![\"\"](\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/orasi1-300x225.jpg\")
Nau\u010dnici sa pensilvanijskog dr\u017eavnog univerziteta (SAD) su utvrdili su da alfalinolenska kiselina iz oraha \u010duva zdravlje srca regulisanjem krvnog pritiska.<\/p>\nNau\u010dnici sa pensilvanijskog dr\u017eavnog univerziteta (SAD) su utvrdili su da alfalinolenska kiselina iz oraha \u010duva zdravlje srca regulisanjem krvnog pritiska.<\/p>\n
Orasi sadr\u017ee omega 3 masne kiseline, odnosno alfalinolensku kiselinu (ALA), a nau\u010dnici veruju da upravo ona povoljno deluje na krvni pritisak.<\/p>\n
Rezultate istra\u017eivanja objavili su u \u010dasopisu Journal of American Heart Association, prenosi portal Zadovoljna.hr.<\/p>\n
Sli\u010dno kao i svi ora\u0161asti plodovi, orasi sadr\u017ee dobre masti \u2013 mononezasi\u0107ene i polinezasi\u0107ene masti. Uz to su dobar izvor gvo\u017e\u0111a, selena, kalcijuma, cinka, vitamina E i nekoliko vitamina B.<\/p>\n
Nau\u010dnici su za potrebe studije anga\u017eovali 45 gojaznih osoba od 30 do 65 godina. Podijelili su ih u tri grupe: prvu, u \u010diju su ishranu uvedeni orasi, drugu, u \u010dijoj ishrani nije bilo oraha, ali je sadr\u017eavala istu koli\u010dinu ALA i polinezasi\u0107enih masnih kiselina i tre\u0107u, u \u010dijoj ishrani nije bilo oraha, ali su oni delimi\u010dno zamenjeni jednakom koli\u010dinom ALA kakvu sadr\u017ee orasi, a u\u010desnici studije dobijali su ih putem druge masne kiseline \u2013 oleinske.<\/p>\n
Nakon \u0161est nedjelja, nau\u010dnici su ustanovili da se zdravstveno stanje srca u\u010desnika iz sve tri grupe znatno pobolj\u0161alo. Istakli su kako ovi rezultati upu\u0107uju na to da zamjena zasi\u0107enih masti nezasi\u0107enim mastima u ishrani, bilo iz oraha ili biljnih ulja, pobolj\u0161ava kardiovaskularno stanje pojedinca.<\/p>\n
Najzanimljiviji dio istra\u017eivanje je \u010dinjenica da je kod ispitanika iz prve grupe koji su u sklopu novog na\u010dina ishrane konzumirali orahe, srednji arterijski pritisak bio ni\u017ei nego kod ostalih koji su se dr\u017eali drugih re\u017eima ishrane.<\/p>\n
Srednji arterijski krvni pritisak ukazuje na prosje\u010dnu vrijednost arterijskog krvnog pritiska u odre\u0111enom vremenskom razdoblju, a nau\u010dnici ga smatraju pouzdanim pokazateljem kada je posrijedi kardiovaskularni rizik pacijenta.<\/p>\n
\u201c\u010cini se da orasi sadr\u017ee neki dodatni sastojak koji je vrlo koristan za srce. Mo\u017eda je rije\u010d o njihovim bioaktivnim jedinjenjima, vlaknima ili o nekom drugom spoju koji se ne dobija samo iz masnih kiselina\u201c, ka\u017ee autorka studije, profesorka Peni Kris Eterton.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nau\u010dnici sa pensilvanijskog dr\u017eavnog univerziteta (SAD) su utvrdili su da alfalinolenska kiselina iz oraha \u010duva zdravlje srca regulisanjem krvnog pritiska. Orasi sadr\u017ee omega 3 masne kiseline, odnosno alfalinolensku kiselinu (ALA), a nau\u010dnici veruju da upravo ona povoljno deluje na krvni pritisak. Rezultate istra\u017eivanja objavili su u \u010dasopisu Journal of American Heart Association, prenosi portal Zadovoljna.hr. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-268191","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/268191","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=268191"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/268191\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=268191"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=268191"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=268191"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}