Osim \u0161to su odli\u010dna hrana za srce, orasi jako dobro djeluju i na kognitivne funkcije i rad mozga.<\/p>\n
Zanimljivo je da i svojim oblikom podsje\u0107aju na mozak, \u010dak imaju i svoju lijevu i desnu polutku.<\/p>\n
I sami su nau\u010dnici i otkrili da hrana koja izgledom podsje\u0107a na neki organ pozitivno djeluje ba\u0161 na njega.<\/p>\n
Orasi hrane mozak zahvaljuju\u0107i brojnim neuroprotektivnim sastojcima, kao \u0161to su vitamin E, folati, melatonin i polifenoli.<\/p>\n
Usto, sadr\u017ee vitamin B6 i minerale kao \u0161to su magnezij, kalij, selen, cink i gvo\u017e\u0111e, koji podupiru neurolo\u0161ke funkcije.<\/p>\n
Orasi imaju i protuupalna svojstva te su bogati antioksidansima. Sve to doprinosi o\u010duvanju zdravlja mozga i njegovim dobrim funkcijama.<\/p>\n
Istra\u017eivanja su pokazala da studenti koji konzumiraju orahe ostvaruju bolje kognitivne performanse, i to zahvaljuju\u0107i bogatstvu antioksidansa i omega-3 masnih kiselina, poput alfa-linolenske.<\/p>\n
Omega-3 masne kiseline su vrsta polinezasi\u0107enih masno\u0107a koje igraju va\u017enu ulogu u razli\u010ditim tjelesnim procesima.<\/p>\n
One su sastavni dio \u0107elijskih membrana te uti\u010du na same \u0107elijske funkcije. Osim za rad mozga, te su masno\u0107e pravi za\u0161titnici srca i krvnih sudova.<\/p>\n
Otkriveno je i da se nakon konzumacije oraha znatno pobolj\u0161ava cirkulacija krvi prema frontalnom korteksu, dijelu mozga koji je odgovoran za u\u010denje, pam\u0107enje i dono\u0161enje odluka. (izvor: alternativa-za-vas.com)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Osim \u0161to su odli\u010dna hrana za srce, orasi jako dobro djeluju i na kognitivne funkcije i rad mozga. Zanimljivo je da i svojim oblikom podsje\u0107aju na mozak, \u010dak imaju i svoju lijevu i desnu polutku. I sami su nau\u010dnici i otkrili da hrana koja izgledom podsje\u0107a na neki organ pozitivno djeluje ba\u0161 na njega. Orasi […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":412872,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-412869","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/412869","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=412869"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/412869\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":412873,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/412869\/revisions\/412873"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/412872"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=412869"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=412869"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=412869"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}