Nau\u010dnici smatraju da \u010dak i minorne promjene dnevne rutine mogu doprinijeti boljem psihi\u010dkom osje\u0107aju i stabilnijem fizi\u010dkom zdravlju. Jedna od njih jeste i izdvajanje vremena za \u010ditanje, naviku koja poma\u017ee da se “isklju\u010dimo”, stavimo po strani svakodnevne brige i obaveze i zaronimo u svijet kulture ili fikcije.<\/p>\n
“Istra\u017eivanja su pokazala da samo \u0161est minuta \u010ditanja dnevno ima nevjerovatno pozitivan u\u010dinak na ljudski organizam”, izjavila je Lusi Bersford, ekspert za mentalno zdravlje u intervjuu za Dejli Star, prenosi RT.<\/p>\n
Istra\u017eivanja pokazuju da se kod 69 procenata ljudi koji redovno \u010ditaju op\u0161te zdravlje pobolj\u0161ava i zato stru\u010dnjaci mogu sa sigurno\u0161\u0107u da tvrde da \u010ditanje donosi pregr\u0161t zdravstvenih koristi. Redukovanje stresa i, posljedi\u010dno, pobolj\u0161anje mentalnog zdravlja, kao i opu\u0161tanje mi\u0161i\u0107ne tenzije su samo neki od njih. Na\u017ealost, u stvarnosti se ve\u0107ina ljudi odlu\u010duje da slobodno vrijeme provedu uz mobitele ili tablete, \u0161to u velikom broju slu\u010dajeva ima kontraefekat – ne umiruje, ve\u0107 naprotiv, samo produbljuje osje\u0107aj anksioznosti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nau\u010dnici smatraju da \u010dak i minorne promjene dnevne rutine mogu doprinijeti boljem psihi\u010dkom osje\u0107aju i stabilnijem fizi\u010dkom zdravlju. Jedna od njih jeste i izdvajanje vremena za \u010ditanje, naviku koja poma\u017ee da se “isklju\u010dimo”, stavimo po strani svakodnevne brige i obaveze i zaronimo u svijet kulture ili fikcije<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":406477,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-406473","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/406473","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=406473"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/406473\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":406476,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/406473\/revisions\/406476"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/406477"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=406473"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=406473"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=406473"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}