Kafa nije samo jutarnji u\u017eitak, ve\u0107 mo\u017ee biti i saveznik za dobro zdravlje. Otkriveno je da su umjerene koli\u010dine unosa kofeina (oko tri \u0161oljice kafe ili \u010daja svakoga dana) bile povezane sa manjim rizikom od razvoja kardiometaboli\u010dkoh bolesti, kao \u0161to su koronarna bolest srca, mo\u017edani udar i dijabetes tipa 2.<\/p>\n
Istra\u017eiva\u010di su analizirali podatke od oko 180.000 ljudi iz velike biomedicinske baze podataka, koja dugoro\u010dno prati pacijente. Informacije o njima su uklju\u010divale konzumaciju kofeina kroz kafu ili crni ili zeleni \u010daj i kardiometaboli\u010dke bolesti koje su razvili, dobijeni iz podataka o primarnoj zdravstvenoj za\u0161titi, bolni\u010dkih kartona i potvrda o smrti. Oni koji su uklju\u010deni u studiju na po\u010detku nisu imali kardiometaboli\u010dke bolesti, prenosi RT Balkan.<\/p>\n
Ljudi koji su umjereno konzumirali kofein imali su smanjen rizik od novonastale kardiometaboli\u010dke bolesti. Rizik je smanjen 48,1 odsto ako su pili tri \u0161oljice dnevno, ili 40,7 odsto ako su imali 200 do 300 miligrama kofeina dnevno, u pore\u0111enju sa ljudima koji ga nisu pili ili su pili manje od jedne \u0161olje.<\/p>\n
Iako je koli\u010dina podataka bila velika, u studiji se koristilo vi\u0161e biomarkera kako bi se dobili precizni nalazi. “Ova zapa\u017eanja doprinose rastu\u0107em broju dokaza da kofein i umjereno konzumirane prirodne supstance koje sadr\u017ee kofein, kao \u0161to su \u010daj i kafa, mogu pobolj\u0161ati kardiovaskularno zdravlje”, ka\u017eu stru\u010dnjaci.<\/p>\n
Iako se rezultati poklapaju sa postoje\u0107im podacima o kofeinu i zdravlju srca, i dalje postoje pitanja o stepenu veze izme\u0111u kofeina i zdravlja srca.<\/p>\n
Po\u0161to je studija opservaciona, ona mo\u017ee pokazati samo vezu izme\u0111u kofeina i zdravlja srca, ali postoji mogu\u0107nost da i drugi faktori mogu zapravo biti uzrok pobolj\u0161anja zdravlja srca.<\/p>\n
Mo\u017eda ovi za\u0161titni efekti kofeina zaista uop\u0161te ne postoje, da su sve pozitivne asocijacije obja\u0161njene nekim jo\u0161 nepoznatim, pravim odlu\u010duju\u0107im faktorom. Na primer, mo\u017eda oni koji su konzumirali ove supstance tako\u0111e mogu da imaju zdraviju ishranu ili da budu fizi\u010dki aktivniji.<\/p>\n
Studija tako\u0111e nije uzela u obzir uticaj kofeina iz gaziranih pi\u0107a ili energetskih napitaka, \u0161to zna\u010di da istra\u017eiva\u010di ne mogu da ka\u017eu da li bi te supstance tako\u0111e imale pozitivan efekat.<\/p>\n
Mno\u0161tvo istra\u017eivanja pokazuje korist od konzumiranja kofeina – nekoliko studija sugerisalo je manji rizik od dijabetesa, a dokazano je i da je ispijanje kafe povezano sa manjim rizikom od abnormalnih sr\u010danih ritmova.<\/p>\n
Ali veliki dio ovih istra\u017eivanja je opservacijski, a jedna studija je pokazala mje\u0161ovite rezultate, gdje je vi\u0161e kofeina bilo povezano sa dodatnim dnevnim brojem koraka, ali manje sna. Iako bi nova studija trebalo da pru\u017ei utjehu onima koji ve\u0107 imaju naviku da piju kafu ili \u010daj, to nije nu\u017eno znak da svako treba da zapo\u010dne redovnu rutinu konzumiranja kofeina.<\/p>\n
\u010cak i ako su izvori kofeina, poput kafe i \u010daja u koli\u010dinama opisanim u ovoj studiji zdravi, postoje i jaki dokazi da visoke doze kofeina, posebno iz energetskih pi\u0107a, mogu da izazovu vi\u0161e \u0161tete nego koristi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kafa nije samo jutarnji u\u017eitak, ve\u0107 mo\u017ee biti i saveznik za dobro zdravlje<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":272425,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-412464","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/412464","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=412464"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/412464\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":412467,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/412464\/revisions\/412467"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/272425"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=412464"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=412464"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=412464"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}