Rezultati studije iz 2019. godine, objavljeni u \u010dasopisu Journal of Neuroscience, upu\u0107uju na to da osobe koje osje\u0107aju umor \u010de\u0161\u0107e pose\u017eu za nezdravom hranom te tro\u0161e vi\u0161e novca na kupovinu slanih ili slatkih grickalica, prenosi Geek.hr.<\/p>\n
Slabije funkcionisanje mozga zbog umora i iscrpljenosti ne rezultira samo \u017eeljom za \u0161e\u0107erom, ve\u0107 i \u017eudnjom za bilo kakvom vrstom hrane pune masno\u0107a, zasi\u0107enih masti ili soli. Kod mnogih se to doga\u0111a tek povremeno, no kod osoba \u010diji su poslovi izuzetno naporni i rezultiraju dugoro\u010dnim umorom, posezanje za nezdravim grickalicama mo\u017ee vrlo brzo postati uobi\u010dajeno.<\/p>\n
Istra\u017eiva\u010di na Stanfordu su uradili mini studiju o tomu kakav uticaj ima hrana na nivo neispavanosti i umora. Analizirali su rezultate ankete sprovedene me\u0111u 245 kolega sa Stanforda. Ispitanicima su ponudili tri vrste obroka: jedan koji se temeljio isklju\u010divo na vo\u0107u i povr\u0107u, potom obrok baziran na visokom udjelu proteina i tre\u0107i obrok bogat \u0161e\u0107erima i zasi\u0107enim masnim kiselinama.<\/p>\n
Jedan je rezultat bio predvidiv: svi oni koji su konzumirali namirnice s visokim udjelom zasi\u0107enih masti imali su ve\u0107i problem s neispavano\u0161\u0107u i umorom. Prehrana bazirana na vo\u0107u i povr\u0107u popravila je rezultat i pokazala se najefikasnijom.<\/p>\n
Nau\u010dnici su zaklju\u010dili da konzumiranje \u2018grickalica\u2019 od vo\u0107a i povr\u0107a i smanjen unos \u0161e\u0107era i zasi\u0107enih masti poma\u017eu iscrpljenom mozgu i organizmu da bolje funkcioni\u0161e.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nova istra\u017eivanja ukazuje na to da zamjena \u0161e\u0107era i zasi\u0107enih masti manjim obrocima od povr\u0107a mo\u017ee podsta\u0107i koncentraciju i odagnati umor.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-276824","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/276824","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=276824"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/276824\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=276824"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=276824"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=276824"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}