Vi\u0161e studija je pokazalo da grejpfrut mo\u017ee pomo\u0107i u tome da se snizi visok krvni pritisak.<\/p>\n
Ovo vo\u0107e je puno vitamina A i C, bogat je izvor jedijetalnih vlakana i ima izuzetno nizak glikemijski indeks (25), koji mjeri koliko hrana podi\u017ee nivo glukoze u krvi, \u0161to zna\u010di da je grejpfrut idealan za osobe sa dijabetesom.<\/p>\n
Grejpfrut sadr\u017ei i vitamin B6, kalcijum, folat, magnezijum i tiamin. Tako\u0111e, on sadr\u017ei kalijum, hranljivu materiju koja ima esencijalnu ulogu u kontroli otkucaja srca i krvnog pritiska, kao i u odr\u017eavanju normalnog nivoa te\u010dnosti unutar \u0107elija, koji se zatim balansira natrijumom koji odr\u017eava normalne nivoe te\u010dnosti izvan \u0107elija.<\/p>\n
Jedan grejpfrut obezbe\u0111uje najmanje 10 procenata na\u0161ih dnevnih potreba za kalijumom.<\/p>\n
Podaci sugeri\u0161u da je grejpfrut efikasan kada je u pitanju krvni pritisak, odnosno njegovo smanjenje, zbog visokog sadr\u017eaja kalijuma koji spre\u010dava \u0161tetne efekte natrijuma, jednog od uobi\u010dajenih uzroka hipertenzije.<\/p>\n
Nekoliko studija podr\u017eava upotrebu grejpfruta za sni\u017eavanje krvnog pritiska.<\/p>\n
U kontrolisanom ispitivanju objavljenom u \u010dasopisu \u201eMetabolism\u201c istra\u017eiva\u010di su posmatrali 74 odrasla dobrovoljca sa prekomjernom te\u017einom i podijelili ih u dvije grupe. Prva grupa dobijala je pola grejpfruta prije svakog obroka tri puta dnevno, dok kontrolna grupa nije dobijala grejpfrut.<\/p>\n
Rezultati su pokazali da je grejpfrut pomogao u sni\u017eavanju krvnog pritiska. Oni u grupi sa grejpfrutom tako\u0111e su izgubili na te\u017eini, smanjili obim struka i imali smanjenje lo\u0161eg LDL holesterola.<\/p>\n
U drugoj studiji objavljenoj u British Journal of Clinical Pharmacology, nau\u010dnici su izvijestili da sok od grejpfruta pobolj\u0161ava efekat soka od cvekle na sni\u017eavanje sistolnog krvnog pritiska.<\/p>\n
Istra\u017eiva\u010di su krenuli da prou\u010davaju dokaze za ili protiv uticaja konzumiranja grejpfruta na tjelesnu te\u017einu, krvni pritisak i profil lipida. Analiza je pokazala zna\u010dajno smanjenje sistolnog krvnog pritiska za one koji su uzimali grejpfrut u pore\u0111enju sa kontrolnom grupom.<\/p>\n
Prema sistematskom pregledu 22 kontrolisana ispitivanja, pove\u0107an unos kalijuma smanjio je i sistolni i dijastolni krvni pritisak kod odraslih sa hipertenzijom. Nalazi su tako\u0111e ukazivali na smanjeni rizik od mo\u017edanog udara sa pove\u0107anim unosom kalijuma. (Izvor: bastabalkana.com)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Podaci sugeri\u0161u da je grejpfrut efikasan kada je u pitanju krvni pritisak, odnosno njegovo smanjenje, zbog visokog sadr\u017eaja kalijuma koji spre\u010dava \u0161tetne efekte natrijuma, jednog od uobi\u010dajenih uzroka hipertenzije<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":384449,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[3514],"class_list":["post-384446","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara","tag-krvni-pritisak"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/384446","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=384446"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/384446\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":384450,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/384446\/revisions\/384450"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/384449"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=384446"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=384446"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=384446"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}