{"id":315124,"date":"2021-03-02T07:36:02","date_gmt":"2021-03-02T06:36:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=315124"},"modified":"2021-03-02T07:36:02","modified_gmt":"2021-03-02T06:36:02","slug":"sebicnost-je-dobra-za-mentalno-zdravlje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2021\/03\/02\/sebicnost-je-dobra-za-mentalno-zdravlje\/","title":{"rendered":"Sebi\u010dnost je dobra za mentalno zdravlje"},"content":{"rendered":"

Sebi\u010dnost se smatra manom, ali u nekim situacijama trebate birati sebe i staviti se na prvo mjesto. Prijatelji vas optere\u0107uju svojim problemima i uvijek pri\u010daju samo o sebi? Pristajete na susrete i aktivnosti s prijateljima i kada biste htjeli ne\u0161to drugo raditi, biti sami? Uvijek stavljate druge ispred sebe? Vrijeme je da to promijenite jer, kako ka\u017ee motivacijska trenerica Michelle Elman, sebi\u010dnost ponekad mo\u017ee biti dobra za va\u0161e mentalno zdravlje.<\/p>\n

“Ljudi misle da, ako \u017eele biti dobra osoba, tu\u0111e potrebe trebaju staviti ispred vlastitih. \u010cim stave svoje ispred tu\u0111ih misle da su sebi\u010dni i osje\u0107aju se lo\u0161e”, ka\u017ee Michelle i dodaje da imate na umu da, ako tu\u0111e potrebe stavljate ispred vlastitih, obi\u010dno vam ne preostaje vremena ni energije za vlastite.<\/p>\n

S ovim problemom se, ka\u017ee Michelle, \u010de\u0161\u0107e susre\u0107u \u017eene – njima se name\u0107e da moraju obitelj, djecu i supruga staviti ispred svoje karijere kako bi bile dobra osoba, no je li to zdravo za njih? “Jesu li one zaista sretne ako ne slijede neke svoje snove? Za\u0161to ne biste dali prednost svom zdravlju i dobrobiti?”, pita se.<\/p>\n

Michelle vjeruje da je za ljubav prema sebi potrebno biti sebi\u010dan u nekim situacijama i da se trebaju postaviti granice kada se \u010dine stvari za druge, prenosi Metro.<\/p>\n

“Imati granice ne zna\u010di isklju\u010diti se, biti zao ili odbiti biti timski igra\u010d. Radi se o prepoznavanju ne\u010dega \u0161to je va\u017eno za va\u0161u dobrobit. To je na\u010din na koji komuniciramo \u0161to je prihvatljivo, a \u0161to nije. One su neophodne za samopo\u0161tovanje, samopouzdanje i osobnu mo\u0107.”<\/p>\n

Podijelila je i nekoliko savjeta za po\u010detak:<\/p>\n

    \n
  1. Nau\u010dite re\u0107i ‘ne’ – u po\u010detku \u0107e vam biti malo neugodno i \u010dudno, ali ina\u010de ne\u0107ete nikako mo\u0107i postaviti granicu. Tako\u0111er, nemojte opravdavati taj svoj ‘ne’ i obja\u0161njavati se.<\/li>\n
  2. Budite oprezni – u po\u010detku \u0107e ljudi poku\u0161ati manipulirati s vama jer su navikli da \u010dinite ono \u0161to oni \u017eele, imajte to na umu.<\/li>\n
  3. Cijenite sebe – rije\u0161ite se onog pitanja u glavi \u0161to \u0107e okolina misliti i \u0161to ako se naljute. Recite sebi da vi i va\u0161e vrijeme vrijedite i da imate pravo da se prema vama bolje postupa.(Izvor:Ve\u010dernji.hr)<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Ako tu\u0111e potrebe stavljate ispred vlastitih, obi\u010dno vam ne preostaje vremena ni energije za vlastite.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":315125,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-315124","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/315124","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=315124"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/315124\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":315126,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/315124\/revisions\/315126"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/315125"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=315124"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=315124"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=315124"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}