Utvr\u0111eno je da se kombinacijom aerobne vje\u017ebe s umjerenim smanjenjem dnevnih kalorija pobolj\u0161ava uko\u010denost aorte (mjera za zdravlje krvnih sudova). Smanjenje 250 kalorija u prehrani donijelo je bolje nalaze od smanjenja vi\u0161e kalorija, odnosno restriktivnijih dijeta, prenosi Geek.hr.<\/p>\n
Ranija istra\u017eivanja su sugerirala da samo vje\u017ebanje ne\u0107e dati adekvatne rezultate za zdravlje krvnih sudova. To je ujedno bio i razlog upore\u0111ivanja kako smanjenje prehrane uti\u010de na krvne sudove. Ovo je prvo istra\u017eivanje koje je obuhvatilo u\u010dinak vje\u017ebanja sa i bez smanjenja kalorija. Stanje aorte je mjereno kardiovaskularnom magnetskom rezonancijom (CMR) kako bi se dobile detaljne slike aorte. Tako\u0111e, od prije je i poznata informacija, koja je ujedno i logi\u010dna, da ve\u0107e smanjenje kalorija izaziva br\u017ei gubitak kilograma. No, o\u010dito br\u017ei gubitak nema prednost pred sporijim gubitkom, kada govorimo o zdravlju krvnih sudova.<\/p>\n
Rezultati istra\u017eivanja, kojim je bilo obuhva\u0107eno 160 odraslih \u017eena I mu\u0161karaca su pokazali da je gubitak te\u017eine od gotovo 10% ukupne tjelesne mase ili do 20 kilograma tokom petomjese\u010dnog razdoblja povezan sa zna\u010dajnim pobolj\u0161anjem uko\u010denosti aorte. Nalaz je utvr\u0111en samo u grupi koja je vje\u017ebanje kombinovala sa umjerenim smanjenjem kalorija.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Izgleda da uno\u0161enje 250 kalorija manje dnevno uz umjerenu fizi\u010dku aktivnost donosi ve\u0107e koristi od same fizi\u010dke aktivnosti za starije, gojazne osobe.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-337549","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/337549","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=337549"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/337549\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":337551,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/337549\/revisions\/337551"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=337549"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=337549"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=337549"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}