Nau\u010dno je dokazano da kofein mo\u017ee pobolj\u0161ati performanse kod sportista generalno. To se odnosi na one koji konzumiraju do dvije \u0161oljice kafe dnevno. Osobe koje konzumiraju vi\u0161e ne\u0107e primijetiti taj u\u010dinak jer se organizam prilagodio na te koli\u010dine i u\u010dinak je znatno smanjen, prenosi biker.hr.<\/p>\n
Osim aspekta performansi, kafa mo\u017ee podsta\u0107i da se osje\u0107ate o\u0161trije i budnije, \u0161to mo\u017ee biti od velike koristi za vrijeme vo\u017enje bicikla. Pogotovo kad se ujutro osje\u0107ate pomalo bezvoljno i uspavano, \u0161oljica kafe vas mo\u017ee pripremiti za vo\u017enju koja vas \u010deka.<\/p>\n
Ono \u0161to je sigurno, kratka stanka uz kafu zapravo je odli\u010dna prilika za dru\u017eenje i pri\u010du sa kolegama ili jedna pauza u kojoj u\u017eivate na nekom lijepom mjestu. Kafa za vrijeme vo\u017enji je neka vrsta obi\u010daja drumskog, a i brdskog bicikliranja.<\/p>\n
Ako ne pijete vi\u0161e \u0161oljica kafe dnevno, onda \u0107e vas jedan kratki espresso \u201cpodi\u0107i\u201d i dati vam neku vrstu motivacije za nastavak vo\u017enje. Kofein poti\u010de osloba\u0111anje dopamina i adrenalina, ali to osloba\u0111anje traje jedan odre\u0111eni period i kad prestane, ako ste pretjerali s koli\u010dinom kafe, onda ste potro\u0161ili kvotu i jednog i drugog i taj osje\u0107aj \u0107e, kad vas kafa pusti, biti gori nego da je niste ni pili. Iz tog razloga bi trebalo umjereno konzumirati kafu na vo\u017enji. Jedan espresso \u0107e vas u prosjeku dr\u017eati najvi\u0161e do sat vremena te vam dati onaj osje\u0107aj da mo\u017eete voziti vi\u0161e i ja\u010de nego bez njega.<\/p>\n
Tijelo se prilago\u0111ava na kofein, pa \u0107ete pove\u0107avaju\u0107i koli\u010dinu kafe samo na\u0161koditi sebi. Svaki put \u0107ete za isti osje\u0107aj trebati ve\u0107u koli\u010dinu kafe. Predla\u017eemo da presko\u010dite kafu ako vam ne treba kako bi sa\u010duvali njen u\u010dinak za situacije kad vam je potreban blagi stimulans za vo\u017enju, preporu\u010duju iz biker.hr.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nau\u010dno je dokazano da kofein mo\u017ee pobolj\u0161ati performanse kod sportista generalno. To se odnosi na one koji konzumiraju do dvije \u0161oljice kafe dnevno. Osobe koje konzumiraju vi\u0161e ne\u0107e primijetiti taj u\u010dinak jer se organizam prilagodio na te koli\u010dine i u\u010dinak je znatno smanjen<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":292398,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-379656","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/379656","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=379656"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/379656\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":379659,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/379656\/revisions\/379659"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/292398"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=379656"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=379656"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=379656"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}