Bez obzira na to da li pokazujete toksi\u010dnu pozitivnost prema sebi ili prema drugima, to mo\u017ee da bude problem, ali mo\u017ee i da se izbegne.<\/p>\n
\u0160to je toksi\u010dna pozitivnost?<\/p>\n
Ona zna\u010di dr\u017eati se ve\u010dno pozitivnih pogleda do te mere da negiramo realna sopstvena ose\u0107anja ili ose\u0107anja drugih.<\/p>\n
\u201eBez obzira na to koliko bolna situacija bila ili koliko je te\u0161ka, pojedinac bi trebalo da zadr\u017ei pozitivnost i promeni svoj na\u010din gledanja na stvari da bi bio sre\u0107an ili zahvalan\u201c, ka\u017ee psihoterapeut\u00a0 Babita Spineli za Mind Body Green.<\/p>\n
U poslednjih godinu dana fenomenu toksi\u010dne pozitivnosti pridaje se sve ve\u0107a pa\u017enja. Neki su se s pandemijom suo\u010dili prisiljavaju\u0107i se na pozitivno razmi\u0161ljanje, dok su drugi brzo prozvali nezdravu i lo\u0161u prirodu toksi\u010dne pozitivnosti.<\/p>\n
Prema mi\u0161ljenju terapeuta D\u017eodi Kemerer, toksi\u010dna pozitivnost proizlazi iz \u017eelje da ose\u0107amo ne\u0161to \u0161to zapravo ne ose\u0107amo. Nisu nam prijatna te\u0161ka ose\u0107anja, pa se teramo da se ose\u0107amo druga\u010dije, ali ako to radimo konstantno da bismo izbegli ili porekli svoje istinske emocije, ka\u017ee ona, rizikujemo neprihvatanje samog sebe i situacije onakvom kakva ona zaista jeste.<\/p>\n
Sa \u010dim se naj\u010de\u0161\u0107e susre\u0107u toksi\u010dno pozitivne osobe?<\/p>\n
Ose\u0107aj krivice zbog sopstvenih emocija<\/p>\n
Ako imate posla s toksi\u010dnom pozitivno\u0161\u0107u, mo\u017eete primetiti ose\u0107aj krivice kad god se pojave negativne emocije, ili, kako to Kemerer opisuje, osu\u0111ujete sebe zbog onoga \u0161to pro\u017eivljavate.<\/p>\n
Glumljenje zahvalnosti<\/p>\n
Jedan od vidljivih znakova toksi\u010dne pozitivnosti je usredsre\u0111enost na zahvalnost kao na\u010din zaobila\u017eenja svojih ose\u0107anja. To ne zna\u010di da je zahvalnost lo\u0161a stvar, ali to mo\u017ee da bude kad se koristi za potiskivanje sopstvene emocije.<\/p>\n
Upore\u0111ivanje<\/p>\n
Samo zato \u0161to se neko drugi naizgled nosi sa te\u0161kim vremenima bolje od vas, to nije razlog da po\u010dnete s njim da se upore\u0111ujete. Spineli obja\u0161njava da je u svetu dru\u0161tvenih mre\u017ea lako ose\u0107ati da su svi drugi pozitivniji od vas i da biste i mogli da biudete pozitivniji. Ali izgled vara, i svako se nosi sa problemima na svoj na\u010din. Izbegavajte da se upore\u0111ujete sa drugima.<\/p>\n
Odbacivanje bolnih emocija<\/p>\n
Kad se pojave bolne emocije, mogli biste potpuno da ih izgurate, insistiraju\u0107i da ostanete pozitivni. Ljudi na to mogu da vas podsti\u010du i kada ka\u017eu stvari poput: \u201eGledaj na to sa vedrije strane\u201c.<\/p>\n
Sve se doga\u0111a s razlogom<\/p>\n
\u010cak i ako zaista verujete da se sve doga\u0111a s razlogom, i dalje je va\u017eno ose\u0107ati i prihvatati svoje emocije u trenutku, umesto da ih racionalizujete ili preterano produhovljujete.<\/p>\n
Spineli nagla\u0161ava da je prihvatanje sopstvenih ose\u0107anja, ali i ose\u0107anja drugih bez prosu\u0111ivanja ono \u0161to nadja\u010dava toksi\u010dnu pozitivnost. Iako u po\u010detku mo\u017eda ne\u0107e biti lako, vremenom \u0107e te te\u0161ke i bolne emocije biti sve manje te\u0161ke i bolne. (Izvor:mindbodygreen.com\/N1)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nema ni\u0161ta lo\u0161e u tome da na \u017eivot gledamo sa vedrije strane i poku\u0161avamo da ostanemo pozitivni kada vremena postanu te\u0161ka, ali ponekad to mo\u017ee da dovede do ta\u010dke kada takvo razmi\u0161ljanje zapravo mo\u017ee da postane toksi\u010dno.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":323484,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-323483","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/323483","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=323483"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/323483\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":323485,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/323483\/revisions\/323485"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/323484"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=323483"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=323483"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=323483"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}