{"id":365584,"date":"2023-03-06T07:19:11","date_gmt":"2023-03-06T06:19:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=365584"},"modified":"2023-03-06T07:20:26","modified_gmt":"2023-03-06T06:20:26","slug":"pet-mocnih-zenskih-hormona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2023\/03\/06\/pet-mocnih-zenskih-hormona\/","title":{"rendered":"Pet mo\u0107nih \u017eenskih hormona"},"content":{"rendered":"

Da biste za\u0161titile svoj reproduktivni sistem i na prirodan na\u010din oja\u010dale \u017eenske organe, upoznajte rad tog veli\u010danstvenog sistema kojim upravljaju hormoni i nau\u010dite \u0161to mu godi, a \u0161to smeta<\/p>\n

Poznavanje vlastita reproduktivnog sistema i briga o njemu vi\u0161estruko su va\u017eni za zdravlje. Zato trebamo znati kako on funkcioni\u0161e i \u0161to mu \u010dini dobro, a \u0161to ne. Sastavni dio te brige je pra\u0107enje menstrualnog ciklusa jer nam on govori o va\u017enosti izmjene ritma u na\u0161em \u017eivotu.<\/p>\n

To kako se osje\u0107amo za vrijeme menstruacije govori nam i o tome kako se odnosimo prema vlastitu tijelu. Stoga je va\u017eno oslu\u0161kivati poruke i mijenjati navike. \u017densko zdravlje naj\u010de\u0161\u0107e je naru\u0161eno zbog hormonalne neravnote\u017ee, \u0161to mo\u017ee uzrokovati neplodnost, probleme u menopauzi, probleme s menstruoacijom (bolna, preobilna, neredovna), PMS, policisti\u010dne jajnike, endometrioze ili fibroidne tumore. Ve\u0107ina tih problema nastaje zbog previ\u0161e estrogena u tijelu. Problem su i ksenoestrogeni, tj. strani estrogeni koji u organizam ulaze putem namirnica iz plasti\u010dne ambala\u017ee i pesticida. Jednako tako, trebalo bi smanjiti unos zasi\u0107enih masno\u0107a iz mesa, mlijeka i mlije\u010dnih proizvoda jer upijaju i zadr\u017eavaju estrogen, a jesti organski uzgojenu hranu.<\/p>\n

Tekst se nastavlja poslije oglasa<\/em><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Uloga 5 mo\u0107nih hormona<\/p>\n

\n

ESTROGEN<\/h2>\n<\/blockquote>\n

IZVOR: jajnici, nadbubre\u017ene \u017elijezde, masne \u0107elije<\/p>\n

ULOGA: hormon obnavljanja koji nas \u010dini mladima, podi\u017ee raspolo\u017eenje i \u0161titi srce i kosti, podsti\u010de rast \u0107elija<\/p>\n

PREVI\u0160E: neugodni simptomi PMS-a, vi\u0161ak estrogena povezuje se s pojavom karcinoma<\/p>\n

NEDOVOLJNO: ubrzano starenje, neugodni simptomi menopauze, uklju\u010duju\u0107i valunge i suvo\u0107u vagine<\/p>\n

 <\/p>\n

\n

PROGESTERON<\/h2>\n<\/blockquote>\n

IZVOR: jajnici<\/p>\n

ULOGA: uravnote\u017euje druge glavne hormone, reguli\u0161e rast \u0107elija i stimuli\u0161e metabolizam, smiruje<\/p>\n

PREVI\u0160E: umor i depresija<\/p>\n

NEDOVOLJNO: znaci menopauze<\/p>\n

 <\/p>\n

\n

TESTOSTERON<\/h2>\n<\/blockquote>\n

IZVOR: jajnici i nadbubre\u017ene \u017elijezde<\/p>\n

ULOGA: smatra se mu\u0161kim hormonom (\u017eene imaju 15% testosterona u odnosu na mu\u0161karce), pospje\u0161uje razmi\u0161ljanje, pozitivnost i seksualnu \u017eelju<\/p>\n

PREVI\u0160E: osje\u0107aj da smo na rubu, mu\u0161ka obilje\u017eja<\/p>\n

NEDOVOLJNO: slaba seksualna \u017eelja, smanjena sposobnost razvoja mi\u0161i\u0107a<\/p>\n

 <\/p>\n

\n

DHEA (dehidroepiandrosteron)<\/h2>\n<\/blockquote>\n

IZVOR: nadbubre\u017ene \u017elijezde<\/p>\n

ULOGA: Po\u010dinje se izlu\u010divati u \u0161estoj godini \u017eivota, a vrhunac je u srednjim dvadesetim. Mu\u0161karci imaju ve\u0107i nivo od \u017eena. Lako se pretvara u druge hormone, pogotovo u testosteron.<\/p>\n

PREVI\u0160E: pretjerana dlakavost, neregularan menstrualni ciklus, akne<\/p>\n

NEDOVOLJNO: slaba seksualna \u017eelja, neobja\u0161njivo debljanje, upale u tijelu<\/p>\n

 <\/p>\n

\n

KORTIZOL<\/h2>\n<\/blockquote>\n

IZVOR: nadbubre\u017ene \u017elijezde<\/p>\n

ULOGA: hormon stresa koji se javlja prije javnog nastupa, nakon \u0161to ste propustili va\u017eno skretanje na cesti i sl. Mala koli\u010dina poma\u017ee u regulisanju bjelan\u010devina, ugljenih hidrata i masno\u0107a<\/p>\n

PREVI\u0160E: ubrzano starenje, pove\u0107ava nivo drugih hormona<\/p>\n

NEDOVOLJNO: umor i slabost, ali to je rjetkost jer ve\u0107ina ljudi ima previ\u0161e ovog hormona (Izvor: sensa.story.hr)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Prepoznajte simptome njihove neravnote\u017ee – me\u0111u njima su umor, akne, iznenadno debljanje…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":285735,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[3038,3039],"class_list":["post-365584","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara","tag-hormoni","tag-zenski-hormoni"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/365584","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=365584"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/365584\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":365586,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/365584\/revisions\/365586"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/285735"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=365584"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=365584"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=365584"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}