{"id":359273,"date":"2022-11-22T08:43:29","date_gmt":"2022-11-22T07:43:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=359273"},"modified":"2022-11-22T08:43:29","modified_gmt":"2022-11-22T07:43:29","slug":"kako-se-rijesiti-negativnih-misli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2022\/11\/22\/kako-se-rijesiti-negativnih-misli\/","title":{"rendered":"Kako se rije\u0161iti negativnih misli?"},"content":{"rendered":"

Ipak, toksi\u010dne misli ne definiraju nas kao osobu i one nemaju apsolutno nikakve veze s na\u0161im karakterom. Na\u017ealost, takve misli zapo\u010dinju dramu i nevi\u0111ene probleme u va\u0161em \u017eivotu jer kad mislite negativno, va\u0161a energija ide tamo gdje je va\u0161a pa\u017enja. Sre\u0107om, svatko od nas ima mo\u0107 usmjeriti misli tamo gdje \u017eeli, iako to ponekad nije lako. Negativne misli ne mogu trajati vje\u010dno, a uvijek ih mo\u017eete i preoblikovati ili promijeniti usvajanjem nekih za um zdravih navika. Otkrivamo vam nekoliko na\u010dina kako da se rije\u0161ite negativnih misli.<\/p>\n

    \n
  1. Nemojte stalno razmi\u0161ljati o problemu<\/li>\n<\/ol>\n

    Neprestano razmi\u0161ljanje o problemu ne\u0107e ga rije\u0161iti. Ako se ne potrudite, va\u0161i \u0107e problemi ostati, a pretjerano razmi\u0161ljanje o njima \u0107e vas uspani\u010diti i izgubiti kontrolu nad situacijom. Kad god se takve misli pojave u va\u0161em umu, zabilje\u017eite ih na papir i zapi\u0161ite rje\u0161enje. U\u010dinite to svaki put kada vam se jave takva razmi\u0161ljanja i na kraju tjedna ili mjeseca pre\u0111ite listu. Sada se zapitajte je li problem vrijedan va\u0161eg stresa? Ako je odgovor ‘ne’, idite i ponovno pro\u010ditajte to\u010dku jedan.<\/p>\n

      \n
    1. Zaboravite na hipotetske probleme<\/li>\n<\/ol>\n

      Negativne misli i pretjerano razmi\u0161ljanje stvaraju iluziju da imate vi\u0161e problema nego \u0161to ih doista imate. Drugim rije\u010dima, tako se po\u010dinjete optere\u0107ivati problemima koji uop\u0107e ne postoje – hipotetskim situacijama. Primjerice, ako uvijek mislite da niste lijepi ili dovoljno privla\u010dni, prvo biste trebali procijeniti dokaze i potra\u017eiti rje\u0161enje, ako problem uop\u0107e postoji. Prvo biste trebali procijeniti dokaze i potra\u017eiti rje\u0161enje, ako problem uop\u0107e postoji. Kreirajte dva stupca: jedan s dokazima da niste dovoljno lijepi (nitko vam ne prilazi, dugo ste sami i sli\u010dno), a drugi s dokazima koji govore sve suprotno. Nakon vje\u017ebe, mo\u017eete li doista to re\u0107i za sebe? Vrlo vjerojatno ne! Ponovite ovu vje\u017ebu kad god treba!<\/p>\n

        \n
      1. Postanite svjesni svojih misli<\/li>\n<\/ol>\n

        Na\u0161a svijest nam je \u010desto najgori neprijatelj. Vrlo je va\u017eno da postanemo svjesniji svega oko sebe u svakodnevnom \u017eivotu kako bismo izbjegli negativne misli, ali i da bismo bili optimisti\u010dni, smireni i usredoto\u010deni. Kako najlak\u0161e prakticirati svjesnost? Stanite, duboko udahnite i razmislite o svom razmi\u0161ljanju! Tu \u0107e vam puno pomo\u0107i i meditacija. Cilj je promatrati svoje misli prije nego ih pretvorite u djela ili rije\u010di. (Izvor:Sensa.story.hr)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Negativne misli ne mogu imati mo\u0107 nad nama osim ako ne odlu\u010dimo druga\u010dije.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":359274,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-359273","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/359273","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=359273"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/359273\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":359275,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/359273\/revisions\/359275"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/359274"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=359273"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=359273"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=359273"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}