{"id":319101,"date":"2021-04-30T08:48:05","date_gmt":"2021-04-30T06:48:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=319101"},"modified":"2021-04-30T08:48:05","modified_gmt":"2021-04-30T06:48:05","slug":"kako-otjerati-nocne-more-i-zasto-ih-prati-bol-u-grudima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2021\/04\/30\/kako-otjerati-nocne-more-i-zasto-ih-prati-bol-u-grudima\/","title":{"rendered":"Kako ‘otjerati’ no\u0107ne more i za\u0161to ih prati bol u grudima"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n

Budite se otvorenih o\u010diju, a otkucaji srca udaraju u grudni ko\u0161. Kada do\u0111ete do daha, shvatate da ste budni, i tada \u017eivopisne slike iz sna nestaju, a disanje se polako vra\u0107a u normalu. To su simptomi no\u0107nih mora.<\/p>\n

Svi sanjamo i ponekad imamo no\u0107ne more u snovima koje ne zaboravljamo. Od zaklju\u010davanja u automobilu koji tone u jezero, do progona zlikovca s pi\u0161toljem.<\/p>\n

Prema istra\u017eivanjima, no\u0107ne more su \u017eivopisni, intenzivni i zastra\u0161uju\u0107i snovi koji mogu izazvati ozbiljnu nevolju i strepnju. Ovi snovi se obi\u010dno javljaju tokom sna sa brzim pokretima o\u010diju (REM), kada mozak pokazuje puno aktivnosti.<\/p>\n

No\u0107ne more su normalne, ali, na sre\u0107u, ve\u0107ini su neobi\u010dne. Ako \u010desto imate no\u0107ne more, svake no\u0107i ili par puta u nedjelji, to mo\u017ee biti znak zdravstvenih problema.<\/p>\n

Zato je va\u017eno utvrditi osnovni uzrok zastra\u0161uju\u0107ih snova. U suprotnom, mo\u017eda \u0107e biti znatno te\u017ee da se rije\u0161ite svojih no\u0107nih mora i bolje spavate. \u0160to se va\u0161e no\u0107ne more pogor\u0161avaju, obrasci spavanja mogu postati gori.<\/p>\n

“Prosje\u010dna osoba bar jednom nedjeljno ima no\u0107nu moru, koje se nekada sje\u0107a, a nekada ne. \u010ceste no\u0107ne more mogu biti simptom posttraumatskog stresnog poreme\u0107aja (PTSP), koji uzrokuje no\u0107ne more jer nesvjesni um mo\u017eda poku\u0161ava da shvati smisao traumati\u010dnih doga\u0111aja koji su se dogodili u pro\u0161losti”, isti\u010de profesor odbrambenog mentalnog zdravlja Nil Grinberg sa Kings koled\u017ea u Londonu.<\/p>\n

Istra\u017eivanje objavljeno u \u010dasopisu Climacteric, tako\u0111e je otkrilo da \u017eene koje prolaze kroz menopauzu imaju vi\u0161e no\u0107nih mora, a samim tim i ve\u0107u stopu bolova u grudima i nepravilnog rada srca.<\/p>\n

Na\u017ealost, veza izme\u0111u no\u0107nih mora i sr\u010danih simptoma je cikli\u010dna, a bolovi u grudima i nepravilan rad srca uzrokuju vi\u0161e no\u0107nih mora. Istra\u017eivanje objavljeno u \u010dasopisu Neurology Journal, pokazalo je vezu izme\u0111u no\u0107nih mora i apneje u snu. Za one koji ne znaju, apneja u snu je poreme\u0107aj spavanja u kome osoba zapo\u010dinje i zaustavlja disanje tokom no\u0107i. Tada mozak ima manjak kiseonika, pa to mo\u017ee pokrenuti snove o gu\u0161enju i utapanju.<\/p>\n

Ako vjerujete da PTSP, menopauza ili apneja tokom spavanja uzrokuju va\u0161e no\u0107ne more, obratite se ljekaru. Oni mogu da prepi\u0161u terapiju ili lijekove za ubla\u017eavanje simptoma. Ako imate apneju u snu, ljekar vam mo\u017ee naru\u010diti CPAP aparat, ure\u0111aj koji pumpa kiseonik u va\u0161e disajne puteve dok spavate.(Izvot: RTS)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

No\u0107ne more su \u017eivopisni, intenzivni i zastra\u0161uju\u0107i snovi koji mogu izazvati ozbiljnu nevolju i strepnju.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":245983,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-319101","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/319101","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=319101"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/319101\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":319102,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/319101\/revisions\/319102"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/245983"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=319101"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=319101"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=319101"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}