{"id":418423,"date":"2024-12-05T08:38:22","date_gmt":"2024-12-05T07:38:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=418423"},"modified":"2024-12-05T08:39:20","modified_gmt":"2024-12-05T07:39:20","slug":"kako-sladic-pomaze-kod-zgaravice-i-refluksa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2024\/12\/05\/kako-sladic-pomaze-kod-zgaravice-i-refluksa\/","title":{"rendered":"Kako sladi\u0107 poma\u017ee kod \u017egaravice i refluksa"},"content":{"rendered":"

Kao pomo\u0107 u ubla\u017eavanju \u017egaravice i \u017eelu\u010danog refluksa, kao i drugih tegoba izazvanih lo\u0161om probavom, \u010desto se koristi ekstrakt korijena sladi\u0107a.<\/p>\n

Jednomjese\u010dna studija u koju je bilo uklju\u010deno 50 osoba sa \u017egaravicom i probavnim tegobama pokazala je da uzimanje 75 mg sladi\u0107a u kapsulama znatno ubla\u017eava simptome.<\/p>\n

Za osobe koje su osjetljive na sastojak glicirizin preporu\u010duje se uzimanje degliciriziranog sladi\u0107a (DGL), koji sadr\u017ei puno manju koli\u010dinu tog sastojka.<\/p>\n

Glicirizin generalno djeluje tako da podsti\u010de stvaranje za\u0161titne sluzi te tako \u0161titi jednjak i \u017eeludac od vi\u0161ka kiseline.<\/p>\n

Sladi\u0107, posebno u svom degliciriziranom obliku, smanjuje i simptome \u010dira na \u017eelucu te djeluje protivuupalno i umiruju\u0107e.<\/p>\n

\n

Kako uzimati sladi\u0107<\/h3>\n<\/blockquote>\n

Sladi\u0107 mo\u017eete uzimati u obliku \u010daja, tinkture ili u kapsulama. \u010caj se ne preporu\u010duje piti du\u017ee od mjesec i po. Nakon toga napravite pauzu.<\/p>\n

Priprema \u010daja:<\/strong><\/p>\n

1-2 ka\u0161i\u010dice korijena sladi\u0107a prelijte hladnom vodom, kratko prokuvajte, pa ostavite da odstoji 20 minuta (povremeno promije\u0161ajte). Potom procijedite i popijte.<\/p>\n

Ako koristite tinkturu, uzimajte po 25 kapi (1 ml) ekstrakta sladi\u0107a triput dnevno u vodi ili soku. Ne preporu\u010duje se uzimati du\u017ee od mjesec dana.<\/p>\n

\n

Na \u0161to jo\u0161 pripaziti kod \u017egaravice<\/h3>\n<\/blockquote>\n

Patite li od \u017egaravice, odnosno refluksa, svakako trebate mijenjati prehrambene navike. Izbjegavajte paradajiz, citrusno vo\u0107e, kao i \u010de\u0161njak i luk.<\/p>\n

Nemojte jesti prekasno, a u ve\u010dernjim satima izbjegavajte gazirana pi\u0107a, pr\u017eenu hranu i slatki\u0161e.<\/p>\n

Smanjite obroke te jedite vi\u0161e puta na dan po malo. Hranu \u0161to vi\u0161e usitnite te dobro pro\u017eva\u010dite prije gutanja kako ne biste opteretili \u017eeludac.<\/p>\n

Ne prejedajte se, zavr\u0161ite s jelom prije nego \u0161to osjetite sitost (u tome \u0107e vam pomo\u0107i polagano \u017evakanje hrane).<\/p>\n

Konzumirajte kuvano lisnato povr\u0107e poput blitve, spana\u0107a ili pak keleraba. Tako\u0111e, izbacite ili \u0161to vi\u0161e smanjite kavu, alkohol, cigarete, kao i \u010dajeve s vje\u0161ta\u010dkim aromama.
\n(Izvor: alternativa-za-vas.com)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kao pomo\u0107 u ubla\u017eavanju \u017egaravice i \u017eelu\u010danog refluksa, kao i drugih tegoba izazvanih lo\u0161om probavom, \u010desto se koristi ekstrakt korijena sladi\u0107a<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":418426,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-418423","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/418423","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=418423"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/418423\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":418428,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/418423\/revisions\/418428"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/418426"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=418423"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=418423"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=418423"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}