Ne mo\u017eete pokrenuti uspavanu energiju? \u00a0Htjeli biste pobolj\u0161ati mo\u017edane funkcije?<\/p>\n
Pitate se kao dosko\u010diti poja\u010danom stresu i tjeskobi?<\/p>\n
U svemu tome mo\u017ee vam pomo\u0107i terapija bubnjevima.<\/p>\n
Odavno je poznato da odre\u0111eni zvukovi imaju ljekoviti u\u010dinak na \u010dovjeka, pa tako i udaranje u bubnjeve.<\/p>\n
Od davnih vremena bubnjevi su bili va\u017ean dio rituala, ceremonija i socijalnih okupljanja unutar razli\u010ditih kultura diljem svijeta.<\/p>\n
Potreba za bubnjanjem prisutna je i u \u017eivotinjskom svijetu, primjerice, me\u0111u \u010dimpanzama, pticama i insektima, koji se slu\u017ee upravo sli\u010dnim vibracijskim signalima da bi ozna\u010dili teritorij ili oglasili alarm.<\/p>\n
Sam \u010din sviranja bubnjeva ima terapijski potencijal te mo\u017ee pobolj\u0161ati zdravlje na razli\u010dite na\u010dine, primjerice smanjiti napetost, podi\u0107i energiju te umiriti osobe koji u sebi nose traumu.<\/p>\n
Znanstveno dokazane dobrobiti bubnjanja<\/strong><\/p>\n Vi\u0161e od 50 studija otkrilo je da zvuk bubnjeva ima mjerljive mentalne, fizi\u010dke i socijalne dobrobiti.<\/p>\n Studije su potvrdile da grupno udaranje u bubnjeve, me\u0111u ostalim, ubla\u017eava stres, sni\u017eava tlak te poma\u017ee kod tjeskobe i depresije.<\/p>\n Usto, pobolj\u0161ava kognitivne funkcije i motori\u010dke vje\u0161tine.<\/p>\n Bubnjanjem se stimulira lu\u010denje hormona zadovoljstva endorfina, \u010dime se pobolj\u0161ava raspolo\u017eenje, ali i imunitet te smanjuje osjet boli.<\/p>\n Terapija ovim instrumentom mo\u017ee pomo\u0107i \u017eenama s poreme\u0107ajima u prehrani, djeci s autizmom, osobama koje boluju od PTSP-a, ne mogu se rije\u0161iti ljutnje ili se bore s ovisnosti.<\/p>\n Zahvaljuju\u0107i brojnim pozitivnim u\u010dincima na mentalno, emocionalno i fizi\u010dko zdravlje, sve je vi\u0161e centara u svijetu koji u sklopu svojih programa nude upravo ovu terapiju gdje se putem slu\u0161anja ili fizi\u010dkog \u010dina udaranja u bubnjeve ostvaruje iscjeljuju\u0107i u\u010dinak.<\/p>\n Dobrobiti sviranja\/slu\u0161anja bubnjeva<\/strong><\/p>\n 1. Ubla\u017eava stres te poma\u017ee kod tjeskobe i depresije<\/p>\n Udaranje u bubnjeve poti\u010de opu\u0161tanje, \u010dime se sni\u017eavaju i razine stresa.<\/p>\n Sudjelovanjem u grupnoj terapiji bubnjevima kod osobe se stvara osje\u0107aj pripadnosti zajednici, \u0161to smanjuje tjeskobu i depresiju.<\/p>\n Tako\u0111er, ova vrsta glazbene terapije mo\u017ee unaprijediti i san.<\/p>\n 2. Poma\u017ee u otpu\u0161tanju negativnih emocija i traume<\/p>\n Ova terapija mo\u017ee pomo\u0107i da kroz fizi\u010dki pokret udaranja u bubnjeve otpustite traumu i negativne emocije, poput bijesa i ljutnje.<\/p>\n Bubnjanje vam tako\u0111er mo\u017ee pomo\u0107i i da se bolje pove\u017eete s vlastitim tijelom i sada\u0161njim trenutkom. Bubnjevi pokre\u0107u protok energije kroz cijelo tijelo.<\/p>\n 3. Podi\u017ee raspolo\u017eenje i smanjuje osjet boli<\/p>\n Budu\u0107i da stimulira lu\u010denje hormona sre\u0107e endorfina, bubnjanje pridonosi\u00a0 boljem raspolo\u017eenju te smanjuje osjet boli.<\/p>\n Osjet boli smanjuje se i zahvaljuju\u0107i poja\u010danom lu\u010denju endogenih opijata, prirodnih analgetika koje tijelo stvara tijekom bubnjanja.<\/p>\n Tako\u0111er, sviranje ovog instrumenta prebacuje mozak u alfa mo\u017edane valove, koji bude osje\u0107aje sre\u0107e i zadovoljstva.<\/p>\n 4. Ja\u010da imunitet i ubrzava iscjeljenje<\/p>\n Kako su tijekom udaranja u bubnjeve i gornji dio tijela i noge stalno u pokretu, sviranje ovog instrumenta odli\u010dan je oblik tjelovje\u017ebe koji unapre\u0111uje fizi\u010dko zdravlje.<\/p>\n Studije su tako\u0111er pokazale da ova aktivnost ja\u010da imunitet, sni\u017eava krvni tlak te poma\u017ee br\u017eem fizi\u010dkom i emocionalnom iscjeljenju.<\/p>\n 5. Stimulira rad mozga<\/p>\n Bubnjanje je odli\u010dna aktivnost za poticaj rada mozga. Fizi\u010dki prijenos ritmi\u010dke energije iz bubnjeva prema mozgu djeluje tako da sinkronizira rad lijeve i desne hemisfere.<\/p>\n Kada obje strane mozga, lijeva zadu\u017eena za logiku i desna zadu\u017eena za kreativnost, pulsiraju zajedno, mo\u017eete dobiti posebne uvide i osna\u017eiti intuiciju.<\/p>\n Nedavna istra\u017eivanja su pokazala da udaranje u bubnjeve pobolj\u0161ava fokus i koncentraciju te pove\u0107ava kvocijent inteligencije.(Izvor: Alternativazavas.com)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ne mo\u017eete pokrenuti uspavanu energiju? \u00a0Htjeli biste pobolj\u0161ati mo\u017edane funkcije?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":396284,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-396281","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/396281","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=396281"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/396281\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":396285,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/396281\/revisions\/396285"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/396284"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=396281"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=396281"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=396281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}