Tople i hladne obologe se od davnina koriste u slu\u010daju upala, otoka, istegnu\u0107a i bola.<\/p>\n
Me\u0111utim, mnogi ne znaju kada se praktikuje jedna vrsta obloga, a kada druga. Otrkivamo vam za \u0161ta je svaka od njih namjena.<\/p>\n
Osnovno pravilo je da tople obloge kosite u slu\u010daju hroni\u010dnih bolova i uko\u010denosti, dok se hladne obloge koriste za upalu i otok.<\/p>\n
Primjena toplote na povrije\u0111eno podru\u010dje podsti\u010de cirkulaciju, mo\u017ee da umiri bol i pove\u0107a fleksibilnost mi\u0161i\u0107a. Terapija toplotom je idealna za hroni\u010dne bolove, bolove u zglobovima, kao i kod uko\u010denosti. Zato se savjetuje tu\u0161iranje toplom vodom prije ja\u010de fizi\u010dke aktivnosti jer to opu\u0161ta mi\u0161i\u0107e.<\/p>\n
Terapija toplotom ne bi trebalo da se primjenjuje na akutne povrede s upalom jer je uzrokovana krvarenjem u tkivu.<\/p>\n
U tom slu\u010daju toplota bi mogla da pove\u0107ati protok krvi i na taj na\u010din pogor\u0161a situaciju.<\/p>\n
Tople obloge koriste se za opu\u0161tanje i umirivanje bolova u mi\u0161i\u0107ima, hroni\u010dni bol ili uko\u010dene mi\u0161i\u0107e i zglobove.<\/p>\n
Ove obloge se tako\u0111e dijele po vrstama na:<\/p>\n
Suve tople obloge: Uklju\u010duje proizvode kao \u0161to su elektri\u010dni jastu\u010di\u0107i za grijanje i termofore. Suve obloge se mogu primienjivati najvi\u0161e do 8 sati.<\/p>\n
Vla\u017ene tople obloge: Uklju\u010duje izvore kao \u0161to su pe\u0161kiri na pari, vla\u017eni grijni paketi ili tople kupke. Efikasniji je od suve tople obloge jer je potrebno manje vremena da poka\u017ee rezultate.<\/p>\n
Kod lak\u0161ih povreda savietuje se termoterapija u trajanju od 15 do 20 minuta.<\/p>\n
Umjerene do te\u0161ke povrede zahtijevaju du\u017ee sesije toplotne terapije kao \u0161to su tople kupke. Iako je toplotna terapija dobar metod za ubla\u017eavanje bolova, ne treba je koristiti na mjestima gdje je povrije\u0111eno mjesto upaljeno, ili postoje otvorene rane.<\/p>\n
Trudnice, kao i osobe sa dijabetesom, dermatitisom, vaskularnim oboljenjima, dubokom venskom trombozom, multiplom sklerozom treba da se konsultuju sa ljekarom prije primjene toplotne terapije jer su u ve\u0107em riziku od komplikacija.<\/p>\n
Obloge ne smiju da budu prevru\u0107e jer mogu da opeku ko\u017eu.<\/p>\n
Tako\u0111e, primjena toplote u zara\u017eenom podru\u010dju mo\u017ee pove\u0107ati rizik od \u0161irenja infekcije. Ako ne vidite rezultate nakon primjene toplotne terapije nakon nedjelju dana, obratite se ljekaru.<\/p>\n
Hladna terapija smanjuje dotok krvi u povrije\u0111eno podru\u010dje smanjuju\u0107i upalu i otok. Hladno\u0107a umrtvljuje nerve i usporava signal receptora bola do mozga i tako djeluje kao lokalna anestezija.<\/p>\n
Krioterapija je najefikasnija u roku od 48 sati od povrede. Lije\u010di ote\u010deni i upaljeni zglob ili mi\u0161i\u0107. Nikada ne treba direktno stavljati led na ranu, jer mo\u017ee u\u010diniti vi\u0161e \u0161tete nego koristi. Hladne obloge su dobre za smanjenje otoka i ubla\u017eavanje upale.<\/p>\n
Vrste krioterapije<\/p>\n
Postoje razli\u010diti na\u010dini nano\u0161enja hladnog obloga na povrije\u0111eno mjesto.<\/p>\n
Proizvodi za krioterapiju: Ovo uklju\u010duje proizvode kao \u0161to su paketi leda, rashladni sprejevi i masa\u017ea ledom<\/p>\n
Kriokinetika: Ova vrsta terapije kombinuje hladno lije\u010denje i aktivnu vje\u017ebu. To je koristan alat u slu\u010daju uganu\u0107a ligamenata<\/p>\n
Kriosauna: Ure\u0111aj za tretman cijelog tijela na ekstremno niskim temperaturama u trajanju od nekoliko minuta.<\/p>\n
Najjednostavnija primjena krioterapije je da nekoliko puta dnevno u kratkom vremenskom periodu nanesite paket leda umotan u pe\u0161kir na povre\u0111eno mjesto.<\/p>\n
Nikada ne treba da stavljate led du\u017ee od 10-15 minuta jer mo\u017ee o\u0161tetiti nerv, ko\u017eu i tkiva.<\/p>\n
Ljudi sa sr\u010danim oboljenjima treba da se konsultuju sa ljekarom prije stavljanja hladnog obloga.<\/p>\n
Ako hladna terapija nije uspjela u roku od 48 sati, obratite se ljekaru.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tople i hladne obologe se od davnina koriste u slu\u010daju upala, otoka, istegnu\u0107a i bola.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":373140,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-373137","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/373137","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=373137"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/373137\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":373141,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/373137\/revisions\/373141"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/373140"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=373137"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=373137"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=373137"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}