{"id":361786,"date":"2023-01-03T08:36:38","date_gmt":"2023-01-03T07:36:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=361786"},"modified":"2023-01-03T08:36:38","modified_gmt":"2023-01-03T07:36:38","slug":"sjemenkama-bundeva-protiv-bolesti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2023\/01\/03\/sjemenkama-bundeva-protiv-bolesti\/","title":{"rendered":"Sjemenkama bundeva protiv bolesti"},"content":{"rendered":"
\n

Protiv raka<\/h2>\n<\/blockquote>\n

Istra\u017eivanje koje su sproveli \u0161panski nau\u010dnici pokazalo je da sjemenke bundeve sadr\u017ee spojeve koje se uspje\u0161no bore protiv \u0107elija raka. Istra\u017eivanje njema\u010dkih nau\u010dnika je potvrdilo da \u017eene koje su pro\u0161le kroz menopauzu i svakodnevno jedu sjemenke bundeve imaju 23% manji rizik od nastanka raka dojke. Jednako efikasnim pokazal su se i sjemenke suncokreta.<\/p>\n

\n

Dobre za zdravlje prostate<\/h2>\n<\/blockquote>\n

Ulje sjemenki bundeve se koristi za lije\u010denje pove\u0107ane prostate (hiperplazije). Ovo ulje sadr\u017ei fitokemikalije i antioksidanse koji smanjuju nivo slobodnih radikala u tijelu i sprje\u010davaju nastanak kancerogenih \u0107elija.<\/p>\n

\n

Ubla\u017eavaju simptome menopauze<\/h2>\n<\/blockquote>\n

One reguli\u0161u napade vru\u0107ine, glavobolju, smanjuju bol u zglobovima i smanjuju u\u010destalost naglih promjena raspolo\u017eenja. Nau\u010dnici su dokazali da sjemenke bundeve pove\u0107avaju nivo dobrog (HDL) holesterola i da reguli\u0161u krvni protisak.<\/p>\n

\n

Smanjuju holesterol<\/h2>\n<\/blockquote>\n

Istra\u017eivanja su pokazala da sjemenke bundeve lo\u0161 kolesterol mogu smanjiti 13 %, a nivo ukupnog holesterola 10%. Tako\u0111e \u0107e smanjiti rizik od nastanka krvnih ugru\u0161aka, bolesti kardiovaskularnog sistema, mo\u017edanog i sr\u010danog udara.<\/p>\n

Nastavak teksta ispod oglasa<\/em><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\n

\u0160tite od dijabetesa<\/h2>\n<\/blockquote>\n

Sjemenke bundeve su bogate zdravim nezasi\u0107enim masnim kiselinama. Ustanovljeno je da su efikasne u regulisanju nivoa \u0161e\u0107era u krvi i pove\u0107anju osjetljivosti tijela na inzulin. Brojni stru\u010dnjaci dijabeti\u010darima preporu\u010duju sjemenke bundeve kao namirnicu za svakodnevno konzumiranje.<\/p>\n

\n

Dobre za mr\u0161avljenje<\/h2>\n<\/blockquote>\n

Bogat su izvor vlakana i proteina, materija koje su klju\u010dne za gubitak kilograma. Samo 30 g sjemenki bundeve ima oko 5 g proteina, \u0161to \u0107e vas du\u017ee site dr\u017eati sitima. Konzumirajte ih umjereno, jer \u0161oljica sjemenki sadr\u017ei oko 285 kalorija.<\/p>\n

\n

Pobolj\u0161avaju raspolo\u017eenje<\/h2>\n<\/blockquote>\n

Odli\u010dne su za fizi\u010dko, ali i psihi\u010dko zdravlje. Nau\u010dnici su ustanovili da sjemenke bundeve pokazuju odli\u010dne rezultate u smanjenju simptoma depresije. Odli\u010dne su za smanjenje stresa i anksioznosti.<\/p>\n

\n

Olak\u0161avaju artritis<\/h2>\n<\/blockquote>\n

Nau\u010dnici su utvrdili da sjemenke bundeve djeluju antiupalno i ubla\u017eavaju simptome artritisa. Ako patite od artritisa, svaki dan pojedite oko 30 g sjemenki bundeve.<\/p>\n

\n

Spre\u010davaju nastanak osteoporoze<\/h2>\n<\/blockquote>\n

One su odli\u010dan izvor cinka, minerala koji je potreban za izgradnju kostiju. Samo \u010detvrtina \u0161oljice sjemenki bundeve sadr\u017ei \u010dak 17 % preporu\u010dene dnevne vrijednosti cinka. (Izvor: namirnice.ba)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sjemenke bundeve se u medicinske svrhe koriste ve\u0107 hiljadama godina. Bogat su izvor magnezijuma, kalcijuma, kalijuma, gvo\u017e\u0111a, cinka i vitamina K. Bogate su omega 3 masnim kiselinama koje su tijelu potrebne za odr\u017eavanje zdravlja srca i regulisanje krvnog pritiska.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[2718],"class_list":["post-361786","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara","tag-sjemenke-bundeve"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/361786","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=361786"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/361786\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":361787,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/361786\/revisions\/361787"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=361786"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=361786"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=361786"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}