Oni nisu dru\u0161tvo neke mitske legende, ve\u0107 pravi ljudi koji \u017eive svoj \u017eivot na \u201ekrovu sveta\u201d. \u010cesto dostignu starost i do 145 godina. U okviru ovog malenog, miroljubivog dru\u0161tva, od svega 30.000 ljudi koji \u017eive u nepristupa\u010dnim dolinima na oko 3000 metara nadmorske visine, mo\u017eete nac\u0301i \u017eene koje ra\u0111aju u svojim 60-im i mu\u0161karace koji izgledaju kao da su u 40-im a zapravo su duplo stariji. Re\u010deno je, da pored starenja \u2014 sa \u010dime se nose vi\u0161e nego dostojanstveno \u2014 oni su najsrec\u0301niji ljudi na svetu.<\/p>\n
Ovo je va\u017ena razlika Hunza ljudi, njihovo zdravlje nije definisano samo nedostatkom bolesti, ve\u0107 pre svega zbog njihovog celokupnog kvaliteta \u017eivota, i direktnog iskustva radosti. Izgleda da imaju bezgrani\u010dnu energiju i entuzijazam za svakodnevne aktivnosti. Kada se malo bolje razmotri ovo stanje \u017eivljenja u Hunza zajednici, mo\u017ee se zaklju\u010diti da imamo mnogo toga da nau\u010dimo od njih.<\/p>\n
Hunza i zapadnja\u010dki na\u010din \u017eivota<\/p>\n
Hunzi \u017eive skoro dva puta du\u017ee od prose\u010dnog Amerikanca \u2014 bez uzimanja farmaceutskih lekova, bez vo\u017enje skupih automobila, i bez brze hrane na svakom uglu predgra\u0111a. Oni nemaju predgra\u0111a. Samo planinsku dolinu, koja je \u010dista, i nije kontaminirana modernim industrijskim hemikalijama, GMO hranom, ili zaga\u0111enom vodom.<\/p>\n
Njihov vrlo zanimljiv na\u010din \u017eivota \u010dini da se zapitamo za sve ono \u0161to smatramo \u201esvetim\u201d na na\u0161em podneblju. \u010cak se i Hunza \u010dovek sa 100 godina (dok je ameri\u010dki prose\u010dan \u017eivotni vek samo 70) ne smatra starom osobom. Dakle, \u0161ta je njihova velika tajna? Kako da \u017eivimo \u017eivot kao Hunza narod, osim prelaska u udaljeno selo Himalaja?<\/p>\n
Tajne dugove\u010dnosti Hunza naroda<\/p>\n
Koristite Hranu kao lek i jedite umereno.<\/p>\n
Hunza klima je o\u0161tra, zbog svog geografskog polo\u017eaja, tako da ljudi skromno jedu tamo. Tipi\u010dno, jedu malo mesa i jedu samo dva manja obroka dnevno. Oni svoj prvi obrok ne jedu pre podneva, iako se \u010desto anga\u017euju i zapo\u010dinju fizi\u010dki rad od 5:30h ujutru. Doru\u010dak, uglavnom vegetarijanski sa celim zrnevljem, odr\u017eava njihov digestivni sistem zdravim.<\/p>\n
Komparativno, zbog svih dodatih rafinisanih ugljenih hidrata i \u0161ec\u0301era, zapadnjaci \u010desto konzumiraju mnogo vi\u0161e kalorija u svakom obroku nego \u0161to je to zaista potrebno \u2013 da ne pominjemo one koji ne dobijaju nikakvu c\u0301elijsku regeneraciju od dobre ishrane.<\/p>\n
Za razliku od vec\u0301ine zapadnjaka, Hunzi jedu pre svega radi uspostavljanja i odr\u017eavanja zdravlja, a ne zbog zadovoljstva.<\/p>\n
Kvalitet drevne hrane, vode, zemlji\u0161ta i vazduha<\/p>\n
Hunza hrana je potpuno prirodna, ne sadr\u017ei hemijske dodatke. Zapadna ishrana je puna pesticida, herbicida, fungicida, genetski modifikovanih organizama, obra\u0111enih hemikalija, \u0161ec\u0301era, ve\u0161ta\u010dkih \u0161ec\u0301era i aroma.<\/p>\n
Hunzi obra\u0111uju voc\u0301e tako \u0161to ga ostave da se su\u0161i na suncu. Oni proizvode mleko i sir, ali bez hemikalija ili hormona. To je protiv Hunza zakona kao \u0161to je i protivzakonito da pra\u0161e svoje ba\u0161te pesticidima.<\/p>\n
Kompletan na\u010din njihovog \u017eivota je potpuno organski.<\/p>\n
Jedite manje mesa<\/p>\n
