Plakanje je uobi\u010dajena ljudska radnja, a mo\u017ee biti potaknuto mnogim razli\u010ditim emocijama. Istra\u017eivanja novijeg datuma otkrivaju da suze mogu koristiti i tijelu i umu, pa je nepotrebno susprezati se od ove prirodne reakcije, pi\u0161e Healthline.<\/p>\n
Ovo je 5 sigurnih zdravstvenih koristi koje donosi plakanje i iskreno izra\u017eavanje emocija.<\/p>\n
1. Detoksifikacija tijela<\/strong><\/p>\n Postoje 3 razli\u010dite vrste suza: 2. Pomo\u0107 u samoumirivanju<\/strong><\/p>\n Plakanje mo\u017ee biti jedan od va\u0161ih najboljih mehanizama za samoumirivanje. Istra\u017eiva\u010di su otkrili da plakanje aktivira parasimpati\u010dki \u017eiv\u010dani sustav (PNS) koji poma\u017ee tijelu da se odmori i probavi negativne emocije.<\/p>\n 3. Otupljivanje boli<\/strong><\/p>\n Dugotrajno plakanje osloba\u0111a oksitocin i endogene opioide, ina\u010de poznate kao endorfini. Ove kemikalije za dobar osje\u0107aj mogu pomo\u0107i u ubla\u017eavanju fizi\u010dke i emocionalne boli. 4. Pobolj\u0161avanje raspolo\u017eenja<\/strong><\/p>\n Osim \u0161to poma\u017ee ubla\u017eiti bol, plakanje, posebno jecanje, mo\u017ee \u010dak i pobolj\u0161ati raspolo\u017eenje. Kada pla\u010dete, mnogo puta brzo udahnete hladan zrak. Udisanje hladnijeg zraka poma\u017ee u regulaciji, pa \u010dak i sni\u017eavanju temperature va\u0161eg mozga. 5. Vra\u0107a emocionalnu ravnote\u017eu<\/strong><\/p>\n Plakanje se ne doga\u0111a samo kao odgovor na ne\u0161to tu\u017eno. Ponekad mo\u017eete plakati kada ste jako sretni, upla\u0161eni ili pod stresom. Plakanje je uobi\u010dajena ljudska radnja, a mo\u017ee biti potaknuto mnogim razli\u010ditim emocijama. Istra\u017eivanja novijeg datuma otkrivaju da suze mogu koristiti i tijelu i umu, pa je nepotrebno susprezati se od ove prirodne reakcije, pi\u0161e Healthline.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":276580,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-419493","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/419493","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=419493"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/419493\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":419496,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/419493\/revisions\/419496"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/276580"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=419493"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=419493"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=419493"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nrefleksne suze
\nneprekidne suze
\nemotivne suze
\nRefleksne suze uklanjaju ostatke, poput dima i pra\u0161ine, iz o\u010diju. Neprekidne suze podmazuju o\u010di i poma\u017eu za\u0161tititi ih od infekcije. Emotivne suze mogu sadr\u017ee hormone stresa i druge toksine koji se na ovaj na\u010din izbacuju iz organizma.<\/p>\n
\nNakon \u0161to se endorfini oslobode, tijelo ulazi u stanje otupjelosti. Oksitocin vam mo\u017ee dati osje\u0107aj smirenosti ili blagostanja, a to je jo\u0161 jedan dokaz kako je plakanje samoumiruju\u0107a radnja.
\nOsobni razvoj5 sna\u017enih tehnika samoumirivanja: Ako \u010desto osje\u0107ate stres ili tjeskobu, evo \u0161to trebate napraviti svaki dan<\/p>\n
\nHladan mozak je ugodniji tijelu i umu, a kao rezultat toga, va\u0161e raspolo\u017eenje se mo\u017ee popraviti nakon samo jedne epizode plakanja.<\/p>\n
\nIstra\u017eiva\u010di sa Sveu\u010dili\u0161ta Yale vjeruju da pla\u010d na ovaj na\u010din mo\u017ee pomo\u0107i u ponovnom uspostavljanju emocionalne ravnote\u017ee.
\nKada ste nevjerojatno sretni ili upla\u0161eni zbog ne\u010dega i pla\u010dete, to mo\u017ee biti na\u010din da se va\u0161e tijelo oporavi od do\u017eivljavanja tako sna\u017ene emocije.(Izvor:sensa.story.hr(<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"