Salutogeneza je nauka o stvaranju i odr\u017eavanju zdravlja. Salus poti\u010de od latinskog i zna\u010di zdravlje, rije\u010d part-geneza doslovno zna\u010di nastanak. Prema tome, salutogeneza se vidi kao pandan patogenezi koja opisuje razvoj bolesti. Sedamdesetih godina medicinski sociolog Aron Antonovski istra\u017eivao je faktore koji uti\u010du na salutogenezu. Razvio je teorijski model kvaliteta koje treba da postanu i ostanu zdravi.<\/p>\n
Antonovski je sproveo studiju o prilagodljivosti menopauzi zasnovanoj na grupi \u017eena koje su u ranim godinama bile zato\u010dene u koncentracionim logorima. On je uporedio njihovu sposobnost da se nose sa ovim odre\u0111enim hormonalnim stanjem sa kontrolnom grupom.<\/p>\n
Uprkos preliminarnim vremenima u koncentracionom logoru, postojale su \u017eene koje je Antonovski fizi\u010dki i mentalno klasifikovao kao potpuno zdrave. \u010cinilo se da imaju endogene resurse koji su ih odr\u017eavali zdravim, uprkos lo\u0161im iskustvima (stresorima). Kroz studiju Antonovskog, dosada\u0161nji zajedni\u010dki fokus nauke na razvoj bolesti (patogeneze) dopunjen je aspektima salutogeneze.<\/p>\n
Ubrzo je postalo jasno da postoje velike razlike izme\u0111u pristupa bolesti sa salutogene ili patogenetske ta\u010dke gledi\u0161ta. Patogeneza poku\u0161ava izbje\u0107i bolest. Salutogeneza, s druge strane, poku\u0161ava da postigne atraktivan zdravstveni cilj. To nije izbjegavanje visokog \u0161e\u0107era u krvi dijetom, na primjer, kod dijabetesa mellitusa u prvom planu, ve\u0107 uspje\u0161na jogging jedinica, koja dovodi do sveobuhvatnog blagostanja.<\/p>\n
Dalja istra\u017eivanja su se vi\u0161e fokusirala na to kako se zdravlje proizvodi i kako se mo\u017ee odr\u017eati.<\/p>\n
Termin koji je usko povezan sa salutogenezom je osje\u0107aj koherentnosti. On je bio pod uticajem Antonovskog i zna\u010di osje\u0107aj pripadnosti i duboko unutra\u0161nje zadovoljstvo sobom i drugima. Tri komponente su va\u017ene za smisao koherentnosti:<\/p>\n
\u00a0\u00a0\u00a0 Razumljivost: Sposobnost uspostavljanja odnosa izme\u0111u doga\u0111aja koji se odr\u017eavaju u \u017eivotu.<\/strong><\/p>\n
\u00a0\u00a0\u00a0 Sposobnost suo\u010davanja: Sposobnost suo\u010davanja sa doga\u0111ajima.<\/strong><\/p>\n
\u00a0\u00a0\u00a0 Smisao: Uvjerenje da svi doga\u0111aji imaju zna\u010denje. Ovo uvjerenje olak\u0161ava prihvatanje doga\u0111aja.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n
Svaka osoba razvija ove tri kvalitete u prvih 20 godina \u017eivota. U zavisnosti od toga koliko su sna\u017eno izra\u017eeni, ljudi se mogu nositi sa krizama sa razli\u010ditim stepenom blagostanja, na primjer, sa drasti\u010dnim iskustvima kao \u0161to su smrt \u010dlana porodice, stresne faze u poslu ili \u010dak bolest. Koliko smo zdravi ovisi toliko o karakteristikama ova tri svojstva.<\/p>\n
Otpornost i salutogeneza<\/h2>\n
Ova dva termina otpornost i salutogeneza su usko povezani. Otpornost zna\u010di otpornost. \u0160to smo otporniji, to bolje na\u0161e tijelo mo\u017ee odbiti smetnje, zdravije ostajemo. Dakle, postoje ljudi koji se nikada ne razbolijevaju, iako su izlo\u017eeni mnogim potencijalno \u0161tetnim efektima. Drugi, s druge strane, ve\u0107 su u krevetu u laganim stresnim situacijama sa simptomima groznice ili iscrpljenosti. Prvi su otporniji jer mogu pribje\u0107i li\u010dnim resursima u kriti\u010dnim situacijama i vidjeti krizu kao priliku za razvoj.<\/p>\n
Kako da ostanem zdrav?<\/h2>\n
Teorijski modeli se mogu koristiti za dobro opisivanje patogeneze i salutogeneze. Ali kako posti\u0107i prakti\u010dan osje\u0107aj koherentnosti, kako to Antonovski opisuje?<\/p>\n
Resursi li\u010dne otpornosti kao \u0161to su inteligencija, fleksibilnost, dalekovidnost, materijalna dobrobit, dru\u0161tvena mre\u017ea i imunolo\u0161ki sistem igraju va\u017enu ulogu. Oni koji imaju visok \u017eivotni standard, mnogi prijatelji i dobro obrazovanje imaju najbolje uslove da ostanu zdravi. Zdravlje je stoga jako ovisno o poljnim okolnostima. Jednako va\u017ena je pozitivna samoprocjena i rad na vlastitom identitetu. Samo oni koji su u miru sa sobom mogu trajno ostati zdravi.<\/p>\n
Zaklju\u010dak je da je zdravlje proces, a ne uslov. Uvijek postoje faze u \u017eivotu u kojima prevladava bolest ili zdravlje. Me\u0111utim, uravnote\u017een na\u010din \u017eivota koji promovi\u0161e resurse otpornosti i postavlja zdrave ciljeve zdravlja za salutogenezu je najbolji na\u010din da dugoro\u010dno ostanemo zdravi. (Izvor: bs.mapleplainfc.com)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Uravnote\u017een na\u010din \u017eivota koji promovi\u0161e resurse otpornosti i postavlja zdrave ciljeve zdravlja za salutogenezu je najbolji na\u010din da dugoro\u010dno ostanemo zdravi.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":288164,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-312207","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/312207","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=312207"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/312207\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":312208,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/312207\/revisions\/312208"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/288164"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=312207"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=312207"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=312207"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}