Zdrave navike nekada nije nimalo te\u0161ko ste\u0107i i za njih vam ne treba puno novca ili truda, a postoji nekoliko na\u010dina da svoj \u017eivot pobolj\u0161ate \u010dak i dok spavate.<\/p>\n
Svima je dobro poznat o\u0161tar ukus \u010de\u0161njaka, pi\u0161e Health and Human. Dodaje upe\u010datljiv ukus mnogim slanim jelima, ali ne samo to. Tako\u0111er je i jako zdrav, sa slo\u017eenim ugljikohidratima i proteinima, mineralima i vitaminima poput vitamina B pa i natrija, kalija i magnezija. Redovno kori\u0161tenje bijelog luka u prehrani poma\u017ee u spre\u010davanju sr\u010danih i drugih kardiovaskularnih bolesti, kao i metaboli\u010dkih poreme\u0107aja poput dijabetesa.<\/p>\n
Koristi od bijelog luka su brojne, a kakve blagodati mo\u017eete o\u010dekivati ako budete spavali s njim ispod jastuka.<\/p>\n
Disa\u0107ete bolje<\/strong><\/p>\n Jedan od na\u010dina na koji vam bijeli luk poma\u017ee preko no\u0107i jest da vam mo\u017ee pro\u010distiti blokirane di\u0161ne puteve. Kada se udi\u0161e, alicin razrje\u0111uje sluz, tako da se ona su\u0161i. Va\u0161e \u0107e se disanje pobolj\u0161ati, \u0161to \u0107e vam omogu\u0107iti da lak\u0161e zaspite.<\/p>\n Ako vam stavljanje jednog ili dva bijela luka ispod jastuka nije dovoljno, mo\u017eete se napariti prije spavanja. Stavite 3-5 izgnje\u010denih \u010dehni u zdjelu vru\u0107e vode, isklju\u010dite ringlu i inhalirajte se iznad pare. Budite pa\u017eljivi i nemojte se previ\u0161e primicati zdjeli kako ne biste opekli lice.<\/p>\n Manje \u0107ete biti bolesni<\/strong><\/p>\n Bijeli luk je, tako\u0111er, sna\u017ean antibakterijski sastojak i mo\u017ee uni\u0161titi mikrobe prije nego \u0161to se razbolite. On poma\u017ee i u tome da se br\u017ee izlije\u010dite od prehlade ili gripe. Istra\u017eiva\u010di smatraju da je to zbog toga \u0161to alicin mo\u017ee blokirati dvije grupe enzima koje omogu\u0107avaju zaraznim mikrobima da pre\u017eive u tijelu doma\u0107ina.<\/p>\n Redovno spavanje s bijelim lukom ispod jastuka mo\u017ee vam pomo\u0107i da se oslobodite mikroba, a ako se razbolite, uklju\u010dite ga malo vi\u0161e u svoju prehranu.<\/p>\n Bolje \u0107ete spavati no\u0107u<\/strong><\/p>\n Spavanje s bijelim lukom ispod jastuka je lijek protiv nesanice koji se koristi stolje\u0107ima. Svakako je te\u0161ko povjerovati da tako jak miris mo\u017ee djelovati smiruju\u0107e, ali zaista djeluje. Mirisanje alicina iz bijelog luka mo\u017ee vam pomo\u0107i da zaspite i spavate tako da se zaista odmorite.<\/p>\n Pored ovoga, konzumiranje ve\u0107ih koli\u010dina bijelog luka pove\u0107ava unos magnezija i kalija u va\u0161 organizam. Ova dva minerala imaju va\u017enu ulogu kod spavanja tako \u0161to djeluju opu\u0161taju\u0107e na mi\u0161i\u0107e i proizvode kiselinu zvanu GABA. GABA je signal tijela da je vrijeme da se smiri i hladi stanice va\u0161eg mozga kako bi mogle po\u010deti s restorativnim radom koji se doga\u0111a tijekom no\u0107i.<\/p>\n Prirodno \u0107ete odbijati kukce<\/strong><\/p>\n Ako ste se ikada brinuli o tome da vam pauk ne u\u0111e u usta tokom spavanja ili se budite s ugrizima komaraca, cijenit \u0107ete da imate super za\u0161titu ispod svog jastuka. Bijeli luk je otrovan za kukce i oni to znaju, tako da \u0107e ih dr\u017eanje luka ispod va\u0161eg jastuka, tjerati dalje od vas.<\/p>\n Zapravo, neki ljudi koriste sprej od bijelog luka i vode kako bi otjerali kukce iz dvori\u0161ta. U svrhu tjeranja kukaca, ne\u0107e imati isti u\u010dinak ako jedete bijeli luk. Komarce osobito privla\u010di ugljikov dioksid koji izdi\u0161emo i koji se javlja bez obzira na to \u0161to smo jeli.<\/p>\n Nekoliko rije\u010di opreza<\/strong><\/p>\n Stvar koju obavezno morate zapamtiti ako imate pse ili ma\u010dke jest da je bijeli luk otrovan za njih. Ako va\u0161i ljubimci ulaze u va\u0161 krevet i skloni su ukrasti hranu, najbolje je ne ostavljati bijeli luk ispod jastuka kada niste tu. Mala koli\u010dina bijelog luka vjerojatno ne\u0107e na\u0161koditi va\u0161em ljubimcu, ali ve\u0107a koli\u010dina vjerojatno ho\u0107e.<\/p>\n U svakom slu\u010daju, bolji je u\u010dinak ako svaku ve\u010der prije spavanja stavljate svje\u017ei bijeli luk ispod jastuka. Preporu\u010dujemo i to da ga umotate u neku krpu. Sadr\u017ei ulje koje mo\u017ee ostaviti mrlje na va\u0161oj posteljini ako se izmrvi.<\/p>\n Bijeli luk je odli\u010dan za va\u0161e zdravlje, bilo da spavate s njim, jedete ga ili udi\u0161ete. Svakako, ne postoji razlog da ne napravite sve od navedenog. Ipak, stotine godina njegovog kori\u0161tenja kao sredstva za spavanje, dovoljno govori o njegovoj jedinstvenoj sposobnosti da opusti i tijelo i mozak i pobolj\u0161a kvalitetu va\u0161eg sna.<\/p>\n Definitivno biste trebali isprobati sistem stavljanja bijelog luka ispod jastuka prije nego \u0161to pribjegnete opasnim kemijskim sredstvima za spavanje koje mogu izazvati i ovisnost. \u010cak i kada vas uspavaju, kvaliteta va\u0161eg sna nije dobra pod utjecajem ovih lijekova. Bijeli luk je jeftin, lak i djeluje bez ikakvih nuspojava. (Izvor: klix.ba)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kakve blagodati mo\u017eete o\u010dekivati ako spavate sa \u010denom bijelog luka ispod jastuka.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":283599,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-283598","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/283598","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=283598"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/283598\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":283601,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/283598\/revisions\/283601"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/283599"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=283598"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=283598"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=283598"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}