Smanjenje uobi\u010dajenog dijela hrane korak je ka lije\u010denju tijela i pobolj\u0161anju varenja. Sav vi\u0161ak hrane uzrokuje bolest!<\/p>\n
Idealna ravnote\u017ea proizvoda za jedan dan prema Neumivakinu: proteini (po\u017eeljno povrc\u0301e, nemasno meso i riba) – 15\u201320%; biljna hrana – 50-60% (\u0161to vi\u0161e sirovog voc\u0301a i povrc\u0301a); ugljeni hidrati (uglavnom hljeb sa grubim vlaknima i \u017eitarice) – 30\u201335%.<\/p>\n
\u0160to bolje \u017evac\u0301ete hranu, to se ona bolje apsorbuje.<\/strong><\/p>\n \u017dvac\u0301ite hranu dok njen karakteristi\u010dni ukus ne nestane. Nikad ne jedite i ne kuvajte u ljutnji i \u017eurbi, poku\u0161ajte da jedenje bude poseban ritual.<\/p>\n Ne mije\u0161ajte hranu sa ugljenim hidratima sa proteinima – poku\u0161ajte da razdvojite ugljene hidrate i proteine u dva odvojena obroka.<\/p>\n Odmorite se posle jela.<\/strong><\/p>\n 20 minuta odmora je dovoljno da se tijelo u potpunosti preda procesu varenja i upije sve dragocjene supstance u stanju mirovanja. Zapamtite da je varenje sama po sebi energetski intenzivan proces.<\/p>\n Ve\u010derajte najkasnije od 18 do 19 sati.<\/strong><\/p>\n Vrlo je va\u017eno! Va\u0161a ve\u010dera ne bi trebalo da kasni – tada c\u0301e nestati svi problemi sa prekomjernom te\u017einom, a tijelo c\u0301e se savr\u0161eno o\u010distiti.<\/p>\n Pijte vodu 10-15 minuta prije obroka.<\/strong><\/p>\n Nakon jela 2 sata ne pijte ni\u0161ta – ovo se odnosi na vodu, kafu, \u010daj, kompot itd.<\/p>\n Ovo je optimalni re\u017eim pijenja za bolju probavu. Obavezno pijte 2 litre vode dnevno, nadgledajte njen kvalitet – ovo je osnova zdravlja.<\/p>\n Ne jedite vru\u0107u hranu – samo toplu hranu.<\/strong><\/p>\n Isto va\u017ei i za pic\u0301a.<\/p>\n Napravite posni dan jednom nedjeljno.<\/strong><\/p>\n Izaberite onu koja najbolje odgovara va\u0161em tijelu: dan voc\u0301a, sokova, kefira ili povrc\u0301a. Takvi dani posta poja\u010davaju odbranu tijela.<\/p>\n \u0160etajte \u010de\u0161\u0107e.<\/strong><\/p>\n Dodajte svakodnevnu \u0161etnju u va\u0161u rutinu. Zaboravite na lift i va\u0161e fizi\u010dko stanje nec\u0301e biti ni\u0161ta gore od stanja astronauta.<\/p>\n Ne jedite ako vam se ne svi\u0111a!<\/strong><\/p>\n Prisiljavanje sebe da jedete i trpate hranu u tijelo je zlo\u010din protiv zdravlja. Ako niste gladni, to zna\u010di da prethodno pojedena hrana jo\u0161 nije svarena.<\/p>\n Ne radite drugim ljudima ono \u0161to sami sebi ne biste po\u017eeleli.<\/strong><\/p>\n Kako se ovo odnosi na zdravlje? Profesor Neumivakin vjeruje da duhovni pad neizbje\u017eno dovodi do prevremene smrti – kada je \u010dovjek slab duhom, njegovo tijelo tako\u0111e slabi.<\/p>\n Ako tokom bolesti imate visoku temperaturu, savjetuje se post.<\/strong><\/p>\n Na temperaturi je potrebno piti puno te\u010dnosti, provoditi odmor u krevetu i neko vrijeme odbiti jesti. Tada c\u0301e oporavak doc\u0301i vrlo brzo.<\/p>\n Pijte vodu na prazan stomak sa prstohvatom soli.<\/strong><\/p>\n Ovo c\u0301e vas osloboditi stagnacije \u017eu\u010dne kese i pomoc\u0301i tijelu da aktivno radi cio dan.<\/p>\n Samodisciplina je ne\u0161to bez \u010dega dobro zdravlje nije moguc\u0301e, ka\u017ee Ivan Pavlovi\u010d. Gornja pravila su o\u010digledna, jednostavna i jasna. Da ih se svi pridr\u017eavaju, \u017eivot bez ljekova postao bi stvarnost! (Izvor: dnevni.rs)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ivan Pavlovi\u010d Neumivakin je poznati sovjetski profesor koji se brinuo o zdravlju kosmonauta i razvio poseban sistem koji omoguc\u0301ava istra\u017eiva\u010dima svemira da se nikada ne razbole<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-328853","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/328853","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=328853"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/328853\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":328855,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/328853\/revisions\/328855"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=328853"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=328853"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=328853"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}