Tr\u010de\u0107i 10 \u010dasova nedjeljno vi\u0161e od 120 kilometara ekstremna je aktivnost, a nova studija pokazuje da guranjem tijela do granica izdr\u017eljivosti, olimpijski i drugi profesionalni sportisti dodaju sebi godine \u017eivota.<\/p>\n
Analizirani su zdravstveni podaci od 200 ljudi koji su tr\u010dali milju (1,6 kilometara) za ispod \u010detiri minuta i to u razli\u010ditim decenijama \u2013 50-ih, 60-ih i 70-ih godina.<\/p>\n
Kako navodi tim nau\u010dnika iz Kanade i Australije, ovi profesionalni trka\u010di su \u017eivjeli, u prosjeku, skoro pet godina du\u017ee nego njihovi sunarodnici.<\/p>\n
Ono \u0161to su utvrdili je u sukobu sa gledi\u0161tem da previ\u0161e vje\u017ebe ima negativan efekat na du\u017ei rok.<\/p>\n
Dok brojne epidemiolo\u0161ke studije pokazuju da fizi\u010dki aktivniji pojedinci \u017eive du\u017ee od neaktivnih, jo\u0161 nije bez sumnje utvr\u0111eno da li je dobro vje\u017ebati vi\u0161e od preporu\u010denog.<\/p>\n
Na\u010dini \u017eivota atleti\u010dara visokog intenziteta koji u\u010destvuju u maratonima, dugopruga\u0161kim biciklisti\u010dkim trkama ili trijatlonima mo\u017eda previ\u0161e optere\u0107uju njihova srca, a neki nau\u010dnici smatraju da zbog toga imaju ve\u0107i rizik od prerane smrti.<\/p>\n
Iako naporne vje\u017ebe i aktivnosti svakako mogu da sedentarne pojedince izlo\u017ee riziku od povreda i zdravstvenih problema, one imaju druga\u010dije efekte na iskusne sportiste.<\/p>\n
Studija Univerziteta Harvard 2022. godine utvrdila je da ljudi koji vje\u017ebaju vi\u0161e od uobi\u010dajenih preporuka mogu da smanje rizik od smrti za 30 odsto \u2013 10 odsto bolje od onih koji po\u0161tuju smjernice.<\/p>\n
Kardiolog Stiven Foulks sa Univerziteta u Alberti i njegove kolege sproveli su epidemiolo\u0161ke studije nad u\u010desnicima Tur de Fransa, olimpijcima i vesla\u010dima i pokazali da \u017eive du\u017ee od op\u0161te populacije.<\/p>\n
Do krajnjih granica<\/strong><\/p>\n Nau\u010dnici su sada pokazali da to tako\u0111e va\u017ei i za najbr\u017ee trka\u010de jedne milje.<\/p>\n Atleti\u010dari koji mogu da pretr\u010de 1,6 kilometara za ispod \u010detiri minuta su jedinstveni pojedinci, poznati po tome da svoj respiratorni, kardiovaskularni, metaboli\u010dki i muskulatornoskeletni sistem guraju do kraja.<\/p>\n Da bi postigli taj nivo brzine, trka\u010di redovno u\u010destvuju u treninzima visokog intenziteta svake nedjelje.<\/p>\n Kardiolozi su 2018. godine utvrdili da ovi trka\u010di u prosjeku \u017eive i do 12 godina vi\u0161e od op\u0161te populacije.<\/p>\n Nova studija je obuhvatila veliki broj u\u010desnika tokom \u010dak tri decenije. (Izvor:RTS)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Tr\u010de\u0107i 10 \u010dasova nedjeljno vi\u0161e od 120 kilometara ekstremna je aktivnost, a nova studija pokazuje da guranjem tijela do granica izdr\u017eljivosti, olimpijski i drugi profesionalni sportisti dodaju sebi godine \u017eivota.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":408850,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-408847","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/408847","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=408847"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/408847\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":408851,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/408847\/revisions\/408851"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/408850"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=408847"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=408847"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=408847"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}