Tre\u0161nje su dobre jer su pune antioksidansa i drugih va\u017enih nutrijenata, ali ipak je va\u017eno pripaziti na to koliko \u0107emo ih pojesti. Evo \u0161to se mo\u017ee dogoditi ako pretjeramo s tre\u0161njama.<\/p>\n
Mogli bismo imati problema s probavom<\/strong><\/p>\n Dok neki ljudi mogu pojesti hrpu tre\u0161anja a da ne iskuse nikakve probleme, drugi bi mogli osjetiti bol u stomaku, kao i nadutost, gasove i proliv. Sve su to mogu\u0107i simptomi konzumacije previ\u0161e vo\u0107a bogatog vlaknima, poput tre\u0161anja, jabuka ili kru\u0161aka, prema klinici Cleveland.<\/p>\n Neki ljudi mogu patiti od intolerancije na tre\u0161nje, a to stanje karakteriziraju bol u trbuhu, nadutost, plinovi i proljev, kao i \u017egaravica i mu\u010dnina.<\/p>\n \u0160e\u0107er u krvi mogao bi naglo sko\u010diti<\/strong><\/p>\n Ako imate problema s regulacijom \u0161e\u0107era, bez obzira na to imate li dijabetes ili hiperglikemiju, konzumacija hrane s visokim udjelom \u0161e\u0107era mo\u017ee uzrokovati skokove \u0161e\u0107era u krvi.<\/p>\n Simptomi sindroma iritabilnog crijeva mogu se pogor\u0161ati<\/strong><\/p>\n Ako imate sindrom iritabilnog crijeva, konzumacija odre\u0111ene hrane, poput tre\u0161anja, mo\u017ee uzrokovati pogor\u0161anje simptoma, \u0161to rezultira naduto\u0161\u0107u, plinovima, proljevom i gr\u010devima, prema klinici Mayo.<\/p>\n Tre\u0161nje se ubrajaju me\u0111u FODMAP namirnice, odnosno ugljikohidrate kratkoga lanca koji se neprobavljeni kre\u0107u na\u0161im probavnim traktom. Ostale takve namirnice su luk i \u010de\u0161njak, p\u0161enica, mlije\u010dni proizvodi i \u0161e\u0107erni alkoholi koji se nalaze u nekom vo\u0107u.<\/p>\n Osim toga, vo\u0107e koje je bogato fruktozom, poput jabuka, kru\u0161aka i suhog vo\u0107a, tako\u0111er mo\u017ee izazvati neugodne simptome sindroma iritabilnog crijeva, prema Johns Hopkins Medicineu.<\/p>\n Mo\u017ee se razviti alergijska reakcija<\/strong> Alergija na hranu je abnormalna reakcija na odre\u0111eni protein u hrani, koju pokre\u0107e imunolo\u0161ki sustav va\u0161eg tijela. Mogu\u0107e je biti alergi\u010dan na tre\u0161nje, osobito ako ste alergi\u010dni na pelud breze, prema klinici Mayo. Simptomi alergije na hranu obi\u010dno se razviju unutar nekoliko minuta do dva sata nakon konzumacije vo\u0107a i mogu uklju\u010divati trnce ili svrbe\u017e u ustima; osip na ko\u017ei poput koprivnja\u010de ili ekcema; oticanje usana, lica, jezika i grla; zvi\u017edanje, ote\u017eano disanje, za\u010depljenost nosa; gr\u010deve u trbuhu, povra\u0107anje, proljev, mu\u010dninu te vrtoglavicu ili nesvjesticu.<\/p>\n Koliko tre\u0161anja pojesti dnevno?<\/strong><\/p>\n Tipi\u010dna veli\u010dina porcije tre\u0161anja iznosi 140 grama, odnosno oko 21 tre\u0161nju. Ova koli\u010dina sadr\u017ei 90 kalorija, 3 grama vlakana te zdravu dozu kalija i vitamina C, prema USDA.<\/p>\n Za neke ljude konzumiranje bilo \u010dega vi\u0161e od jedne porcije dnevno mo\u017ee uzrokovati \u017eelu\u010dane tegobe, proljev ili pove\u0107anu u\u010destalost obavljanja velike nu\u017ede.<\/p>\n Ako namjeravate jesti tre\u0161nje, pazite da ne \u017eva\u010dete ili gutate ko\u0161tice jer mogu biti otrovne ako se jedu u velikim koli\u010dinama. (Izvor:Index.hr.)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Tre\u0161nje su dobre jer su pune antioksidansa i drugih va\u017enih nutrijenata, ali ipak je va\u017eno pripaziti na to koliko \u0107emo ih pojesti. Evo \u0161to se mo\u017ee dogoditi ako pretjeramo s tre\u0161njama.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":403254,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-403251","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/403251","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=403251"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/403251\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":403255,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/403251\/revisions\/403255"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/403254"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=403251"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=403251"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=403251"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nOvo je prili\u010dno rijetko, ali ako osjetite simptome mu\u010dnine, povra\u0107anja, gr\u010deva ili proljeva nakon \u0161to pojedete tre\u0161nje, mo\u017eda ste alergi\u010dni na njih.<\/p>\n