{"id":335319,"date":"2021-12-23T07:39:10","date_gmt":"2021-12-23T06:39:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=335319"},"modified":"2021-12-23T07:39:10","modified_gmt":"2021-12-23T06:39:10","slug":"hladnoca-i-zdravlje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2021\/12\/23\/hladnoca-i-zdravlje\/","title":{"rendered":"Hladno\u0107a i zdravlje"},"content":{"rendered":"
    \n
  1. Imamo vi\u0161e energije<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Izlo\u017eenost hladnim temperaturama, kao \u0161to je \u0161etnja po hladno\u0107i, ispuni\u0107e vas energijom pa \u0107ete biti energi\u010dni jo\u0161 satima nakon \u0161to se vratite u toplo. Da bi hladno\u0107a imala takav u\u010dinak, ne morate joj dugo biti izlo\u017eeni. Dovoljno \u0107e biti i neko kratko vrijeme, pa zato po\u0111ite na brzo hodanje.<\/p>\n

      \n
    1. Bolje spavamo<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Ljudi koji pate od nesanice imaju vi\u0161u tjelesnu temperaturu pa \u0107e spavanje u lagano rashla\u0111enoj prostoriji, na idealnoj temperaturi od 16 do 20 stepeni, pomo\u0107i da bolje spavaju i oni koji pate od nesanice, ali i svi drugi.<\/p>\n

        \n
      1. Hladno\u0107a podsti\u010de sagorijevanje kalorija u braon masnom tkivu<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Braon masno tkivo proizvodi toplinu i sagorijeva masno\u0107e, a kod beba ono slu\u017ei za regulisanje tjelesne temperature. Kod odraslih se braon mast nalazi u manjim koli\u010dinama.<\/p>\n

          \n
        1. Mozak nam radi bolje<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Dokazano je da pri visokim temperaturama ljudi puno rje\u0111e donose ve\u0107e, slo\u017eenije odluke. Toplo vrijeme br\u017ee iscrpljuje na\u0161e rezerve glukoze, a kako glukozu koristimo u mentalnim procesima, njen nedostatak uti\u010de na na\u0161u sposobnost dono\u0161enja odluka.<\/p>\n

            \n
          1. Zbog \u010di\u0161tijeg vazduha bolje di\u0161emo<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Jesen i zima zna\u010de opro\u0161taj od lo\u0161eg kvaliteta vazduha i visokog nivoa ozona uobi\u010dajenih u prolje\u0107nim i ljetnjim mesecima. Zbog svje\u017eeg, \u010distog vazduha ovo doba godine idealno je za boravak u prirodi, duge \u0161etnje i duboko disanje.<\/p>\n

              \n
            1. Savr\u0161ene temperature za tr\u010danje<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

              Da li ste se ikada pitali za\u0161to se maratoni odr\u017eavaju u kasnu jesen? To je zato \u0161to je po ni\u017eim temperaturama lak\u0161e i ugodnije tr\u010dati. Tr\u010danje po toplom i vla\u017enom vremenu djeluje vrlo iscrpljuju\u0107e na na\u0161e tijelo. Istra\u017eivanja su tako\u0111e dokazala da po hladno\u0107i tr\u010dimo br\u017ee, \u0161to zna\u010di da u kra\u0107em vremenu mo\u017eemo sagoreti vi\u0161e kalorija. I ne zaboravite da se obu\u010dete slojevito!<\/p>\n

                \n
              1. Hladno\u0107a smanjuje upale i tjera infekcije<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                Upala mi\u0161i\u0107a \u010desto se ubla\u017eava stavljanjem leda na ote\u010deno i bolno mesto. A isti u\u010dinak imaju i niske temperature vazduha. Mnogi atleti\u010dari u lije\u010denju upala i povreda koriste krioterapiju, odnosno terapiju ledom, \u0161to zna\u010di izlaganje ekstremno hladnim temperaturama. Boravak napolju \u010dini nas otpornijima. To je zato \u0161to se broj \u0107elija koje se bore protiv infekcija zapravo pove\u0107a kada boravimo na hladno\u0107i.<\/p>\n

                  \n
                1. Osje\u0107amo se bolje u vlastitoj ko\u017ei<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                  Po hladnom vremenu ne moramo da se brinemo o tome kako izgledamo u bikiniju, \u0161to nam zapravo podi\u017ee samopouzdanje. To je tako\u0111e doba godine kada razmi\u0161ljamo o vje\u017ebanju zbog dono\u0161enja novogodi\u0161njih odluka.<\/p>\n

                    \n
                  1. Vi\u0161e cijenimo dane koji dolaze<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                    Istra\u017eivanja su pokazala da ljudi koji \u017eive u podru\u010djima gdje je uvijek toplo i sun\u010dano zapravo nisu sre\u0107niji od drugih. Ljudi su najboljeg raspolo\u017eenja nakon du\u017eeg razdoblja hladnijih i tmurnijih dana. Zato, radujte se jer \u0107e topli i sun\u010dani dani opet do\u0107i!<\/p>\n

                      \n
                    1. Po hladno\u0107i nema insekata<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                      Niske temperature ubijaju insekte kao \u0161to su komarci, \u0161to zna\u010di da se ne morate braniti od ovih sitnih napasnika koji mogu biti i prenosioci bolesti. (Izvor: Zadovoljna.hr)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                      Portal Zadovoljna.hr otkriva 10 dobrobiti hladnog vremena zbog kojih treba jo\u0161 vi\u0161e da volimo jesen i zimu.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":314649,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-335319","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/335319","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=335319"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/335319\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":335320,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/335319\/revisions\/335320"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/314649"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=335319"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=335319"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=335319"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}