{"id":333538,"date":"2021-11-28T08:24:00","date_gmt":"2021-11-28T07:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=333538"},"modified":"2021-11-28T08:24:00","modified_gmt":"2021-11-28T07:24:00","slug":"kako-izostriti-cula","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2021\/11\/28\/kako-izostriti-cula\/","title":{"rendered":"Kako izo\u0161triti \u010dula"},"content":{"rendered":"
\n

Vid<\/h2>\n<\/blockquote>\n

Mi \u010desto gledamo u ne\u0161to, ali ne vidimo ta\u010dno \u0161ta \u017eelimo. Ovde nije rije\u010d o vidu kao \u010dulu, ve\u0107 o pode\u0161avanju uma da bude \u0161to pa\u017eljiviji. \u010culo vida najlak\u0161e \u0107emo poja\u010dati ukoliko vi\u0161e pa\u017enje obratimo na periferni vid, koncentri\u0161emo se istovremeno na vi\u0161e od jednog objekta i razmi\u0161ljamo o tome \u0161ta vidimo. Poslije nekog vremena i sami \u0107emo \u201cvideti\u201d da druga\u010dije gledamo na stvari oko sebe, a tako\u0111e i da vi\u0161e primje\u0107ujemo odre\u0111ene pojave i doga\u0111aje u odnosu na druge ljude. Izo\u0161travanje \u010dula vida trebalo bi da prati i odre\u0111ena ishrana koja je u stanju da pobolj\u0161a vid. Ona podrazumijeva obavezno uklju\u010divanje namirnica koje su bogate vitaminima A, C, i E. Ovakva hrana je u direktnoj vezi sa odr\u017eavanjem i ishranom \u0107elija koje u\u010destvuju u o\u010dnom vidu, percepciji boja i osvjetljenju vi\u0111enog. Tako\u0111e, hrana koja \u0107e pospje\u0161iti na\u0161 vid treba da je bogata antioksidantima, jer su to elementi koji \u0107elije zaslu\u017ene za posmatranje \u0161tite od o\u0161te\u0107enja.<\/p>\n

\n

Sluh<\/h2>\n<\/blockquote>\n

Vi\u0161e je prostora za pobolj\u0161anje na\u0161eg sluha nego \u010dula vida. To je mogu\u0107e ako poku\u0161amo da se fokusiramo na jedan od zvukova koji nas okru\u017euje, a zatim se fokusiramo na sve zvuke odjednom. Ovo \u0107e pomo\u0107i da sluh postane o\u0161triji. Ishrana za bolji sluh zahtijeva ve\u0107i unos omega 3 masnih kiselina kao \u0161to je riblje ulje, koje mo\u017ee da pomogne pobolj\u0161anju cirkulacije u uhu. Ostali mikroelementi koji uti\u010du na sluh su razni antioksidanti koji igraju va\u017enu ulogu u borbi protiv upale i poni\u0161tavaju \u0161tetne efekte oksidacije u unutra\u0161njem uhu.<\/p>\n

\n

Miris<\/h2>\n<\/blockquote>\n

Jedan od mikronutrijenata koji je direktno povezan sa \u010dulom mirisa je cink, \u0161to zna\u010di da ja\u010danje ovog \u010dula mo\u017ee da se pospje\u0161i uvo\u0111enjem cinka u ishranu. \u010culo mirisa je veoma blisko povezano sa \u010dulom ukusa, pa se oba znatno pobolj\u0161avaju ukoliko se cink uklju\u010di u ishranu. Od namirnica koje su bogate cinkom izdvajaju se \u0161koljke, govedina, jagnjetina, ovas, susam i sjemenke bundeve. \u010culo mirisa se tako\u0111e znatno poja\u010dava kroz svojevrsni trening tako \u0161to se izoluju individualni mirisi, a zatim se identifikuju.<\/p>\n

\n

Ukus<\/h2>\n<\/blockquote>\n

Ukus je izuzetno slo\u017eeno \u010dulo koje svoje optimalno funkcionisanje dosti\u017ee uz \u010dulo mirisa. Idealan na\u010din da se najvi\u0161e ukusa \u201cizvu\u010de\u201d iz hrane jeste da se prvo utvrdi da ona nije pretjerano ni slatka ni slana. \u0160e\u0107er i so spre\u010davaju da se ispolje druge suptilne i slo\u017eenije arome zbog njihove sposobnosti da prevladaju \u010dulom ukusa. To je ujedno i razlog za\u0161to ljudi hranu smatraju bezukusnom ako ona nema dovoljno soli ili \u0161e\u0107era. Idealno konzumiranje bilo koje hrane je onda kada se ona jede u malim zalogajima i sitno isitnjena zubima, a uz to se pravilno di\u0161e tako \u0161to se kroz usta tokom jela udi\u0161e, a kroz nos izdi\u0161e. Ovo \u0107e tako\u0111e omogu\u0107iti da oba \u010dula rade uzajamno jedan s drugim.<\/p>\n

\n

Dodir<\/h2>\n<\/blockquote>\n

Dodir je jo\u0161 jedna vrsta ljudskog \u010dula koja mo\u017ee fino da se podesi u skladu sa kognitivnim sposobnostima kako bi joj funkcija bila pobolj\u0161ana. Dobra ideja je da na jedno mjesto prikupimo razli\u010dite objekte koje imaju razli\u010dite teksture, pa ih onda bez gledanja identifikujemo dodirom. Savjet je i da se vi\u0161e pa\u017enje obrati na razli\u010ditu odje\u0107u koju nosimo i kakve osje\u0107aje u dodirima ta odje\u0107a izaziva. Ovde je jako va\u017eno da imamo meku ko\u017eu kako bismo \u0161to preciznije odredili teksture. Preporuka je da se koriste turpije ili fine \u0161mirgle kako bi se uklonili eventualni \u017euljevi na vrhovima prstiju, kao i redovno odr\u017eavanje \u010ditavih ruku raznim hidrantnim kremama i izbjegavanje pretjeranog izlaganja hemikalijama kako bi ko\u017ea bila \u0161to zdravija. (Izvor: ba\u0161tabalkana.com)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nekim jednostavnim metodama mogu\u0107e je izo\u0161triti sva \u010dula uprkos tome \u0161to ona slabe tokom \u017eivota.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-333538","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/333538","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=333538"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/333538\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":333539,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/333538\/revisions\/333539"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=333538"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=333538"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=333538"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}