U anketi je u\u010destovala 651 osoba.<\/p>\n
62% ispitanika je odgovorilo da prije spavanja slu\u0161a muziku koja im pomogne da lak\u0161e zaspu. U pitanju je bilo 14 muzi\u010dkih \u017eanrova i 545 muzi\u010dara.<\/p>\n
Kao najpopularniji uspavljiva\u010d se pokazala klasi\u010dna muzika (31,965% zastupljenosti). Slijedi rok muzika (10,82%), a na tre\u0107e mjesto je pop muzika (7,47%)\u2026 Najmanje anketiranih uspavljuje hevi metal.<\/p>\n
Poslije Baha, plasirali su se \u017eivii Ed \u0160iran i Volfgang Amadeus Mocart. Brian Eno se na\u0161ao na tre\u0107em mjestu, a \u010detvrto mjesto su dijelili muzi\u010dka grupa Koldplej i Frederik \u0160open.<\/p>\n
\u201cIspitanici su muziku naj\u010de\u0161\u0107e vidjeli kao sredstvo za odvra\u0107anje od negativnih misli\u201d, rekali su autori studije.<\/p>\n
Direktor njema\u010dkoga Centra za san i spavanje, Hansa-Ginter Wesa ka\u017ee da muzika poput Mocartove ili Bahove smanjuje broj otkucaja srca i usporava disanje.<\/p>\n
To je muzika koja ima oko 60 do 80 taktova u minuti, \u010demu naj\u010de\u0161\u0107e odgovaraju klasi\u010dna muzika ili lagani d\u017eez. Jednako efikasno opu\u0161taju indijanski instrumenti, keltska muzika ili rok balade u instrumentalnoj verziji.<\/p>\n
Rije\u010d je o muzici sli\u010dnoj meditaciji koja ima odre\u0111ene efekte. Usporava aktivnost nervnog sistema, smanjuje anksioznost, sni\u017eava krvni pritisak, kao i lu\u010denje hormona stresa (kortizola).<\/p>\n