{"id":444901,"date":"2025-11-21T07:45:56","date_gmt":"2025-11-21T06:45:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=444901"},"modified":"2025-11-21T07:45:56","modified_gmt":"2025-11-21T06:45:56","slug":"zasto-se-mozak-samo-iskljuci-kada-ste-umorni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2025\/11\/21\/zasto-se-mozak-samo-iskljuci-kada-ste-umorni\/","title":{"rendered":"Za\u0161to se mozak samo \u201eisklju\u010di\u201c kada ste umorni"},"content":{"rendered":"

Svako je do\u017eivio onaj intenzivan osje\u0107aj borbe da ostane koncentrisan nakon neprospavane no\u0107i, a novo istra\u017eivanje pokazuje \u0161ta se u tim trenucima de\u0161ava u mozgu.<\/p>\n

Kada “isklju\u010dite” um nakon besane no\u0107i, mozak izbacuje cerebrospinalnu te\u010dnost (CSF), te\u010dnost koja okru\u017euje mozak i ki\u010dmenu mo\u017edinu i predstavlja dio mo\u017edanog sistema za uklanjanje otpada.<\/p>\n

Ta te\u010dnost se zatim ponovo vra\u0107a u mozak onog trenutka kada “do\u0111ete sebi”, prema studiji objavljenoj u \u010dasopisu “Nature Neuroscience”.<\/p>\n

Snimci mozga ljudi koji su ostali budni cijelu no\u0107 pokazuju obrasce protoka krvi (crveno) i cerebrospinalne te\u010dnosti (plavo) koji su ina\u010de prisutni samo tokom ne-REM faze sna.<\/p>\n

Ove gre\u0161ke u pa\u017enji izazvane umorom pra\u0107ene su i ogromnim promjenama u protoku krvi i veli\u010dini zjenica, pokazalo je istra\u017eivanje.<\/p>\n

Do sada se nije znalo da ove fiziolo\u0161ke reakcije djeluju u tandemu kada se mozak, iscrpljen, privremeno “isklju\u010di”.<\/p>\n

“Mjerenjem toliko razli\u010ditih vrsta podataka o mozgu u isto vrijeme, uspjeli smo da vidimo da su mnoge stvari koje smo ranije smatrali odvojenima zapravo bile povezane i kretale se zajedno”, rekla je za Live Science, vanredna profesorka neuronauke na MIT-u i koautorka studije Lora Luis.<\/p>\n

Odraslima treba sedam do devet sati sna<\/h2>\n

San je klju\u010dan za odr\u017eavanje zdravog mozga, a stru\u010dnjaci preporu\u010duju odraslima da spavaju sedam do devet sati svake no\u0107i.<\/p>\n

\"Novo
Novo istra\u017eivanje pokazalo \u0161ta se de\u0161ava u na\u0161em mozgu nakon neprospavane no\u0107i Foto rawpixel.com\/Freepik<\/figcaption><\/figure>\n

Nedostatak sna negativno uti\u010de i na mentalno i na fizi\u010dko zdravlje, kao i na sposobnost koncentracije.<\/p>\n

“Me\u0111utim, neuronska osnova za gre\u0161ke u pa\u017enji izazvane nedostatkom sna jo\u0161 nije dobro shva\u0107ena”, napisali su autori studije.<\/p>\n

Kako bi to istra\u017eili, nau\u010dnici su anga\u017eovali 26 zdravih volontera uzrasta od 19 do 40 godina, od kojih je 19 bilo \u017eena.<\/p>\n

Dva eksperimenta za u\u010desnike<\/h2>\n

Svi su u\u010destvovali u dva eksperimenta, razdvojena razmakom od oko 10 dana – jednom kada su bili naspavani, a drugi put kada su bili neispavani.<\/p>\n

Polovina je prvo imala “odmorni” test, dok su ostali po\u010deli sa uskra\u0107enim snom.<\/p>\n

Odmorni ispitanici spavali su izme\u0111u 6,5 i devet sati kod ku\u0107e, dok su neispavani u\u010desnici dr\u017eani budnima cijelu no\u0107 u laboratoriji.<\/p>\n

Ujutro, prije svake probe, istra\u017eiva\u010di su im stavili EEG kape za mjerenje mo\u017edanih talasa pomo\u0107u elektroda, dok su istovremeno prolazili kroz skeniranje magnetnom rezonancom radi pra\u0107enja protoka krvi i CSF-a u mozgu.<\/p>\n