Iako Hunzi ipak jedu meso jednom nedeljno, pre svega piletinu ili ribu, to nije ni izbliza onome \u0161to pristi\u017ee sa fabri\u010dkih farmi na Zapadu. Umesto toga, oni se fokusiraju na organsko voc\u0301e, povrc\u0301e, i \u017eitarice \u2014 kao \u0161to su je\u010dam, proso, heljda, i vec\u0301ina onoga \u0161to jedu je sirovo i sve\u017ee \u2014 tako da to i dalje ima \u017eivotnu energiju.<\/p>\n
Poznati lek protiv raka<\/p>\n
Hunza ljudi imaju poseban apetit prema semenkama od kajsija. Jedan od najvec\u0301ih ubica na Zapadu je rak, ali se \u010desto primenjuje konzumiranje semenki kajsija kao efikasan na\u010din protiv njegovog suzbijanja. Ove semenke sadr\u017ee laetril, ili vitamin B 17 koji je poznat po tome \u0161to ubija c\u0301elije raka. Mo\u017eda je to razlog \u0161to je rak prakti\u010dno nepoznat selu Hunza.<\/p>\n
Za\u0161titite crevnu floru<\/p>\n
Hunza ljudi tako\u0111e tipi\u010dno konzumiraju jogurt, koji obnavlja crevnu floru. Jo\u0161 jedna zemlja koja konzumira mnogo jogurta je Bugarska.<\/p>\n
Ve\u017ebajte svakodnevno na otvorenom<\/p>\n
Hunzi provode vec\u0301inu svog vremena u prirodi \u2014 na otvorenom, na sve\u017eem vazduhu. Postoje desetine nau\u010dnih studija koje ukazuju na prednosti ove prakse za zdravlje i ja\u010danje raspolo\u017eenja, ali obi\u010dno hodaju i do 20 kilometara svakog dana, osim \u0161to obavljaju i druge fizi\u010dke poslove. Naravno, mi idemo u teretanu, ali ni\u0161ta ne mo\u017ee da se poredi sa svakodnevnim planinarenjem po neravnom terenu satima u netaknutom, prirodnom ambijentu.<\/p>\n
Jedite neprera\u0111eni hleb koji sadr\u017ei sve potrebne enzime<\/p>\n
Hunzi tako\u0111e konzumiraju puno oraha i semenki, ali je njihov omiljeni dodatak svakom obroku \u201echapati\u201d hleb koji se pravi od p\u0161enice, prosa, heljde ili je\u010dmenog bra\u0161na, integralnog neobra\u0111enog bra\u0161na. Kod vec\u0301ine obra\u0111enog bra\u0161na na zapadu, posebno kod bra\u0161na p\u0161enice, klica obi\u010dno bude uklonjena.<\/p>\n
Zavr\u0161na tajna Hunza naroda? Meditacija i \u010deste pauze<\/p>\n
Radimo uglavnom u stresnim okru\u017eenjima, velikim brzinama, te retko odvajamo trenutak da se fokusiramo na na\u0161 dah, ili makar samo da osetimo zahvalnost prema \u017eivotu. Hunzi praktikuju meditaciju i veruju svojim instinktima, znaju kada je vreme za odmor. Oni provode dosta svog vremena u samo\u0107i, komuniciraju\u0107i sa svojom du\u0161om, \u0161to doprinosi njihovoj srec\u0301i.<\/p>\n
Iako nismo u prilici da tek tako skoknemo do Hunza kraljevstva jo\u0161 sutra, svakako da planiranje i usvajanje ovih saveta mo\u017ee umnogome doprineti zdravijem \u017eivotu. (Izvor:alternativa.rs)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
U izgubljenom kraljevstvu visoko na Himalajima, na jednoj od ekstremnih ta\u010daka severne Indije, na granici Kashmira, Kine i Avganistana \u017eivi jedan narod sa neverovatnim tajnama za dugove\u010dan i zdrav \u017eivot \u2014 u pitanju je Hunza narod.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":323675,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-323674","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/323674","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=323674"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/323674\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":323676,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/323674\/revisions\/323676"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/323675"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=323674"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=323674"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=323674"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}