U \u010demu je razlika izme\u0111u braon heljde i ove zdravije, zelene, od koje se pravi eliksir zdravlja?<\/p>\n
U termi\u010dkoj obradi – braon heljda na svom putu do rafova u supermarketima ili prodavnicama zdrave hrane prolazi kroz dva do tri ciklusa termi\u010dke obrade tokom kojih ona izgubi i do 30 procenata svojih korisnih sastojaka\u00a0jer temperatura na kojoj se pr\u017ei razla\u017ee mnoge vitamine i fermente. Sa druge strane, zelena heljda nije termi\u010dki obra\u0111ena, te su svi va\u017eni sastojci o\u010duvani.<\/p>\n
Zelena heljda ima mno\u0161tvo dobrobiti:<\/p>\n
\u2665 Manje je kalori\u010dna od braon, termi\u010dki obra\u0111ene heljde
\n\u2665\u00a0 Sadr\u017ei vi\u0161i nivo lako usvojivih bjelan\u010devina
\n\u2665\u00a0 Potpoma\u017ee ubrzavanje i normalizaciju metaboli\u010dkih procesa u organizmu
\n\u2665\u00a0 U\u010destvuje u procesima sni\u017eavanja nivoa lo\u0161eg holesterola u krvi
\n\u2665\u00a0 Uti\u010de na rad kardio-vaskularnog i nervnog sistema i rad mozga<\/p>\n
\u010carobni ruski napitak od zelene heljde<\/strong><\/p><\/blockquote>\n
Za pripremu ovog napitka u koji se ruski travari i nutricionisti kunu potrebno je svega par sastojaka, a njegova priprema oduze\u0107e vam samo nekoliko minuta, pa tako vrlo lako mo\u017eete uklju\u010diti ovakvo \u010di\u0161\u0107enje u svoju svakodnevnu jutarnju rutinu. Va\u017eno je da se napitak popije na prazan stomak, obavezno prije doru\u010dka i jutarnje kafe.<\/p>\n
Jedna supenu ka\u0161ika zelene heljde potrebno je samljeti u blenderu, a zatim dobijeni prah preliti sa pola \u0161olje kefira, fermentisanog mleka ili jogurta i promije\u0161ati tako da se dobije homogena masa. Nakon toga dobijeni napitak ostavite da odstoji oko 30 minuta i popijte ga. Po \u017eelji mo\u017eete dodati i malo cimeta za bogatiji ukus.<\/p>\n
Na koji na\u010din zelena heljda \u010disti na\u0161 organizam<\/strong><\/p><\/blockquote>\n
Zahvaljuju\u0107i svojim lako usvojivim bjelan\u010devinama, vitaminima i antioksidativnim svojstvima, zelena heljda \u010disti sve toksi\u010dne nusprodukte, radioaktivne elemente i te\u0161ke metale iz krvi, limfe i crijeva, \u010dime pospje\u0161uje uspostavljanje normalne crijevne mikroflore, pobolj\u0161ava procese varenja i ubrzava metabolizam i sagorijevanje masti u organizmu. Za ovakvo “generalno \u010di\u0161\u0107enje” dovoljno je svega dvije nedjelje.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sastojci pojedinih namirnica imaju sposobnost da na\u0161 organizam o\u010diste od toksina. Jedna od takvih namirnica je i heljda. Ipak, heljda na koju smo navikli u ishrani, braon heljda, ima i svoju “mla\u0111u sestru” – zelenu heljdu, koja je jo\u0161 bogatija korisnim svojstvima, a na koji na\u010din nam mo\u017ee pomo\u0107i u \u010di\u0161\u0107enju organizma i skidanju vi\u0161ka kilograma, prenosi RT na srpskom jeziku.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":368495,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-368494","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/368494","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=368494"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/368494\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":368496,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/368494\/revisions\/368496"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/368495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=368494"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=368494"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=368494"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}