Poznato je da varenje po\u010dinje ve\u0107 u ustima zbog \u010dega je brzina kojom unosimo hranu od velikog zna\u010daja. Mnogi ljudi jedu prebrzo, a ta navika mo\u017ee da prouzrokuje brojne posljedice u organizmu.<\/p>\n
Oni koji uzimaju velike zalogaje brzo gutaju pa pljuva\u010dka i enzimi ne stignu da “podma\u017eu” hranu i rasitne je na manje dijelove prije nego \u0161to dospe u \u017eeludac.<\/p>\n
Tako\u0111e, kada brzo jedemo, gutamo mnogo vazduha, \u0161to mo\u017ee uzrokovati nadutost i gasove. Posljedica prebrzog objedovanja mo\u017ee da bude veliki osje\u0107aj nelagode, kao i brojni problemi s varenjem. Mo\u017ee se pojaviti i refluks, simptom kod kojeg dolazi do specifi\u010dnog vra\u0107anja hrane i \u017eelu\u010danih sokova iz \u017eeluca nazad u jednjak. Simptomi mogu da budu goru\u0161ica, bol prilikom gutanja, kao i povra\u0107anje.<\/p>\n
Ako jedete prebrzo, mo\u017ee do\u0107i do pojave erozivnog gastritisa, a to je upala koja izjeda sluzoko\u017eu \u017eeluca. Osobe koje brzo jedu sklone su prejedanju, \u0161to zna\u010di da hrana du\u017ee boravi u \u017eelucu te mo\u017ee do\u0107i i do pove\u0107anog lu\u010denja \u017eeluda\u010dne kiseline koja mo\u017ee da o\u0161teti sluzoko\u017eu.<\/p>\n
Osim toga, jo\u0161 jedan od problema prebrzog jedenja koji mo\u017ee uzrokovati debljanje jeste to \u0161to pojedemo vi\u0161e nego \u0161to nam zapravo treba da bismo bili siti. Kada hrana u\u0111e u usta, organizam signalizira probavnom traktu da je hrana na putu, a kada pojedemo dovoljno, \u017eeludac signalizira mozgu da je vrijeme da prestanemo sa uno\u0161enjem hrane.<\/p>\n
Ako jedete prebrzo, propusti\u0107ete te signale, ali ako usporite, mozak \u0107e imati dovoljno vremena da primi signale i tako \u0107ete prestati s jelom kada shvatite da ste siti. Brojna istra\u017eivanja otkrila su da ljudi koji jedu sporije unose manje kalorija i du\u017ee se osje\u0107aju sitima. Ako se brzo hranite, rizikujete da dobijete dijabetes tipa 2. Gojaznost, do koje dolazi prilikom ovakvog na\u010dina konzumiranja hrane, jedan je od glavnih uzroka insulinske rezistencije.(Izvor:Story.rs)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mnogi ljudi jedu prebrzo, a ta lo\u0161a navika mo\u017ee izazvati brojne probleme u organizmu, poput nadimanja, refluksa i gojenja.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":274170,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-300528","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/300528","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=300528"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/300528\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":300529,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/300528\/revisions\/300529"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/274170"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=300528"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=300528"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=300528"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}