Koliko je zaista istine u onim tvrdnjama da je himalajska so izuzetno zdrava i da se isplati dati za nju vi\u0161e novca jer navodno ima brojne benefite za na\u0161e telo?<\/p>\n
Himalajska so je ve\u0107 neko vreme u vrhu liste namirnica koje su napravile pravi bum u svetu zdrave ishrane. Roze granule znatno skuplje nego klasi\u010dna kuhinjska so osvojile su mnoge, a sve zbog tvrdnji da poma\u017eu u o\u010duvanju zdravlja, pre svega, jer sadr\u017ee 84 dragocena minerala neophodna telu.<\/p>\n
Stidljivo u odnosu na sav taj marketing oko himalajske soli, povremeno do nas stigne i vest da na Himalajima zapravo nema solana i da so koju papreno pla\u0107amo dolazi iz Poljske i sa drugih mesta, da je sve zabluda i da novac dajemo za tek ne\u0161to korisnih minerala u tragovima.<\/p>\n
Da li je himalajska so najzdravija<\/strong><\/p>\n Budu\u0107i da postoji toliko vrsta soli, od morske, preko havajske, do himalajske, logi\u010dno je pitanje koja je so najbolja. U svima njima osnovni sastojak je natrijum hlorid, samo male koli\u010dine drugih supstanci variraju, pi\u0161u na sajtu sciencebasedmedicine.<\/p>\n Roze himalajska so je, dakle, hemijski sli\u010dna kuhinjskoj soli. Sadr\u017ei do 98 procenata natrijum hlorida. Ostatak \u010dine minerali u tragovima, kao \u0161to su kalijum, magnezijum i kalcijum i oni toj soli daju svetloroze nijansu i specifi\u010dan ukus.<\/p>\n Ali \u0161to se ti\u010de zdravstvenih koristi, po\u0161to sadr\u017ei oko 98 procenata natrijum hlorida, to zna\u010di da ova so ima samo oko dva procenta minerala. S obzirom na relativno ograni\u010dene koli\u010dine tih supstanci u koli\u010dini soli koju ina\u010de konzumiramo, malo je verovatno da to mo\u017ee da nam pru\u017ei bilo kakve zna\u010dajne zdravstvene koristi, pi\u0161e medicalnewstoday.<\/p>\n Pritom, tvrdnje da himalajska so ima manje natrijuma od kuhinjske su tako\u0111e upitne. Kako je navedeno, obe imaju pribli\u017eno 98 procenata natrijum hlorida. Ali roze so obi\u010dno je u vec\u0301im kristalima od kuhinjske soli, pa tehni\u010dki mo\u017ee da sadr\u017ei manje natrijuma po ka\u0161i\u010dici.<\/p>\n Neki veruju i da roze so mo\u017ee da pomogne telu da postigne optimalnu ravnote\u017eu te\u010dnosti i spre\u010di dehidraciju. Istina je da je natrijum neophodan za odr\u017eavanje odgovarajuc\u0301eg balansa te\u010dnosti u telu, me\u0111utim, to va\u017ei za natrijum i iz drugih izvora isto kao i za roze himalajsku so.<\/p>\n S druge strane, kod himalajske soli treba paziti na unos joda. Jod je mineral koji je telu potreban za odr\u017eavanje pravilne funkcije \u0161titne \u017elezde i metabolizma c\u0301elija. Veliki izvori joda su riba, morski plodovi, mle\u010dni proizvodi i jaja. Jodirana kuhinjska so je jo\u0161 jedan uobi\u010dajeni izvor ovog minerala, a himalajska so sadr\u017ei manje joda od kuhinjske.<\/p>\n Koje su navodne zdravstvene prednosti himalajske soli<\/strong> Navodne zdravstvene prednosti himalajske soli:<\/p>\n Poma\u017ee kod respiratornih bolesti<\/p>\n Balansira pH vrednost u telu<\/p>\n Smanjuje znakove starenja<\/p>\n Pobolj\u0161ava kvalitet sna<\/p>\n Reguli\u0161e \u0161ec\u0301er u krvi<\/p>\n Povec\u0301ava libido<\/p>\n Nema nau\u010dnih dokaza da je himalajska so zdravija od obi\u010dne<\/strong><\/p>\n Istina je da vec\u0301inu ovih tvrdnji ne mo\u017ee da podr\u017ei neko ozbiljno istra\u017eivanje. Recimo, slane sobe kao tretman za razne pluc\u0301ne bolesti mo\u017eda mogu da budu od neke koristi, ali generalno potrebno je rigoroznije istra\u017eivanje da bi se ispitala njihova efikasnost, pi\u0161e HealthLine.<\/p>\n S druge strane, neke od ovih tvrdnji su zapravo samo uobi\u010dajeni efekti natrijum hlorida u telu, tako da c\u0301ete ove prednosti imati od bilo koje vrste soli. Na primer, istra\u017eiva\u010di su otkrili da ishrana sa veoma malo soli mo\u017ee da izazove probleme sa spavanjem, te je jasno da je adekvatna koli\u010dina soli neophodna za kvalitetan san. Me\u0111utim, u studiji nije ispitivana roze himalajska so, te je to verovatno efekat natrijum hlorida iz bilo koje soli.<\/p>\n Tako\u0111e, minerali u roze himalajskoj soli nisu prisutni u dovoljno velikim koli\u010dinama da bi imali bilo kakav uticaj na balans pH vrednosti tela. Pluc\u0301a i bubrezi reguli\u0161u pH tela bez pomoc\u0301i himalajske soli. \u0160tavi\u0161e, nivo \u0161ec\u0301era u krvi, starenje i libido su prvenstveno kontrolisani drugim faktorima sem soli u ishrani i jednostavno ne postoje nau\u010dne studije koje bi pokazale da himalajska so mo\u017ee imati bilo koji od ovih zdravstvenih benefita.<\/p>\n Trenutno ne postoje nau\u010dni dokazi koji bi pokazali da roze himalajska so pru\u017ea vi\u0161e zdravstvenih koristi od obi\u010dne kuhinjske soli. Zamena kuhinjske soli roze granulama eventualno mo\u017ee pomoc\u0301i da se smanji unos natrijuma, ali, kao i kod svake druge vrste soli, treba paziti na dnevni unos koji ve\u0107ina prekora\u010di.<\/p>\n Pritom, pojedini nau\u010dnici tvrde da himalajska so, osim \u0161to nema dokazanih zdravstvenih benefita, sadr\u017ei niz radioaktivnih supstanci kao \u0161to su radijum, uranijum i polonijum, ali i supstance koje deluju kao otrovi, poput talijuma, sre\u0107om, u malim tragovima.<\/p>\n Zato himalajsku so ne treba gledati kao garant zdravlja dok se legitimnim klini\u010dkim studijama ne doka\u017ee suprotno, pi\u0161e sciencebasedmedicine. (Izvor: zadovoljna.nova.rs)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Koliko je zaista istine u onim tvrdnjama da je himalajska so izuzetno zdrava i da se isplati dati za nju vi\u0161e novca jer navodno ima brojne benefite za na\u0161e tijelo?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":215825,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-417701","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/417701","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=417701"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/417701\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":417704,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/417701\/revisions\/417704"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/215825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=417701"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=417701"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=417701"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nUprkos tome \u0161to roze himalajska so sadr\u017ei samo male koli\u010dine dodatnih minerala, mnogi ljudi i dalje tvrde da ima brojne zdravstvene prednosti.<\/p>\n