\u201eSamo znojenje potpuno je normalno, to je na\u010din da va\u0161e telo reguli\u0161a temperaturu\u201c, ka\u017ee Donald Ford, specijalista porodi\u010dne medicine u klinici Klivlend.<\/p>\n
Ako se probudite oznojeni usred no\u0107i ispod te\u0161kog pokriva\u010da ili u spava\u0107oj sobi u kojoj je pretoplo, jasno je za\u0161to se prekomerno znojite. Pomislite da je uzrok toplote, a kad uklonite \u201ekrivca\u201c, temperatura va\u0161eg tela trebala bi da se vrati u normalu. Ali ako se i ina\u010de budite mokri od znoja, mo\u017eda postoje i drugi osnovni zdravstveni problemi na koje bi trebalo da obratite pa\u017enju.<\/p>\n
Zapravo su takvi problemi iznena\u0111uju\u0107e \u010desti. Prema istra\u017eivanju koje je objavljeno u \u010dasopisu \u201eJournal of American Board of Family Medicine\u201c, oko 41 odsto ljudi prijavilo je da je u periodu izme\u0111u novembra i decembra imalo problema sa no\u0107nim znojenjem. Naj\u010de\u0161\u0107i su to bile osobe starosti od 41 do 55 godina.<\/p>\n
Postoji nekoliko razloga zbog kojih mo\u017eete da se znojite no\u0107u.<\/p>\n
Prolazite kroz menopauzu<\/strong><\/p>\n Godine koje prethode menopauzi,poznate kao perimenopauza, vreme su u kojm se naj\u010de\u0161\u0107e pojavljuju valunzi. Skoro 80 odsto \u017eena ih do\u017eivljava dok prolaze kroz ovu fazu \u017eivota.<\/p>\n \u201eTo je zbog zna\u010dajnih fluktuacija u proizvodnji polnih hormona estrogena i progesterona u va\u0161em telu\u201c, ka\u017ee Stefani Fabion direktorka Centra za \u017eensko zdravlje u klinici Mejo. Te fluktuacije se doga\u0111aju vi\u0161e puta u toku dana, ali i no\u0107u, \u0161to prouzrokuje no\u0107no znojenje.<\/p>\n Ako su vam valunzi blagi, mo\u017eete da isprobate promene na\u010dina \u017eivota, poput odr\u017eavanja termostata na niskoj temperaturi, kori\u0161\u0107enja\u00a0 adekvatne posteljine i spavanja u laganoj, \u0161irokoj ode\u0107i, ka\u017ee dr Fabion. Tako\u0111e biste trebali da izbegavate kofein i alkohol, posebno uve\u010de, jer oni mogu da prouzrokuju skokove telesne temperature i podstaknu znojenje.<\/p>\n Redovno ve\u017ebanje tako\u0111e mo\u017ee da pomogne, ali ako ove promene ne pomognu ili su simptomi ozbiljniji, razgovarajte sa svojim doktorom o nekim drugim mogu\u0107nostima.<\/p>\n Nuspojava lekova koje koristite<\/strong><\/p>\n Poznato je da su odre\u0111eni lekovi povezani sa no\u0107nim znojenjem.<\/p>\n \u201eOni menjaju neurotransmitere u mozgu, zbog \u010dega se prekomerno proizvodi hormon serotonin koji zauzvrat pove\u0107ava telesnu temperaturu\u201c, obja\u0161njava dr Ford.<\/p>\n Naj\u010de\u0161\u0107e je problem u grupi antidepresiva poznatoj kao SSRI, odre\u0111enim lekovima za krvni pritisak i dijabetes, ali i lekovima koji se izdaju bez recepta poput onih za goru\u0161icu ili onih protiv bolova.<\/p>\n U svakom slu\u010daju, razgovarajte sa svojim doktorom. Mo\u017eda \u0107ete mo\u0107i da se prebacite na drugu vrstu lekova koji ne\u0107e izazvati istu reakciju, ka\u017ee dr Ford. Tako\u0111e biste trebali da izbegavate kofein i alkohol jer oni mogu pogor\u0161ati problem.<\/p>\n Imate problema sa hormonima<\/strong><\/p>\n Hipertireoza mo\u017ee preterano stimulisati va\u0161 nervni sistem, \u0161to zna\u010di da ne samo da imate problema sa spavanjem ve\u0107 se mo\u017eete i probuditi usred no\u0107i potpuno mokri, ka\u017ee dr Piter Bidej, docent na odeljenju za porodi\u010dnu medicinu na \u201ePhiladelphia College of Osteopathic Medicine\u201c.