to su rahitis (kod dece) i osteomalacija (kod odraslih). Ali on ima i druge implikacije u tome kako se hladno\u0107a do\u017eivljava.<\/p>\n Istra\u017eivanja sugeri\u0161u da ljudi sa niskim nivoom vitamina D imaju pove\u0107anu osetljivost na bol, posebno mi\u0161i\u0107no-ko\u0161tani bol.<\/p>\n To nije jedini efekat koji vitamin D ima na nervni sistem u vezi sa percepcijom hladno\u0107e. On je tako\u0111e povezan sa poja\u010danim simptomima anksioznosti i depresije. Ljudi sa ovim stanjima imaju izmenjenu toleranciju kada je re\u010d o temperaturi.<\/p>\n Sun\u010deva svetlost izla\u017ee ko\u017eu sun\u010devom zra\u010denju i vidljivoj svetlosti, koji oba imaju prirodan efekat zagrevanja. Tako da sun\u010dana i suva hladno\u0107a deluje veoma druga\u010dije od vla\u017ene, sive hladno\u0107e.<\/p>\n Dobra vest je da unos dodatnih kalorija mo\u017ee pomo\u0107i da prebrodite najnoviji talas zahla\u0111enja. No\u0161enje vi\u0161e slojeva ode\u0107e i \u0161to ve\u0107e kretanje tako\u0111e \u0107e pomo\u0107i da ostanete topli, stvaranjem i zadr\u017eavanjem \u0161to vi\u0161e toplote uz telo.(Izvor:021.rs)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pribli\u017eava se jo\u0161 jedan talas zahla\u0111enja. Neki ljudi se s tim nose tako \u0161to iza\u0111u u okrepljuju\u0107u \u0161etnju napolju, dok drugi hiberniraju uz udobno \u0107ebe i keks.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":410849,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-451547","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/451547","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=451547"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/451547\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":451551,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/451547\/revisions\/451551"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/410849"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=451547"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=451547"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=451547"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}