![\"\"](\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/plan.jpg\")
Svi imaju odre\u0111eni period godine kada se osje\u0107aju premoreno i kada im i najmanje obaveze predstavljaju veliki zadatak. Zbog toga je veoma va\u017eno znati napraviti pauzu i raditi na pravi na\u010din, a stranica Men's Health je objavila nekoliko savjeta kako najbolje iskoristiti 24 sata u danu.<\/p>\n
Odspavajte! Iako to mo\u017eda zvu\u010di kao posljednja stvar koju trebate uraditi kada se osje\u0107ate umorno i imate veliki broj obaveza, tada vam je san najvi\u0161e potreban. Istra\u017eivanja su pokazala da je djeci i adolescentima dovoljno deset sati sna, dok je za odrasle dovoljno samo sedam.<\/p>\n
Ako ste dovoljno naspavani, automatski \u0107ete se lak\u0161e fokusirati na poslovne obaveze, razvit \u0107ete memoriju i lak\u0161e \u0107ete pamtiti te \u0107ete biti kreativniji.<\/p>\n
Planirajte obroke. Veoma je te\u0161ko na\u0107i vremena za spremanje posebnog obroka svaki dan, pogotovo ako vam je raspored ve\u0107 pretrpan obavezama. Razmislite o zale\u0111enim gotovim jelima koja su puna nutrijenata, povr\u0107a, vlakana i sli\u010dnih sastojaka koji \u0107e vam dati potrebnu energiju za taj dan.<\/p>\n
Posjetite market, nabavite jela i rasporedite ih po danima u sedmici kako biste svaki dan uz zagrijavanje u pe\u0107nici ili mikrovalnoj jednostavno spremili odli\u010dan obrok za taj dan.<\/p>\n
“To do” lista je zlata vrijedna. Napravite listu stvari koje morate zavr\u0161iti taj dan ili tu sedmicu i pratite obaveze. Na ovaj na\u010din \u0107ete se osje\u0107ati produktivnije te \u0107ete jasno vidjeti koliko ste posla uspje\u0161no obavili. Uz to, ne\u0107ete imati osje\u0107aj da ne\u0161to zaboravljate jer \u0107e sve biti na papiru – crno na bijelo.<\/p>\n
Prestanite odga\u0111ati obaveze. Odlaganje malih obaveza na stranu mo\u017ee kreirati veliku planinu koja \u0107e vas naposljetku zatrpati. Uz to, kada odga\u0111ate stvari, one ne nestaju, nego se zadr\u017eavaju u pozadini va\u0161ih misli i stvaraju vam nervozu. Zbog toga se preporu\u010duje da svaki dan uzmete bar pet-deset minuta da obavite stvari koje biste ina\u010de ostavili za neki drugi dan.<\/p>\n
Platite ra\u010dune, operite ve\u0161 i su\u0111e, pospremite stan… iznenadili biste se koliko mo\u017eete zavr\u0161iti u samo 15-20 minuta.<\/p>\n
Ugasite mobitel! Pametni telefoni i dru\u0161tvene mre\u017ee u potpunosti ubijaju produktivnost u svakom smislu. Ni\u0161ta ne odvla\u010di pa\u017enju vi\u0161e nego konstantno vibriranje mobitela u d\u017eepu i notifikacije koje uporno sti\u017eu. Istra\u017eivanja su pokazala da osobe koje stalno pi\u0161u poruke i koriste mobitele tokom nastave u \u0161koli ili na fakultetu lo\u0161ije prolaze na testovima i ispitima.<\/p>\n
Drugim rije\u010dima, fokusirajte se na ono \u0161to je pred vama i potrudite se da zavr\u0161ite zapo\u010deto. Dru\u0161tvene mre\u017ee \u0107e i dalje biti tu kada zavr\u0161ite obaveze.<\/p>\n
<\/p>\n
Klix.ba<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Svi imaju odre\u0111eni period godine kada se osje\u0107aju premoreno i kada im i najmanje obaveze predstavljaju veliki zadatak. Zbog toga je veoma va\u017eno znati napraviti pauzu i raditi na pravi na\u010din, a stranica Men's Health je objavila nekoliko savjeta kako najbolje iskoristiti 24 sata u danu. Odspavajte! Iako to mo\u017eda zvu\u010di kao posljednja stvar koju […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-271219","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/271219","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=271219"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/271219\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=271219"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=271219"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=271219"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}