{"id":363380,"date":"2023-01-30T07:21:35","date_gmt":"2023-01-30T06:21:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=363380"},"modified":"2023-01-30T07:21:35","modified_gmt":"2023-01-30T06:21:35","slug":"odrzavajte-glutation-na-visokom-nivou","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2023\/01\/30\/odrzavajte-glutation-na-visokom-nivou\/","title":{"rendered":"Odr\u017eavajte glutation na visokom nivou"},"content":{"rendered":"

U zdravoj, mladoj osobi proizvodnja glutationa trebala bi da bude besprekorna u koli\u010dini dovoljnoj da osigura \u017eivot bez bolesti. S godinama, koli\u010dina njegove proizvodnje postepeno opada, a drasti\u010dan pad nastaje ukoliko je tijelo dugi period vremena optere\u0107eno stresom, nepravilnom prehranom i drugim bolestima, prenosi provjeri.hr.<\/p>\n

Osnovne funkcije glutationa su sinteza i popravka DNK, tkiva i gradivnih blokova proteina i \u0107elija, \u010dija se kontinuirana degradacija doga\u0111a na dnevnoj bazi. Kako \u010dovjek stari, potrebe za ovim antioksidansom postaju sve ve\u0107e, dok, s druge strane, proizvodnja glutationa opada. Zato, za smanjenje uticaja slobodnih radikala i drugih ne\u010disto\u0107a koje dospiju u tijelo (otrovi iz ljekova i hrane, te\u0161ki metali, virusi i bakterije\u2026) neophodno je podsta\u0107i tijelo na odr\u017eavanje dovoljnog nivoa ovog prirodnog \u010dista\u010da tijela u cilju kontinuiranog pravilnog imunolo\u0161kog odgovora.<\/p>\n

\"glutation\"<\/p>\n

S obzirom na to da se \u010disti glutation razgra\u0111uje u \u017eelucu prije nego dospije u krvotok, njegovo oralna primjena nema nikakvog smisla. Iako je danas razvijena tehnologija kojom se mo\u017ee dobiti tzv. liposomalni glutation, u kojem su molekule GSH-a smje\u0161tene u lakotopljve liposome, i dalje najbolji na\u010din dobivanja glutationa je stvaranje unutar samog tijela.<\/p>\n

Osim \u0161to biste trebali vlastitom tijelu omogu\u0107iti redovnu fizi\u010dku aktivnost, dovoljno sna i izbjegavanje stresa i drugih \u0161tetnih navika (pu\u0161enje, alkohol) u prehranu je potrebno uvrstiti hranu bogatu sumporom, vitaminom C i selenom, te dodati neke prirodne supstance poput ekstrakta mlijeka \u010di\u010dka \u2013 silimarin i kurkumu. Sve ovo garantuje podizanje proizvodnje glutationa za odre\u0111eni stepen, no ukoliko \u017eelite biti potpuno sigurni da va\u0161e tijelo dobija upravo onoliko glutationa koliko mu je i neophodno, potrebno je izvr\u0161iti dodatnu suplementaciju tijela prirodnim supstancama. (Izvor: provjeri.hr)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Glutation je najva\u017eniji i najja\u010di antioksidans kojeg ljudsko tijelo mo\u017ee samo stvoriti u svakoj \u0107eliji u tijelu, od \u010dega je najbitnija njegova sinteza u jetri. Sastoji se od tri vrste molekula aminokiselina: glutamina, glicina i cisteina.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":334687,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[2858,2857],"class_list":["post-363380","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara","tag-antioksidans","tag-glutation"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/363380","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=363380"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/363380\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":363398,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/363380\/revisions\/363398"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/334687"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=363380"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=363380"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=363380"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}