Ako ste ve\u0107 po\u010deli koristi razne preparate, ali i ulja kako biste podstakli rast kose, nemojte zaboraviti na namirnice koje su bogate vitaminima i mineralima neophodnima za \u010dvrstu i zdravu kosu.<\/p>\n
Osim \u0161to pospje\u0161uju rast kose, odli\u010dne su i za ko\u017eu, a u svoju prehranu trebali bi ih uvrstiti kad god mo\u017eete.<\/p>\n
Piletina<\/p>\n
Piletina i druge namirnice koje obiluju proteinima od velikog su zna\u010daja za zdravu kosu i njezin rast. Naime, proteini izgra\u0111uju sve na\u0161e stanice, uklju\u010duju\u0107i i stanice kose, a do ispadanja kose \u010desto dolazi zbog slabog unosa proteina.<\/p>\n
Jaja<\/p>\n
Jaja nude \u0161irok spektar zdravstvenih prednosti, zato je njihovo uklju\u010divanje u prehranu jako va\u017eno. Osim \u0161to su bogata proteinima, sadr\u017ee i biotin koji pospje\u0161uje rast kose, ali i njeno ja\u010danje.<\/p>\n
Avokado<\/p>\n
Avokado je bogat vitaminom E koji je jako va\u017ean za rast kose, a sjedinjenje svih vitamina u avokadu pobolj\u0161ava cirkulaciju krvi zbog koje folikule kose rade djelotvornije.<\/p>\n
Losos<\/p>\n
Ova riba je prepuna nutrijenata, pogotovo onih koji pospje\u0161uju rast kose. Sadr\u017ei proteine, vitamin D, omega 3 masne kiseline i jo\u0161 puno stvari koje stimuli\u0161u rast kose.<\/p>\n
Kvinoja<\/p>\n
Kvinoja je prije nekoliko godina progla\u0161ena “kraljicom \u010di\u0161\u0107enja organizma” te je odli\u010dna i za rast kose jer je puna cinka, a manjak cinka je \u010desto razlog krhke i suhe kose.(Izvor:Wall.hr)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Osim \u0161to pospje\u0161uju rast kose, odli\u010dne su i za ko\u017eu, a u svoju prehranu trebali bi ih uvrstiti kad god mo\u017eete.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-303402","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/303402","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=303402"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/303402\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":303403,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/303402\/revisions\/303403"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=303402"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=303402"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=303402"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}