{"id":414711,"date":"2024-10-18T06:12:17","date_gmt":"2024-10-18T04:12:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=414711"},"modified":"2024-10-18T06:12:17","modified_gmt":"2024-10-18T04:12:17","slug":"zlatni-principi-dugovjecnosti-slavnog-japanskog-doktora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2024\/10\/18\/zlatni-principi-dugovjecnosti-slavnog-japanskog-doktora\/","title":{"rendered":"Zlatni principi dugovje\u010dnosti slavnog japanskog doktora"},"content":{"rendered":"

\u0160igeaki Hinohara preminuo je 18. jula 2017., u 105. godini, a u naslje\u0111e \u010ditavom svijetu ostavio je vrlo vrijedna li\u010dna saznanja o nedoku\u010divoj tajni dugog \u017eivljenja.<\/p>\n

Ovo su njegovih 10 zlatnih savjeta o postizanju dugog, zdravog i kvalitetnog \u017eivota.<\/p><\/blockquote>\n

1. Energija dolazi iz toga \u0161to se osje\u0107amo dobro, a ne samo iz zdrave prehrane i puno spavanja<\/strong><\/p>\n

\u201cSvi se sje\u0107amo kako smo kao djeca, zabavljaju\u0107i se, \u010desto zaboravljali jesti ili spavati. Vjerujem da mo\u017eemo zadr\u017eati taj stav i kao odrasle osobe.<\/p>\n

Najbolje je ne umarati tijelo s previ\u0161e pravila, kao \u0161to su ru\u010dak i spavanje\u201d, obja\u0161njava dr Hinohara.<\/p>\n

2. \u010cuvajte se debljine!<\/strong><\/p>\n

Doktor Hinohara stalno je nagla\u0161avao da stotu do\u017eive osobe koje nemaju vi\u0161ak kilograma, pa zato treba paziti na svoju te\u017einu i fizi\u010dku kondiciju. Ne treba se optere\u0107ivati prehranom, ali ipak treba voditi ra\u010duna da se ne prejedamo.<\/p>\n

On je, na primjer, za doru\u010dak pio kavu, \u010da\u0161u mlijeka i sok od naran\u010de sa ka\u0161i\u010dicom maslinovog ulja. Vjerovao je da je ovo ulje odli\u010dno za krv i ko\u017eu.<\/p>\n

3. Planirajte unaprijed!<\/strong><\/p>\n

Hinohara je uvijek imao pun raspored za godinu unaprijed, a \u010dak je i planirao jo\u0161 vi\u0161e u budu\u0107nost. Tako se, kako je rekao \u2013 jako radovao Olimpijskim igrama u Tokiju 2020.<\/p>\n

Na \u017ealost, nije ih do\u017eivio, ali njegov stav prema \u017eivotu i planovima govori koliki je bio optimist, \u0161to je isto vrlo va\u017ena stavka za dugovje\u010dnost.<\/p>\n

4. Ne morate oti\u0107i u mirovinu ako ne \u017eelite<\/strong><\/p>\n

\u201cNakon 65. godine po\u010deo sam volontirati. Predajem i obilazim pacijente, \u010dak i po 18 sati na dan i u\u017eivam u svakoj minuti svog posla\u201d, govorio je Hinohara.<\/p>\n

Ukoliko \u010dovjek \u017eeli jo\u0161 raditi \u2013 neka radi. Ukoliko ne \u017eeli, neka ide u penziju i posveti se onome \u0161to \u017eeli raditi.<\/p>\n

5. Dijelite znanje i vje\u0161tine s drugima<\/strong><\/p>\n

Hinohara je godi\u0161nje odr\u017eavao oko 150 predavanja. Predavao je svima \u2013 od djece u \u0161koli do ozbiljnih preduzetnika i doktora.<\/p>\n

Uvijek je stajao dok je govorio, a predavanja su mu trajala ponekad i po 90 minuta. Imao je obi\u010daj re\u0107i kako ga stajanje \u010dini sna\u017enijim.<\/p>\n

6. Nemojte vjerovati svemu \u0161to ka\u017ee doktor<\/strong><\/p>\n

Dr Hinohara je smatrao da doktori ne mogu izlije\u010diti svaku bolest i svakog pacijenta. Predlagao je ljudima da, kada im doktor prepi\u0161e terapiju ili neki pregled, da ga pitaju bi li to isto preporu\u010dio svojim bli\u017enjima.<\/p>\n

Ukoliko bi odgovor bio negativan, za\u0161to se izlagati bespotrebnom stresu i patnji? Vjerovao je da \u017eivotinje i muzika imaju veliki uticaj u ozdravljenju, puno ve\u0107i nego \u0161to to misli medicina.<\/p>\n

7. Uvijek koristite stepenice i sami nosite prtljagu<\/strong><\/p>\n

Kako biste ostali zdravi i vitalni, zaboravite na lift. Uvijek i svuda idite stepenicama i trudite se nositi svoj prtljag sa sobom.<\/p>\n

Hinohara je cijeli \u017eivot i\u0161ao stepenicama i uvijek po jednu preskakao. Stepenice i hodanje su svakodnevna vje\u017eba za va\u0161e srce i cijelo tijelo.<\/p>\n

8. Nadahnjujte se svaki dan, prona\u0111ite inspiraciju<\/strong><\/p>\n

\u010citajte, prona\u0111ite u knji\u017eevnosti pisce koji vas nadahnjuju. Tako je \u010dinio i Hinohara. Za njega je najinspirativnija bila pjesma Roberta Brouninga \u2013 Abt Vogler.<\/p>\n

Ne morate se zadr\u017eati samo na knji\u017eevnosti. Slu\u0161ajte muziku, u\u017eivajte u likovnoj umjetnosti, \u0161etajte u prirodi\u2026<\/p>\n

9. Bol je misteriozan<\/strong><\/p>\n

Najefikasniji na\u010din za prevladavanje bola je kroz zabavu. Kada se dijete udari, objasnio je Hinohara, plaka\u0107e sve dok mu pa\u017enju ne okupira ne\u0161to drugo. Tada \u0107e zaboraviti na bol. Tako bi trebali raditi i odrasli ljudi. Bol treba utopiti u zabavi!<\/p>\n

Smatrao je da bi u bolnice trebalo dovesti terapijske pse i ostale \u017eivotinje, kao i muziku koja \u0107e pomo\u0107i pacijentima da se nose s bolom.<\/p>\n

10. Ne gomilajte materijalne stvari<\/strong><\/p>\n

\u201cNe tro\u0161ite \u017eivot na gomilanje materijalnog, jer ionako ni\u0161ta ne\u0107ete ponijeti sa sobom kada umrete\u201d \u2013 jednostavan je bio Hinohara u posljednjem od deset zlatnih principa dugovje\u010dnosti. (Izvor: atma.hr)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0160igeaki Hinohara preminuo je 18. jula 2017., u 105. godini, a u naslje\u0111e \u010ditavom svijetu ostavio je vrlo vrijedna li\u010dna saznanja o nedoku\u010divoj tajni dugog \u017eivljenja<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":414714,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-414711","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/414711","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=414711"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/414711\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":414716,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/414711\/revisions\/414716"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/414714"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=414711"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=414711"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=414711"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}