<\/p>\n Ako imate dijagnostikovan dijabetes, to tako\u0111e mo\u017ee da poremeti nivo \u0161e\u0107era u krvi i prouzrokuje znojenje, uklju\u010duju\u0107i i ono tokom no\u0107i.<\/p>\n Posetite svog doktora, posebno ako imate druge simptome hipertireoze, kao \u0161to su lupanje srca, promene raspolo\u017eenja, hiperaktivnost i gubitak te\u017eine, ili dijabetesa tipa 2, poput pove\u0107ane \u017ee\u0111i, gladi ili mokrenja, ka\u017ee dr Bidej.<\/p>\n Nuspojava apneje u snu<\/strong><\/p>\n No\u0107no znojenje javlja se otprilike tri puta \u010de\u0161\u0107e kod ljudi s nele\u010denom apnejom \u2013 stanja u kojem vam tkivo grla blokira disajne \u200b\u200bputeve, zbog \u010dega vi\u0161e puta tokom no\u0107i prestajete da di\u0161ete. To je zato \u0161to svaka epizoda apneje prouzrokuje osloba\u0111anje hormon stresa kortizola koji aktivira va\u0161 nervni sistem, ka\u017ee dr Bidej.<\/p>\n Pripazite na druge simptome apneje u snu, uklju\u010duju\u0107i hrkanje, jutarnju glavobolju i ose\u0107aj premorenosti tokom dana. Ako ih imate, obratite se stru\u010dnjaku kako bi vam pomoga da re\u0161ite svoj problem ili ga bar ubla\u017eite, pi\u0161e Livestrong.<\/p>\n Imate infekciju<\/strong><\/p>\n \u017divotno opasne infekcije poput tuberkuloze, virusa ljudske imunodeficijencije \u2013 HIV, endokarditisa -infekcije sr\u010danog zaliska i osteomijelitisa \u2013 infekcije kostiju, povezane su sa no\u0107nim znojenjem, najverovatnije zato \u0161to mogu da izazovu temperaturu, ka\u017ee dr Ford.<\/p>\n Ove se bolesti obi\u010dno javljaju sa drugim simptomima, poput groznice, bolova u telu, umora i gubitka apetita, ka\u017ee doktor.<\/p>\n Kada je vreme da potra\u017eite stru\u010dnu pomo\u0107?<\/strong><\/p>\n Ako ste se jednom ili dvaput preznojili tokom no\u0107i, nema potrebe da vas to zabrinjava, smatra doktor Bidej, pogotovo ako va\u0161 problem nestane nakon \u0161to otvorite prozor ili stavite hladne obloge na telo.<\/p>\n Ali ako se no\u0107na znojenja javljaju \u010de\u0161\u0107e od toga ili ako imate druge simptome poput umora, visoke temperature, gubitka kilograma ili bolova u telu, trebalo bi da posetite doktora, predla\u017ee dr Bidej.(Izvor: Live strong\/N1)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Postoje odre\u0111eni periodi kada je o\u010dekivano da \u0107ete da se znojite vi\u0161e nego ina\u010de, usred vru\u0107ine, tokom ispita, a mo\u017eda i pre neke va\u017ene prezentacije. Ali ako ste se ikad usred no\u0107i probudili mokri od znoja, mo\u017eda se pitate \u0161to se doga\u0111a<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":300103,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-313219","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/313219","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=313219"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/313219\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":313221,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/313219\/revisions\/313221"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/300103"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=313219"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=313219"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=313219"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}