{"id":347067,"date":"2022-06-06T09:33:47","date_gmt":"2022-06-06T07:33:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=347067"},"modified":"2022-06-06T09:33:47","modified_gmt":"2022-06-06T07:33:47","slug":"zdravo-je-ispustati-vjetrove-i-udisati-taj-miris","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2022\/06\/06\/zdravo-je-ispustati-vjetrove-i-udisati-taj-miris\/","title":{"rendered":"Zdravo je ispu\u0161tati vjetrove i udisati taj ‘miris’"},"content":{"rendered":"

Iako je mnogima neugodno kada se povede razgovor o ispu\u0161tanju vjetrova, to je sasvim prirodna pojava i nema \u010dovjeka koji to ne radi. Ljudi prosje\u010dno to naprave pet do 10 puta na dan, a nerijetko i puno vi\u0161e ako jedu hranu koja poti\u010de stvaranje plinova.<\/p>\n

Neovisno koliko puta to napravite na dan, ovdje je osam razloga za\u0161to vjetrove ne treba zadr\u017eavati:<\/p>\n

    \n
  1. Smanjuje nadutost<\/li>\n<\/ol>\n

    Mnogi ljudi pate od nadutosti i, iako uzrok ne mora biti zdravstveni, to mo\u017ee biti vrlo neugodno. Naj\u010de\u0161\u0107i uzrok nadimanja je nakupljanje plinova u crijevima. Zato, ako vam do\u0111e da ispustite vjetar, napravite to.<\/p>\n

    Svatko ima jedinstvena crijeva i hranu podnosi druga\u010dije. Ako eksperimentirate s prehranom, pu\u0161tanje plinova je dobar pokazatelj ravnote\u017ee ili neravnote\u017ee. Na primjer, previ\u0161e crvenog mesa uzrokuju stvaranje plinova jakog i vrlo neugodnog mirisa dok ih je kod slo\u017eenih ugljikohidrata vi\u0161e, ali imaju neutralniji miris.<\/p>\n

      \n
    1. Ubla\u017eava bol u trbuhu<\/li>\n<\/ol>\n

      Zadr\u017eavanje vjetrova mo\u017ee rezultirati njihovim gomilanjem koje vodi bolnom rastezanju crijeva. Ako se na\u0111ete u situaciji da ne mo\u017eete slobodno ispustiti vjetar, lagano masirajte trbuh kako bi potaknuli kretanje plinova kroz sustav.<\/p>\n

        \n
      1. Zadr\u017eavanje je lo\u0161e za debelo crijevo<\/li>\n<\/ol>\n

         <\/p>\n

        Poznato je kako zadr\u017eavanje plinova mo\u017ee \u0161tetno djelovati na zdravlje nekih ljudi. Sputavanje njihovog slobodnog izlaska iz crijeva mo\u017ee pogor\u0161ati stanje hemeroida. Tako\u0111er, ljudi koji ina\u010de imaju problema s debelim crijevom, ne bi se trebali ustru\u010davati.<\/p>\n

          \n
        1. Dobro ih je i udisati<\/li>\n<\/ol>\n

          Iako \u0107e mnogima ova pomisao biti odvratna, studija Sveu\u010dili\u0161ta Exter pokazala je da izlo\u017eenost malim koli\u010dinama plinova sumporovodika (koji nastaje tijekom probave) mo\u017ee sprije\u010diti o\u0161te\u0107enje stanica mitohondrija, a to smanjuje rizik od mo\u017edanog udara, sr\u010danih bolesti, artritisa… Mitohondriji su zaslu\u017eni za proizvodnju energije potrebne za odvijanje metaboli\u010dkih procesa u stanici.<\/p>\n

            \n
          1. Pokazatelj alergije na hranu<\/li>\n<\/ol>\n

            Neke alergije na hranu uzrokuju sna\u017enu nadutost, na primjer, intolerancija na laktozu. Zato, primijetite li nakon konzumiranja odre\u0111ene hrane, ili grupe namirnica, da ste prepuni plinova, ne bi bilo lo\u0161e da odete lije\u010dniku. Postoje testovi koji otkrivaju koje namirnice trebate izbjegavati.<\/p>\n

              \n
            1. To pokazuje kakvo je zdravlje<\/li>\n<\/ol>\n

              Stru\u010dnjaci ka\u017eu kako treba obratiti pa\u017enju kakvi plinovi izlaze iz tijela – koliko \u010desto, imaju li jak miris, pojavljuje li se i neka bol. Nadutost mo\u017ee biti rano upozorenje na niz zdravstvenih problema. Ako uo\u010dite izra\u017eene promjene s naduto\u0161\u0107u, a to nije povezano s prehranom, posjetite lije\u010dnika.<\/p>\n

                \n
              1. Osje\u0107at \u0107ete se dobro<\/li>\n<\/ol>\n

                \u017deljeli mi to priznati ili ne, \u010dovjek se osje\u0107a dobro nakon ispu\u0161tanja vjetrova koji su se nagomilali u crijevima i dosa\u0111ivali svojom neugodom. Zadr\u017eavanje mnoge ljude \u010dini nervoznima.<\/p>\n

                Izvor (RemedyDaily\/24.sata.hr).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Studija Sveu\u010dili\u0161ta Exter pokazala je da izlo\u017eenost malim koli\u010dinama plinova sumporovodika (koji nastaje tijekom ispu\u0161tanja vjetrova) mo\u017ee sprije\u010diti o\u0161te\u0107enje stanica mitohondrija<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":347068,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-347067","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/347067","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=347067"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/347067\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":347069,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/347067\/revisions\/347069"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/347068"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=347067"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=347067"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=347067"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}