\u200bStres ne samo da uti\u010de na mentalno stanje \u010dovjeka, ve\u0107 i direktno uti\u010de na njegovu spolja\u0161nost, odnosno izgled. Osim mrkog izgleda na va\u0161em licu, stres stvara i brojne fiziolo\u0161ke promjene.<\/p>\n
On mo\u017ee biti akutni, \u0161to zna\u010di da uti\u010de na tijelo samo u kratkom vremenskom periodu, ili hroni\u010dni, tako uti\u010du\u0107i na tijelo na du\u017ee staze.<\/p>\n
Ukoliko se stres ne reguli\u0161e i ne kontroli\u0161e, on zasigurno uti\u010de na fizi\u010dke karakteristike tijela, odnosno ljepotu. Uti\u010de na ko\u017eu, kosu, nokte, varenje i san, a stanja koja su izazvana stresom mogu biti i gubitak kose, sr\u010dana oboljenja, opsesivno-kompulsivni poreme\u0107aji, seksualna disfunkcija, lo\u0161a probava, oboljenja zuba i desni.<\/p>\n
Stvaranje i adrenalina i kortizola, izazvanih stresom, imaju pogubne efekte na ko\u017eu, najve\u0107i organ tijela. Proces obnavljanja \u0107elija ko\u017ee javlja se svakih 28 dana, ali se usporava kako starimo i samim tim na\u0161a ko\u017ea postaje sve suvlja i dobijamo bore. Stres dodatno usporava ovaj proces i na taj na\u010din prekomjerno stvaranje lo\u0161ih hormona stimuli\u0161e ko\u017eu da stvara gu\u0161\u0107e folikule dlake, poja\u010da proizvodnju ulja i tako izazove stvaranje akni.<\/p>\n
Na\u010din da umanjite ovakve efekte stresa jeste da pijete dovoljno vode i da prestanete prekomjerno da pijete kafu i gazirane sokove koji imaju dehidriraju\u0107i efekat na organizam. Ukoliko va\u0161e tijelo i ko\u017ea ne budu dovoljno hidirirani, budite uvjereni da \u0107e vam lice uskoro izgledati kao \u201e\u0161panski zid\u201c. Stoga, pijte bar osam \u010da\u0161a vode dnevno, zeleni \u010daj i jedite hranu sa visokim sadr\u017eajem vode kao \u0161to su paradajz, cvekla i celer.<\/p>\n
Manjak sna, izazvan stresom, ne samo da \u0107e vas sutradan u\u010diniti razdra\u017eljivijim, nervoznijim i\u00a0 nesposobnijim za rad i normalno funkcionisanje, ve\u0107 \u0107e vam stvoriti i podo\u010dnjake. Kratkoro\u010dna pomo\u0107 za uklanjanje podo\u010dnjaka jeste dr\u017eanje hladne ka\u0161ike ispod o\u010diju, ili masa\u017ea od unutra\u0161njeg dijela ka spolja\u0161njim uglovima o\u010diju, kako bi se podstakla drena\u017ea te\u010dnosti. Me\u0111utim, jedino pravo rje\u0161enje jeste osmo\u010dasovni san, a mo\u017eete poku\u0161ati lak\u0161e da se uspavate no\u0107u tako \u0161to \u0107ete iz okru\u017eenja ukloniti sve telefone, tablete i sli\u010dne elektri\u010dne naprave, ali i tako \u0161to \u0107ete sebi, pred odlazak u krevet, skuvati umiruju\u0107i \u010daj od kamilice.<\/p>\n
Nervoza, anksioznost i stres \u010dine da se \u010de\u0161\u0107e mr\u0161tite i pravite grimase sasvim nesvesno i tako stvarate bore u du\u017eem vremenskom periodu. Na\u017ealost, ovdje vam ni\u0161ta ne\u0107e pomo\u0107i, do svjesnog razmi\u0161ljanja o tome da nije dobro da se mr\u0161ite i tako napre\u017eete ko\u017eu lica.<\/p>\n
Sjeda kosa nas sve \u010deka u starijim godinama, me\u0111utim, kod nekih se ona javlja dosta ranije, a jedan od njenih uzro\u010dnika, pored genetike, jeste i stres. Ovo mo\u017eete ubla\u017eiti tako \u0161to \u0107ete pove\u0107ati unos biotina, proteina i vitamina E. Na taj na\u010din \u0107e va\u0161a kosa du\u017ee biti jaka i sjajna.<\/p>\n
Vertikalne linije na noktima su relativno uobi\u010dajene i povezane su sa prirodnim procesom starenja i lo\u0161om ishranom, odnosno manjkom vitamina i minerala potrebnih organizmu. Me\u0111utim, kada se \u0161ire \u010ditavom du\u017einom nokta, to je jasan znak da ne\u0161to nije u redu i da stres ima lo\u0161 uticaj na va\u0161 organizam.<\/p>\n
Ko\u017ea koja je pod stresom je isto tako podlo\u017enija iritaciji i infekcijama koje mogu uticati na sveukupno zdravlje. Manjak kontrole mo\u017ee pove\u0107ati rizik od stvaranja gljivica i fleka na tijelu, zbog \u010dega \u0107e va\u0161a ko\u017ea izgledati dosta starije, o\u0161te\u0107enije i suvlje nego \u0161to to zaista jeste. Stoga, vodite ra\u010duna da se hranite zdravo, spavate dovoljno, ali i da koristite hidratantne kreme koje \u0107e ubla\u017eiti ove efekte sve dok ne otklonite uzrok stresa i ponovo povratite balans u svoj \u017eivot i organizam.<\/p>\n
Zaklju\u010dak je jasan, stres nadma\u0161uje stvaranje samo psihi\u010dkih posljedica po organizam, ve\u0107 i vam mo\u017ee na\u0161koditi i na na\u010dine o kojima niste razmi\u0161ljali.<\/p>\n
Iako postoje kozmeti\u010dki proizvodi koji mo\u017ee da smanje efekte stresa na va\u0161 izgled, to je samo privremeno rje\u0161enje, a da biste zaista rije\u0161ili ovaj problem, morate dose\u0107i do njegovog korena i ukloniti ga tu.<\/p>\n
nezavisne.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Osim mrkog izgleda na licu, stres stvara i brojne fiziolo\u0161ke promjene.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":274309,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-274307","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/274307","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=274307"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/274307\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/274309"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=274307"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=274307"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=274307"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}