Spavanje u blizini telefona mnogima je postala navika. Dr\u017eanje telefona ispod jastuka ili na no\u0107nom ormari\u0107u \u010dini se kao dobra opcija jer vam je na dohvat ruke kada se trebate javiti ili ugasiti alarm. No, jeste li se ikada zapitali koliko je to zapravo \u0161tetno?<\/p>\n
Kako pi\u0161e rehabilitacijski centar Jagruti, zra\u010denje pametnih telefona je \u0161tetno i smatra se da ima zna\u010dajan utjecaj na zdravlje.<\/p>\n
Navode da je dokazano da pametni telefoni proizvode \u0161tetno zra\u010denje koje remeti sistem nekih samoregulacijskih procesa, poput na\u0161eg biolo\u0161kog sata ili sr\u010danog ritma.<\/p>\n
Kao rezultat toga, spavanje s telefonom pored nas mo\u017ee izazvati no\u0107ne more, pote\u0161ko\u0107e sa spavanjem i druge probleme. Zapravo, mo\u017ee biti \u0161tetan za va\u0161e mentalno zdravlje. Tako\u0111er, mo\u017ee o\u0161tetiti funkcionisanje va\u0161eg tijela smanjenjem proizvodnje mnogih bitnih hormona potrebnih za svakodnevne aktivnosti.<\/p>\n
Kada koristite tehnologiju, posebice mobilne ure\u0111aje neposredno prije spavanja, svom tijelu i umu ne dajete dovoljno vremena za opu\u0161tanje.<\/p>\n
Mo\u017eda \u0107e vam biti te\u0161ko odlo\u017eiti telefon nakon \u0161to ste ga satima koristili. Ako va\u0161 telefon nije blizu vas dok se poku\u0161avate opustiti i spavati, ne\u0107ete biti u isku\u0161enju da posegnete za njim i po\u010dnete ga iz dosade koristiti.<\/p>\n
Kada se izlo\u017eite takozvanoj plavoj svjetlosti pred spavanje, va\u0161 cirkadijalni ritam \u0107e vjerovatno biti poreme\u0107en. Poznato je da plavo svjetlo kvari va\u0161 biolo\u0161ki sat odga\u0111aju\u0107i stvaranje melatonina prije spavanja.<\/p>\n
Na\u0161i cirkadijalni ciklusi oduvijek su bili sinhronizirani sa zorom i zalaskom sunca svaki dan. Tako su tokom dana na\u0161a tijela automatski znala kada je vrijeme za ustajanje, a kada za spavanje.<\/p>\n
Zbog plave svjetlosti koju emitiraju pametni telefoni, cirkadijalni ciklusi mnogih ljudi su poreme\u0107eni. Va\u0161 ciklus spavanja bit \u0107e poreme\u0107en bilo da ste izlo\u017eeni plavom svjetlu neposredno prije spavanja ili kada vam telefon tokom no\u0107i svijetli s notifikacijama. Postoji mogu\u0107nost da \u0107ete se osje\u0107ati tromo ili neispavani kada se probudite.<\/p>\n
Pametni telefoni op\u0107enito proizvode zra\u010denje zahvaljuju\u0107i prijenosnom signalu otprilike 900 MHz. Kao rezultat toga, dr\u017eanje mobitela blizu glave du\u017ee vrijeme mo\u017ee uzrokovati glavobolje, bolove u mi\u0161i\u0107ima i druge ozbiljne zdravstvene probleme s ozbiljnim simptomima zra\u010denja mobitela.<\/p>\n
Kada va\u0161 ure\u0111aj radi, proizvodi manje koli\u010dine neioniziraju\u0107eg zra\u010denja. Grijanje je jedina poznata \u0161tetna pojava ovog zra\u010denja. Kada telefon koristite du\u017ee vrijeme, on postaje vru\u0107, a ako ga naslonite na uho da biste obavili poziv, zagrijat \u0107ete dio glave.(Izvor:klix.ba)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Spavanje u blizini telefona mnogima je postala navika. Dr\u017eanje telefona ispod jastuka ili na no\u0107nom ormari\u0107u \u010dini se kao dobra opcija jer vam je na dohvat ruke kada se trebate javiti ili ugasiti alarm.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":419417,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-419414","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/419414","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=419414"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/419414\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":419418,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/419414\/revisions\/419418"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/419417"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=419414"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=419414"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=419414"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}