Poslednjih godina sprovedeno je niz studija koje su pokazale da je jabukovo sir\u0107e najbolje uzimati prije obroka. Rastvor jabukovog sir\u0107eta i vode poma\u017ee u odr\u017eavanju stabilnog nivoa \u0161e\u0107era u krvi, podsti\u010de gubitak te\u017eine i dodatno pove\u0107ava apsorpciju gvo\u017e\u0111a.<\/p>\n
Istra\u017eivanja pokazuju da dnevna konzumacija 20 ml jabukovog sir\u0107eta razbla\u017eenog vodom mo\u017ee da donese mnoge zdravstvene koristi. Me\u0111utim, postoji jedno va\u017eno pravilo \u2013 pi\u0107e treba popiti prije obroka. Evo kako mo\u017ee da pomogne:<\/p>\n
\u2013 odr\u017eava stabilan nivo \u0161e\u0107era u krvi \u2013 istra\u017eivanje objavljeno 2013. u \u010dasopisu Journal of Functional Foods pokazalo je da sir\u0107etna kiselina inhibira varenje ugljenih hidrata u digestivnom traktu, pa je stoga od neprocjenjive vrijednosti za pacijente sa dijabetesom tipa 2. Druga istra\u017eivanja objavljena 2011. godine u Diabetes Care pokazuju da jabukovo sir\u0107e tako\u0111e mo\u017ee da pomogne ljudima sa dijabetesom tipa 1<\/p>\n
\u2013 smanjuje tjelesnu te\u017einu \u2013 sir\u0107e pove\u0107ava osje\u0107aj sitosti, ali analize pokazuju da najbolje efekte donose proizvodi sa visokom koncentracijom sir\u0107etne kiseline<\/p>\n
\u2013 pove\u0107ava apsorpciju gvo\u017e\u0111a \u2013 istra\u017eivanje objavljeno 2002. godine u Journal of Agricultural and Food Chemistry pokazalo je da jabukovo sir\u0107e pove\u0107ava apsorpciju gvo\u017e\u0111a na nivou crijeva.<\/p>\n
Najve\u0107u korist dobijamo od konzumiranja jabukovog sir\u0107eta kada ga uzimamo prije obroka. Stru\u010dnjaci smatraju da mje\u0161avinu sir\u0107eta i vode treba piti neposredno prije jela, a ne nekoliko sati prije. S druge strane, piti sir\u0107e na prazan stomak prije doru\u010dka nije dobra ideja.<\/p>\n
Ovo pravilo se posebno odnosi na pacijente sa stoma\u010dnim i crijevnim oboljenjima, ali va\u017eno je zapamtiti da jabukovo sir\u0107e na prazan stomak mo\u017ee kod bilo koga da izazove goru\u0161icu, lo\u0161e varenje ili bol u stomaku. Iz istih razloga, ne treba ga uzimati uve\u010de. Mje\u0161avinu je najbolje piti prije ru\u010dka ili prije rane ve\u010dere. (Izvor: .krstarica.com)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Rastvor jabukovog sir\u0107eta i vode poma\u017ee u odr\u017eavanju stabilnog nivoa \u0161e\u0107era u krvi, podsti\u010de gubitak te\u017eine i dodatno pove\u0107ava apsorpciju gvo\u017e\u0111a<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":424364,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-429646","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/429646","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=429646"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/429646\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":429650,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/429646\/revisions\/429650"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/424364"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=429646"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=429646"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=429646"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}