Ure\u0111aji za pra\u0107enje o\u010diju mjerili su veli\u010dinu zenica.<\/p>\n

U\u010desnici su zatim radili zadatke koji su testirali njihovu vizuelnu i auditivnu pa\u017enju: pritiskali su dugme \u010dim bi vidjeli sliku ili \u010duli zvuk.<\/p>\n

Osim toga, istra\u017eiva\u010di su prikupili podatke o osnovnoj mo\u017edanoj aktivnosti dok su u\u010desnici 25 minuta mirno sjedeli bez zadataka.<\/p>\n

Sporije reakcije neispavanih<\/h2>\n

Kao \u0161to se i o\u010dekivalo, neispavani u\u010desnici su sporije reagovali i \u010de\u0161\u0107e propu\u0161tali signale nego kada su bili odmorni.<\/p>\n

Ipak, tim je bio iznena\u0111en ogromnim talasima CSF-a kod iscrpljenih pojedinaca, pra\u0107enim obrascima sporih mo\u017edanih talasa, \u0161to se ina\u010de javlja samo tokom ne-REM faze sna.<\/p>\n

Konkretno, obrasci su podsje\u0107ali na prelaz iz faze N1 u N2, prve dve od tri faze ne-REM sna kroz koje ljudi prolaze tokom spavanja.<\/p>\n

“Ovo je bilo ne\u0161to \u0161to smo ranije vidjeli samo u snu, nikada dok su ljudi budni”, rekla je Luisova.<\/p>\n

Protok CSF-a bio je usko povezan s promjenama u veli\u010dini zenica – veliki ulaz te\u010dnosti uslijedio bi nakon \u0161irenja zenica, a izbacivanje nakon njihovog su\u017eavanja.<\/p>\n

\u0160ta zna\u010de prekidi pa\u017enje?<\/h2>\n

Ova veza bila je izra\u017eenija kod neispavanih u\u010desnika, \u0161to mo\u017ee ukazivati na to da tjelesni cirkulatorni sistem ima ulogu u ovom procesu, napisali su autori.<\/p>\n

Talasi CSF-a poklapali su se sa trenucima kada su se u\u010desnici “isklju\u010dili”, odnosno prestali da obra\u0107aju pa\u017enju na zadatak.<\/p>\n

“Kada vam pa\u017enja popusti\u2026 tada dolazi do ispiranja te\u010dnosti iz mozga, a kada ponovo uspostavite pa\u017enju i po\u010dnete da reagujete na stimuluse, te\u010dnost se vra\u0107a u mozak”, objasnio je Zinong Jang, vode\u0107i autor studije i neurolog na MIT-u.<\/p>\n

Luisova je rekla da su “to stvari koje obi\u010dno ne povezujemo, na\u0161a sposobnost da obratimo pa\u017enju na svijet i osnovni protok te\u010dnosti u mozgu.<\/p>\n

Istra\u017eiva\u010di smatraju da obrasci koje vide mo\u017eda odra\u017eavaju prelazak neispavanog mozga u stanje sli\u010dno snu, iako je osoba jo\u0161 budna.<\/p>\n

Ti prekidi pa\u017enje ozna\u010davaju po\u010detak ovih procesa sli\u010dnih snu, ali se prekidaju prije nego \u0161to bi nastupio pravi san.<\/p>\n

Za sada, me\u0111utim, nije jasno koji je funkcionalni razlog za tako velike promjene u protoku krvi.<\/p>\n

Budu\u0107a istra\u017eivanja mogla bi ispitati da li i kako ovi obrasci uti\u010du na uklanjanje toksi\u010dnih metaboli\u010dkih otpadnih materija iz mozga, dodali su autori. (Izvor:RTS\/Live Science<\/span>).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Svako je do\u017eivio onaj intenzivan osje\u0107aj borbe da ostane koncentrisan nakon neprospavane no\u0107i, a novo istra\u017eivanje pokazuje \u0161ta se u tim trenucima de\u0161ava u mozgu. Kada “isklju\u010dite” um nakon besane no\u0107i, mozak izbacuje cerebrospinalnu te\u010dnost (CSF), te\u010dnost koja okru\u017euje mozak i ki\u010dmenu mo\u017edinu i predstavlja dio mo\u017edanog sistema za uklanjanje otpada. Ta te\u010dnost se zatim […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":444904,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-444901","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/444901","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=444901"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/444901\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":444905,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/444901\/revisions\/444905"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/444904"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=444901"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=444901"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=444901"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}