![\"\"](\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/krvni-sudovi-300x205.jpg\")
nas je otkriveno gotovo 6.000 flavonoida, a naziv vitamin P smislio je 1930. godine nobelovac Albert Sent-\u0110or\u0111i, zaslu\u017ean i za otkri\u0107e vitamina C.<\/p>\nNau\u010dnici s ECU-ovog Medicinskog fakulteta analizirali su podatke oishrani 53.048 danskih dr\u017eavljana tokom 23 godine i ustanovili da je vjerojatno\u0107a od smrtnog ishoda od raka ili sr\u010danih bolesti manja kod osoba koje su svakodnevno konzumirale umjerene do ve\u0107e koli\u010dine hrane bogate flavonoidima, prenosi Nacionalna geografija.<\/p>\n
Oni su izvorno bili ozna\u010davani kao vitamin P, ali pod tim se nazivom ne misli na pravi vitamin ve\u0107 na grupu biljnih materija ili fitonutrijenata.<\/p>\n
Do danas je otkriveno gotovo 6.000 flavonoida, a naziv vitamin P smislio je 1930. godine nobelovac Albert Sent-\u0110or\u0111i, zaslu\u017ean i za otkri\u0107e vitamina C.<\/p>\n
Flavonoidi su nusprodukti koji nastaju metabolizmom biljaka. Premda ih nalazimo u velikom broju biljnih vrsta, njima najvi\u0161e obiluje vo\u0107e i povr\u0107e zagasitih, tamnih i jarkih boja.<\/p>\n
Od ranije se zna da imaju sna\u017eno preventivno djelovanje, da \u010duvaju kardiovaskularni i nervni sisetem, kao i da su izuzetno djelotvorni u prevenciji i lije\u010denju razli\u010ditih oblika raka, ali i drugih te\u0161kih oboljenja.<\/p>\n
Zna se i da imaju sna\u017ena antioksidativna svojstva. Podsti\u010du rad imunog sistema i spre\u010davaju, ali i ubla\u017eavaju postoje\u0107e posljedice oksidativnog stresa. Samim tim uveliko poma\u017eu u prevenciji i lije\u010denju karcinoma.<\/p>\n
Vo\u0111a danske studije dr Nikola Bondono je rekla da su ona i kolege primijetili jo\u0161 jednu zanimljivu pojavu.<\/p>\n
Za\u0161titni u\u010dinak konzumiranja hrane bogate flavonoidima bio je posebno sna\u017ean kod osoba koje su bolovale od visokorizi\u010dnih hroni\u010dnih bolesti uzrokovanih pu\u0161enjem i kod osoba koje su svakodnevno pile vi\u0161e od dva standardna alkoholna pi\u0107a.<\/p>\n
Uobi\u010dajeno je standardnim pi\u0107em smatrati ono pi\u0107e koje sadr\u017ei otprilike 8 do 14 grama \u010distog alkohola. Recimo, standardno pi\u0107e je fla\u0161a piva (fla\u0161a 0.33 l s cca pet odsto alkohola), \u010da\u0161a vina (140 ml s 12 odsto alkohola) ili \u010da\u0161ica \u017eestokog pi\u0107a (40 ml s 40 odsto alkohola).<\/p>\n
“Va\u017eno je napomenuti da konzumiranje flavonoida ne poni\u0161tava u potpunosti pove\u0107an rizik od smrtnog ishoda uzrokovanog pu\u0161enjem ili konzumacijom ve\u0107ih koli\u010dina alkohola. Ipak je najbolje \u0161to mo\u017eete u\u010diniti za svoje zdravlje prestanak pu\u0161enja, kao i da smanjite konzumiranje alkohola”, istakla je dr Bondono.<\/p>\n
“Svakodnevna konzumacija hrane bogate flavonoidima mogla bi biti podsticaj za ubla\u017eavanje spomenutog pove\u0107anog rizika, kao i da pojedince podstakne da prestanu da pu\u0161e i smanje unos alkohola”, smatra Bondono.<\/p>\n
“Na\u0161a studija je pokazala da je najmanji rizik od smrtnog ishoda od raka ili kardiovaskularnih bolesti evidentiran kod osoba koje su svakodnevno konzumirale oko 500 mg flavonoida.”<\/p>\n
Svakodnevno bi trebalo konzumirati razne vrste flavonoidnih spojeva iz biljnih namirnica i napitaka. Na primer: jedna \u0161oljica \u010daja, jedna jabuka, jedna pomorand\u017ea, 100 g borovnica i 100 g brokolija dnevno \u010dine \u0161irok spektar flavonoidnih spojeva ili preko 500 mg flavonoida.<\/p>\n
Priroda za\u0161titnog u\u010dinka i povezanost konzumacije flavonoida s ni\u017eim rizikom od smrtnog ishoda od raka i sr\u010danih bolesti nije u potpunosti razja\u0161njena, ali je vi\u0161estruka.<\/p>\n
“Ustanovili smo da flavonoidi imaju odli\u010dno protivupalno djelovanje te da pobolj\u0161avaju rad krvnih sudova, \u0161to poja\u0161njava njihov uticaj na smanjen rizik od smrti od posljedica sr\u010danih bolesti i raka”, pojasnila je, dodaju\u0107i da je sljede\u0107i korak nau\u010dnika da preciznije istra\u017ee na koje tipove raka i sr\u010danih bolesti flavonoidi uti\u010du najbolje.<\/p>\n
Rezultati studije objavljeni su u \u010dasopisu Nature Communications, navodi Nacionalna geografija.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Priroda za\u0161titnog u\u010dinka i povezanost konzumacije flavonoida s ni\u017eim rizikom od smrtnog ishoda od raka i sr\u010danih bolesti nije u potpunosti razja\u0161njena, ali je vi\u0161estruka<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-271788","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/271788","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=271788"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/271788\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=271788"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=271788"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=271788"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}