{"id":355896,"date":"2022-09-25T09:08:23","date_gmt":"2022-09-25T07:08:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=355896"},"modified":"2022-09-25T09:09:22","modified_gmt":"2022-09-25T07:09:22","slug":"nomofobija-sve-cesci-problem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2022\/09\/25\/nomofobija-sve-cesci-problem\/","title":{"rendered":"Nomofobija sve \u010de\u0161\u0107i problem"},"content":{"rendered":"<p>Mobilni telefoni su vjerovatno najve\u0107a zavisnost 21. vijeka s obzirom na to da ljudi provode vi\u0161e od devet sati dnevno uz mobilni telefon. To dovodi do &#8220;paradoksa tehnologije&#8221;, tj. oslobo\u0111enja od stvarnog svijeta i zarobljenosti u virtuelnom svijetu.<\/p>\n<p>Ljudi koji pate od nomofobije pokazuju fizi\u010dke i psihi\u010dke simptome kad im telefon nije pri ruci ili ukoliko pomisle da bi se zbog prazne baterije mogao ugasiti. Ruke im se po\u010dinju tresti, vrti im se u glavi te te di\u0161u ote\u017eano.<\/p>\n<p>Simptomi spomenute nomofobije mogu biti prili\u010dno neugodni: ubrzanje pulsa, bol u prsima, vrtoglavica, mu\u010dnina, drhtavica i te\u0161ko disanje, ba\u0161 kao i kod klasi\u010dnog napada panike.<\/p>\n<p>Ova fobija \u010de\u0161\u0107e poga\u0111a \u017eene nego mu\u0161karce, no ipak su mu\u0161karci oni koji \u010de\u0161\u0107e imaju dva ili vi\u0161e telefona. Valja napomenuti i da se od svojih telefona najte\u017ee razdvajaju mladi ljudi u dobi do 24 godine, a stariji su ne\u0161to ipak manje vezani uz njih. Fobija se, ina\u010de, klasifikuje kao poreme\u0107aj nakon \u0161to se ispuni nekoliko kriterijuma. Na primjer, kad strah dosegne nepodno\u0161ljiv ili bar jedva podno\u0161ljiv nivo ili kada doti\u010dna fobija ograni\u010dava kvalitet \u017eivota. U tom slu\u010daju onda osoba treba sama potra\u017eiti pomo\u0107 psihoterapeuta.<\/p>\n<p>Ako osje\u0107ate tek laganu nelagodu ili bilo kakvu vrstu slabije uznemirenosti kada kraj sebe nemate telefon, va\u0161a nomofobija vjerovatno nije tako lo\u0161a. Ako ste se prona\u0161li u ovome, znajte da postoji rje\u0161enje. Ostavite telefon u torbi dok ste na poslu ili ga jednostavno samo ostavite u drugoj sobi dok gledate film &#8211; mo\u017ee vam pomo\u0107i da se naviknete na to da se i bez njega u blizini osje\u0107ate sasvim dobro.<\/p>\n<p>Ako je va\u0161 strah ipak ne\u0161to ozbiljniji, a simptomi neugodni, jedino je rje\u0161enje da porazgovarate sa stru\u010dnjakom koji \u0107e vam pomo\u0107i da se rije\u0161ite ove, sve \u010de\u0161\u0107e i vrlo neugodne zavisnosti.<\/p>\n<p>Pokazatelji nomofobije su:<\/p>\n<ul>\n<li>Provjeravanje pametnih telefona nakon jutarnjeg bu\u0111enja<\/li>\n<li>Slabe ocjene me\u0111u u\u010denicima zbog pretjeranog kori\u0161tenja telefona<\/li>\n<li>Prolazak mladih kroz krizu dru\u0161tvenog identiteta uz pritisak kontinuiranog povezivanja s dru\u0161tvenim mre\u017eama<\/li>\n<li>Velika ekstrovertnost na dru\u0161tvenim mre\u017eama, a introvertnost u stvarnosti<\/li>\n<li>Impulsivnost i osje\u0107aj hitnosti prilikom slanja poruke ili obavijesti (neki od pogo\u0111enih \u010desto gledaju u ekran telefona kako ne bi propustili nijednu obavijest -anksioznost zvona)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Uobi\u010dajeni znakovi nomofobije su:<\/p>\n<ul>\n<li>Anksioznost<\/li>\n<li>Promjene disajnog sistema<\/li>\n<li>Drhtanje<\/li>\n<li>Znojenje<\/li>\n<li>Uznemirenost<\/li>\n<li>Dezorijentisanost<\/li>\n<li>Tahikardija<\/li>\n<\/ul>\n<p>(Izvor: Nezavisne novine)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pojam nomofobija ili no mobile phone phobia koristi se za opisivanje psiholo\u0161kog stanja u kojem se ljudi boje da \u0107e ostati bez mobilnog telefona.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":355897,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-355896","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/355896","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=355896"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/355896\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":355899,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/355896\/revisions\/355899"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/355897"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=355896"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=355896"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=355896"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}