U cilju da smr\u0161aju, mu\u0161karci i \u017eene bi trebalo da, pored svojih svakodnevnih fitnes navika i ishrane, u obzir uzmu i razlike koje imaju sa suprotnim polom. Prema novoj studiji sa Univerziteta Vaterlo, upravo ova razlika bi mogla da pomogne u mr\u0161avljenju, prenosi RT Balkan.<\/p>\n
Studija u kojoj se koristio matemati\u010dki model metabolizma mu\u0161karaca i \u017eena pokazala je da metabolizam mu\u0161karaca u prosjeku bolje reaguje na obrok sa visokim sadr\u017eajem ugljenih hidrata, kao \u0161to su ovas i razli\u010dite \u017eitarice, dok je preporu\u010dljivo da \u017eene konzumiraju obrok sa ve\u0107im procentom masti, kao \u0161to su omlet i avokado. Ove reakcije su ispitane nekoliko sati nakon \u0161to su obje strane zavr\u0161ile sa doru\u010dkom, bez konzumiranja druge hrane nakon toga.<\/p>\n
S obzirom na to da \u017eene u prosjeku imaju vi\u0161e tjelesne masti od mu\u0161karaca, lako je pomisliti da bi \u017eene sagorele manje masti kada im je potrebna energija, ali studija pokazuje da ovo nije ta\u010dno. Dakle, \u017eene skladi\u0161te vi\u0161e masti odmah nakon obroka, ali ujedno i sagorijevaju vi\u0161e masti satima kasnije.<\/p>\n
Studija se zasniva na postoje\u0107em jazu u istra\u017eivanju upe\u010datljivih polnih razlika u na\u010dinu na koji mu\u0161karci i \u017eene obra\u0111uju masti tokom varenja. Uglavnom postoji manje istra\u017eiva\u010dkih podataka o \u017eenskim tijelima nego o tijelima mu\u0161karaca, \u0161to je dodatni faktor koji uti\u010de na to da li su generalni savjeti za mr\u0161avljenje jednako primjenjivi kod oba pola.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Studija u kojoj se koristio matemati\u010dki model metabolizma mu\u0161karaca i \u017eena pokazala je da metabolizam mu\u0161karaca u prosjeku bolje reaguje na obrok sa visokim sadr\u017eajem ugljenih hidrata, kao \u0161to su ovas i razli\u010dite \u017eitarice, dok je preporu\u010dljivo da \u017eene konzumiraju obrok sa ve\u0107im procentom masti<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":390926,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-414399","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/414399","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=414399"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/414399\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":414402,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/414399\/revisions\/414402"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/390926"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=414399"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=414399"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=414399"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}